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本书结合了作者30年的治疗师实践经验和丰富的心理学、脑科学研究成果，概述了焦虑的七大负面思维模式，包括重复性消极思维、灾难化思维、绝对化思维、孤立与割裂、混乱和忙碌、易怒及责备等。本书将重新训练你的思考和反应方式，帮助你认识到这些焦虑模式和焦虑循环是如何潜伏在你的生活之中的。围绕着“简单化”“去神秘化”“连接”的三大核

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本书的内容并不是教你赚很多钱和取得惊人的成功。本书的问题清单很简单：你的内心感受如何？你如何影响你周围的人？你是什么样的朋友、伴侣和父母？你对世界产生了什么样的影响？你给人留下了什么样的印象？ 本书不是启示录，而是提示单。它提醒你，人生法则是普遍的、明显的、简单的。你遵守法

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