皮肤与经络、五脏、六腑、九窍等有密切关系，找准经络穴位，对症刮痧，就能通经脉、畅气血、调脏腑，排除痧气病邪，是老百姓喜爱的健康疗法。本书按头颈疾病、胸部疾病、腰腹疾病、生殖疾病、皮肤疾病、小儿疾病和全身疾病等分类，可谓简单实用，清晰明了，一个刮痧板，一瓶刮痧精油，就能刮除疾邪，换取大健康。大病去医院，小病自己看，对症刮痧，让您无病养生、有病治病，防治调养两兼顾，是家庭保健必备的图书

百病皆可发痧，刮对痧百病消。再忙也别忘记打理健康，不花钱、不打针、不吃药、不用过多时间，每天10分钟，刮刮就舒服。不仅如此，个人学会刮痧这一招，为自己、为家人解急时之需，自诊自疗，无病强身，有病治病，预防保健，切切实实将自己和家人的健康、美丽掌握在手中。刮走病痛，让你、我、他，还有她，在刮痧中受益：健康、美丽双丰收。

人，没什么别没钱，有什么别有病！但话说回来，人吃五谷杂粮，哪有不生病的，生病了就要打针、吃药，甚至住院，但这年头，好医生不好找，好医院不好住，病魔缠身，排队又等不起，怎么办？怎么办？对症刮痧，好处多多：

操作简便：刮痧养生治病，不用专业的学习，一说就懂。刮痧疗法治疗的部位是以经络穴位或者全息穴区为中心的一个区域，所以，即使没有专业知识，即使没有医学基础的人也可以按图索骥找准刮拭的部位，然后找一块厚薄合适、材质无害、使用起来顺手的小刮痧板和适量润滑剂，就可以施行刮痧，而且受限少，随时随地可以进行。

无副作用：众所周知“是药三分毒”的道理，而刮痧不仅不会带毒进入体内，还能通过在皮肤表面刮拭身体的特定部位，达到改善微循环、活血化瘀的排毒效果，对身体没有任何损伤，从而轻松疗治疾病。
人，没什么别没钱，有什么别有病！但话说回来，人吃五谷杂粮，哪有不生病的，生病了就要打针、吃药，甚至住院，但这年头，好医生不好找，好医院不好住，病魔缠身，排队又等不起，怎么办？怎么办？对症刮痧，好处多多：

操作简便：刮痧养生治病，不用专业的学习，一说就懂。刮痧疗法治疗的部位是以经络穴位或者全息穴区为中心的一个区域，所以，即使没有专业知识，即使没有医学基础的人也可以按图索骥找准刮拭的部位，然后找一块厚薄合适、材质无害、使用起来顺手的小刮痧板和适量润滑剂，就可以施行刮痧，而且受限少，随时随地可以进行。

无副作用：众所周知“是药三分毒”的道理，而刮痧不仅不会带毒进入体内，还能通过在皮肤表面刮拭身体的特定部位，达到改善微循环、活血化瘀的排毒效果，对身体没有任何损伤，从而轻松疗治疾病。

适用广范：刮痧因其具有活血化瘀、排毒解毒、疏通经络、调畅气血、调节脏腑、扶正祛邪等功效，具有广泛的适用范围，具体说来，刮痧已广泛用于治疗内科、妇科、男科、儿科、外科、五官科等各科常见疾病数百余种，凡适用于针灸、按摩、放血疗法的病症均适用于刮痧疗法，以血液循环瘀滞为特征的各种病症更是刮痧的最佳适应证，不仅如此，在解决某些疑难杂症方面还有意想不到的疗效，深受广大老百姓，特别是中老年人的喜爱。

疗效显著：刮痧疗法，尽管不打针不吃药，但疗效立竿见影。中医讲“通则不痛，不通则痛”，而不通的根源往往是由于经络气血不通畅所引起的，而在刮痧的过程中，出“痧”的过程就是排除“淤积”的过程，随着痧的排出，经脉瞬间通畅，疼痛及其他不适感立刻减轻，甚至消失。

性价比高：如今，看病难看病贵仍然是个普遍的问题，在很多地方还比较突出，所以，少痛苦还少花钱成为了很多人维护健康的美好愿望。其实刮痧就是很多人听得不少做得很少的事，为什么不试一试呢？其实，刮痧尽管功效神奇，但并不神秘，日常生活中，只需一块小刮痧板、一小瓶刮痧油即可，花费不过百元，不仅疗效显著，而且一次投资，多次享用。特别是对于疼痛性疾病和神经血管功能失调的病症，效果迅速，对各种急慢性病也有很好的辅助治疗效果。

满江，主任医师，1936年生，原名土荣华，字丕玉，号一康，中国名医研究所特约研究员，中华医学会会员，中国抗衰老科学学会山西分会常务理事，中国中西医结合学会沂州分会副理事长，北京市土荣华中医药研究所所长。
作者幼学岐黄，从医至今50余年，积累了丰富的临床经验，特别善于运用中医医结合综合诊治内科、外科、妇科、儿科、五官科等疑难病症，曾多次获得国家级论文一等奖，出版多部医学专著。

易磊，男，图书策划人、资深编辑，毕业于四川师范大学中文系，长期致力于健康类图书的创作，对传统中医有独到的认识。主要著作有《黄帝内经养生大道》、《懒人健康枕边书》、《打通经络不生病》、《病从气中来》、《经络穴位速查手册》等多部畅销作品。其思想犀利、文笔细腻、语言朴实，喜欢在生活细节处挖掘健康的死角，更喜欢以文化的角度进行风趣的解读。

第一章 常识：刮痧，能做到先要了解到

第一节 初识刮痧

刮痧：六法之首，随时随地养生治病…………………………2

作用：现代医学认定的刮痧五大作用…………………………4

刮痧板：民间较常用的几种刮痧用具…………………………5

润滑剂：防皮肤刮伤、助疗效双管齐下………………………7

第二节 刮痧方法

体位：刮拭不同部位采用不同体位…………………………10 第一章 常识：刮痧，能做到先要了解到

第一节 初识刮痧

刮痧：六法之首，随时随地养生治病…………………………2

作用：现代医学认定的刮痧五大作用…………………………4

刮痧板：民间较常用的几种刮痧用具…………………………5

润滑剂：防皮肤刮伤、助疗效双管齐下………………………7

第二节 刮痧方法

体位：刮拭不同部位采用不同体位…………………………10

头面颈：先侧后正、先前面再后面…………………………12

胸背腹：先刮拭正中，再刮拭两侧…………………………16

四肢关节：由里向外，先内侧再外侧………………………17

刮拭：使用刮痧板的三种基本方法…………………………20

刮痧法：体强直接刮，体弱间接刮 …………………………21

撮痧法：扯、夹、挤、抓要分清……………………………23

挑痧法：多用于头颈胸背及四肢……………………………25

放痧法：泻血、点刺各有各的用途…………………………26

第三节 刮痧宜忌

技巧：刮痧需知“九大注意事项”…………………………28

晕刮：刮前消除顾虑，刮后及时处理………………………29

禁忌：这些人要禁刮或者需慎刮……………………………31

第二章 一看就会，刮痧取穴速记速查

第一节 手三阴经

手太阴肺经11大要穴…………………………………………34

手少阴心经9大要穴……………………………………………38

手厥阴心包经9大要穴…………………………………………42

第二节 手三阳经

手阳明大肠经11大要穴………………………………………46

手太阳小肠经9大要穴…………………………………………50

手少阳三焦经16大要穴………………………………………54

第三节 足三阴经

足厥阴肝经9大要穴……………………………………………60

足太阴脾经14大要穴…………………………………………64

足少阴肾经11大要穴…………………………………………70

第四节 足三阳经

足阳明胃经21大要穴…………………………………………74

足少阳胆经21大要穴…………………………………………82

足太阳膀胱经25大要穴………………………………………90

第三章 内科常见病刮痧“外治”

第一节 三高病症

糖尿病…………………………………………………………102

高血压…………………………………………………………104

高脂血症………………………………………………………108

第二节 消化性疾病

腹 泻…………………………………………………………110

便 秘…………………………………………………………111

胃 炎…………………………………………………………113

胃下垂…………………………………………………………115

消化道溃疡……………………………………………………117

第三节 其他疾病

感 冒…………………………………………………………120

发 热…………………………………………………………122

偏头痛…………………………………………………………123

头 痛…………………………………………………………125

咳 嗽…………………………………………………………128

低血压…………………………………………………………129

心绞痛…………………………………………………………131

失 眠…………………………………………………………133

贫 血…………………………………………………………135

肥胖症…………………………………………………………137

支气管哮喘……………………………………………………139

风湿性关节炎…………………………………………………142

第四章 外科常见病刮痧“好使”

第一节 颈肩部疾病

落 枕…………………………………………………………146

颈椎病…………………………………………………………148

肩周炎…………………………………………………………150

第二节 腰部疾病

慢性腰肌劳损…………………………………………………152

腰椎间盘突出症………………………………………………154

第三节 其他疾病

痔 疮…………………………………………………………156

脱 肛…………………………………………………………158

足跟痛…………………………………………………………160

第五章 妇产科常见病刮痧“管用”

第一节 孕产病症

妊娠呕吐………………………………………………………164

产后缺乳………………………………………………………165

第二节 月经病症

月经不调………………………………………………………168

痛 经…………………………………………………………171

闭 经…………………………………………………………173

围绝经期综合征………………………………………………174

第三节 其他病症

带下病…………………………………………………………177

盆腔炎…………………………………………………………179

外阴瘙痒………………………………………………………181

乳腺增生………………………………………………………183

功能失调性子宫出血…………………………………………184

第六章 男科常见病刮痧“壮阳”

第一节 性功能障碍疾病

遗 精…………………………………………………………188

早 泄…………………………………………………………190

阳 痿…………………………………………………………192

第二节 前列腺疾病

前列腺炎………………………………………………………195

前列腺增生……………………………………………………197

第三节 其他病症

男性更年期综合征……………………………………………199

第七章 儿科常见病刮痧“好养”

第一节 风热病症

小儿高热………………………………………………………202

小儿惊风………………………………………………………203

百日咳…………………………………………………………205

小儿惊厥………………………………………………………208

第二节 消化病症

婴幼儿腹泻……………………………………………………210

小儿厌食症……………………………………………………212

小儿疳积………………………………………………………213

小儿便秘………………………………………………………215

第三节 其他病症

小儿遗尿症……………………………………………………217

儿童多动症……………………………………………………218

第八章 皮肤科常见病刮痧“耐看”

第一节 面部病症

雀 斑…………………………………………………………222

黄褐斑…………………………………………………………223

白癜风…………………………………………………………225

痤 疮…………………………………………………………228

第二节 其他病症

荨麻疹…………………………………………………………230

湿 疹…………………………………………………………232

带状疱疹………………………………………………………234

皮肤瘙痒………………………………………………………236

神经性皮炎……………………………………………………237

银屑病…………………………………………………………239

第九章 五官科常见病刮痧“有面”

第一节 眼部疾病

红眼病…………………………………………………………242

麦粒肿…………………………………………………………243

青光眼…………………………………………………………245

近视眼…………………………………………………………247

远视眼…………………………………………………………249

沙 眼…………………………………………………………250

目赤肿痛………………………………………………………252

第二节 鼻部疾病

过敏性鼻炎……………………………………………………254

鼻窦炎…………………………………………………………255

酒渣鼻…………………………………………………………257

第三节 咽喉疾病

慢性咽炎………………………………………………………260

扁桃体炎………………………………………………………261

咽喉肿痛………………………………………………………263

第四节 耳部疾病

耳 鸣…………………………………………………………266

耳 聋…………………………………………………………268

第五节 牙部疾病

牙 痛…………………………………………………………271

龋 齿…………………………………………………………273

常识：刮痧，能做到先要了解到

现代人的养生保健观念越来越强，不仅希望在得病时有高效的治疗方法，更需要未得病时有有效的预防方法。刮痧疗法正是一种既能治疗已经发生的疾病，更能防治未病的好方法。那么，刮痧到底是什么，它有什么作用？如何采取正确的体位？刮痧的方法都有哪些？刮痧有哪些宜忌？……本章用通俗的语言为你解读刮痧养生法，让你一看就懂，在打消疑惑的同时，领略一种全新的养生方法。

刮痧：六法之首，随时随地养生治病

刮痧古称砭法，源于旧石器时代，是一种古老且有效的治疗方法。中医的治疗手段，古书记载为砭、针、灸、药、按跷、导引六种方法。砭是六种方法之首，可见是六种方法中最重要的方法。砭，除了治疗效果特别好以外，还由于它具有简单直接、无副作用的优点，只要懂得医理，随时随地都能为人治病，是最方便的医疗方法，因此古人将之列为各种治病方法之首。

现代刮痧是在中医的脏腑经络学说的指导下进行的，主要功能是增强自身的康复能力。刮痧用的刮痧板有水牛角制品和玉石制品两种。水牛角本身就具有清热解毒、活血软坚的作用；玉石性味甘平，入肺经，润心肺、清肺热。据《本草纲目》记载，玉具有清音哑、止烦渴、定虚喘、安神明、滋养五脏六腑的作用，其中含有人体所需的多种微量元素，能够滋阴清热、养神宁志、健身祛病。刮痧用的刮痧油全系采用天然植物药材，经最新科技提炼浓缩调配而成，具有清热解毒、活血化瘀、开泄毛孔、疏通经络、排毒驱邪、消炎镇痛、保护皮肤、预防感染的功效。

刮痧的适应范围十分广泛，经临床验证：凡针灸、按摩、气功能解决的病症，采用刮痧法更能简单办到。刮痧对人体主要起到以下几个方面的作用：

1. 调节阴阳

阴阳是中医理论的核心。人体在正常的情况下，保持着阴阳相对平衡的状态。如果因七情六欲以及跌扑损伤等因素使阴阳的平衡遭到破坏时，就会导致“阴胜则阳病，阳胜则阴病”等病理变化，而产生“阳盛则热，阴盛则寒”等临床症候。刮痧治疗的关键就在于根据症候的属性来调节阴阳的偏盛偏衰，使机体转归于“阴平阳秘”，恢复其正常的生理功能，从而达到治愈疾病的目的。刮痧调和阴阳的作用，基本上是通过腧穴配伍和刮痧手法来实现的。例如：病在经络、皮肉者属表，刮痧宜轻刮；病在脏腑、筋骨者属里，宜重刮。刮痧对阴阳平衡的调节是双向性的，如血压不稳者，经刮拭躯干、四肢腧穴后，偏低的血压可升高，而偏高的血压亦可降低。

2. 活血化瘀

人体肌肉、韧带、骨骼一旦受到损伤，在局部产生瘀血，使经络气血流通不畅，若瘀血不消，则疼痛不止。这时在局部或相应腧穴刮拭，可使瘀血消除，新血得生，经络畅通，气血运行，达到通则不痛之目的。这就是刮痧活血化瘀的作用。

3. 清热消肿

根据中医治法中“热则疾之”的原理，通过放痧手法的刺激，使热邪疾出，以达清热之目的，使内部阳热之邪透达体表，最终排出体外，以清体内之瘀热、肿毒。

4. 扶正祛邪

刮痧治病后，使相应腧穴的皮肤出现青紫充血的痧痕，使腠理得以开启疏通，将滞于经络腧穴及相应组织、器官内的风、寒、痰、湿、瘀血、火热、脓毒等各种邪气从皮毛透达于外，使经络得以疏通。另外，当人体正气虚时，外邪易乘虚而入，通过补虚泻实之法刮拭相关腧穴部位，可使虚弱的脏腑功能得以增强，可与外邪相抵抗，使机体恢复正常状态。　

5. 祛痰解痉，软坚散结

由痰湿所致的体表包块及风证，通过刮痧、放痧治疗，使腠理宣畅，痰热脓毒外泄，有明显的止痉散结效果。