在这个日新月异的环境中，只有不断改变才能迈向成功。那么，你应该如何改变呢？本书作者通过三次涉及500多人的研究，结合迈尔斯-布里格斯人格类型测验(MBTI)的性格分类及自身的工作经验，总结出了四种倾向的性格类型，并针对这四种性格类型的人在工作、生活和人际关系中提出了改变方法。书中提供了简单的自我测评和练习，助你明确自己的核心性格类型；还包含了100多个小故事，教你如何根据性格类型发挥自身潜力；附录部分则有助于你快速了解自己的性格类型。从日常生活的小改变到工作和人际关系的大突破，本书将激

本书是对忙碌文化的抗争，以及应对高负荷日常的解毒剂。大多数图书都告诉你要更努力地工作，更早地起床，更多地沉浸于努力的状态，而本书则提供了一种方法，帮助你在忧虑更少、更愉悦的情况下收获更多。在这本实用又振奋人心的指南中，剑桥大学学霸、效率专家阿里·阿布达尔指出，实现目标不在于你有多努力，而是取决于你如何享受达成目标的过程。如果你能让工作变得有趣，效率自然会提高。书中，作者介绍了提高效率的3个隐藏的“激励因素”，必须克服的3个“阻碍因素”，以及防止倦怠和帮助我们实现持久成就感的3种“维持因素”。结合

《呼吸》是一套平衡身心的心理学正念启发书，全书围绕幸福、生活、正念、创造力与逃离五大主题展开，旨在提示人们在繁忙生活中发现微小但重要的幸福时刻。
本期特别策划的中文原创主题成功以外的长期主义，与你一同探讨、重新定义成功与幸福的意义，以犀利的洞察和动人的故事讨论：为何在快节奏的时代里，我们依然需要长期主义？又该如何确立一种可持续的、与个人价值观相契合的长期主义？无论是面对迷茫的转折点，还是在追逐目标的旅途中，《呼吸》都将成为你寻找内心宁静与动力的重要陪伴。本期还将探讨过度追求幸福是

本书作者团队经过数年研究发现，每个人都拥有超乎寻常的潜能，而激发这种潜能，让这种潜能觉醒，才能取得超乎寻常的成就。如何能让潜能觉醒呢？就是要找到为自己提供关心、关爱和安全的潜能基石。以本书为基础的理论课程，已经成为瑞士洛桑国际管理学院的高效领导力课程，培训了上千名跨国公司的高级商界人士。本书内容详实，逻辑缜密，对内容主题的叙述以大量的研究案例为基础，具有非常强的说服力。无论对工商领域还是其他领域的读者，通过阅读和学习本书，每一个人都可以掌握潜能觉醒的方法。

本书教你重新思考人生，改变你的认知，远离你的舒适区，重建你的“朋友圈”、学会扭转情绪，当然，更为重要的是，教你拿出勇气纵身一跃，像其它成功者一样经历一次成功的经历。

我们或许会因自己的成长速度缓慢而心生焦虑，也会因长久地做同一件事感到疲惫和倦怠。

为了获取不疲倦的人生动力，实现持续的成长，谷歌前全球国际媒体公关总监郑金庆淑在自己的职业生涯中，进行了一系列探索和尝试。

她坚信并践行着每天进步一点点的原则，不仅在职场上取得了卓越的成就，积累了宝贵的工作经验，同时考取了5个硕士学位；

她对学习的热情从未减退，十四年如一日地修习剑道，利用假期登山和徒步旅行，既培养了良好的生活习惯，也锻炼出了应对各种工作挑战所需的强健体

聪明人与庸人有哪些区别？恐怕双方最大的区别在于认知，即对同一件事物持完全不同的看法、观点，二者之间的认知差距可能比大峡谷还要大。

巨大的认知差距，可能给不同的人带来完全不同的成就、结局和命运。很多人受限于自己的认知局限，总是让自己陷入窘境之中。

本书主要针对生活中那些显而易见的认知问题展开论述，并倡导读者保持开放、谦逊的心态，承认自己的无知和局限，永远保留接受外界新信息的天线，开启一场自我的认知突围，从而打破人生困境，实现人生跨越。

本书是一本专为职业女性打造的自我成长指南。书中深入探讨了女性在职场中的能量状态，揭示了影响女性发展的内外因素，并提供了实用的策略帮助女性提升能量、构建人脉、做出高效决策，进而实现内外平衡。结合新时代女性的特点，作者提出了女性转型与超越的全局智慧，鼓励女性发掘自身潜力，实现自我觉醒。书中通过真实的案例，展示了高能量女性在职场和生活中绽放真我的智慧，传递出共融共生的正能量。本书集实用性、启发性和前瞻性于一体，是职业女性追求自我成长和心灵觉醒的必读之作。

人格阴影（Shadow）是心理学的重要理论，指人们不喜欢却真实存在的人格特征。这一概念由心理学家荣格于1912年首次提出，经过弗洛伊德等人的发展，成为精神分析学派的重要研究内容。人们常常乐于表现自己好的一面，隐藏或用假面具遮盖不太漂亮的另一面。然而这样做，阴影会成为起破坏作用的生命力量，对自我人格和人际关系产生极大的破坏性。本书作者发展了荣格的阴影理论，在荣格阴影是可以整合的观点基础上，提出接纳阴影，一旦接纳，会使自我获得生命的积极力量。作者结合50年心理治疗案例，借助神话、童话和文学名著

为什么95%的减肥计划都以失败告终？为什么新年计划总是坚持不了几天，到年底盘点时，可能一项都没实现？为什么很多人抱着强烈的愿望去提升工作业绩、改善人际关系、保持健康的生活方式，却总是未能取得积极的结果？启动行为改变很难，更难的是让改变可持续。我们总是寄希望于意志力，但从来都没有什么人具备天生的意志力。意志力就像一个点，而影响行为的诸多因素构成了一个面。企图以点对抗面，多半以失败告终。可谓成也意志力，败也意志力。本书作者团队建立了一个改变一切实验室，观测研究了超过5000名改变成功者，他们不