本书告诉你如何向内探索、能量提升、绽放自我。

现代很多人都活得不开心，能量低迷，缺少生命力，在焦虑和困惑中度日。很多时候，我们以为是外在的人和事出了问题，比如工作、人际关系、感情婚姻等。殊不知，真正有问题的是我们自己的内在，外面的工作、各种关系不过是我们内在的一面镜子，把里面的东西都放大了显示出来而已。这些焦虑、内耗的表现其实说到底是由于内在能量不足所导致的。内在能量不足的人，会缺乏信心、遇事退缩、逃避现实、情绪不稳、患得患失。

我们的内在有一座巨大的宝藏，等待

本书从积极心理学的角度出发，从培养积极心理、与人沟通、与自己沟通、管理压力、保持身体健康五个方面进行深入剖析，告诉了读者如何从身和心两个方面来做一个快乐的人，以及身心合一的快乐对个人事业、婚姻、健康、家庭的重要性，对树立积极、健康、向上心态的重要意义，从而让自己的人生更加顺遂。通过重塑自己的身心，让身体和心灵都变得更加健康，以更加饱满、乐观的状态来学习、工作和生活，从容地应对人生的各种挑战。

本书围绕职场人士正在经历和迷惑的痛点如果成为优秀员工及如何尽快升职加薪展开，全书共分为四个部分：一是认识职场，理顺职场关系，找准个人定位，从而总结出更高效的工作方法；二是在认识职场基础上，做好自我职业规划，为个人发展设计最合适的路径；三是加强个人德才修炼，懂得德才提升的道理和方法，快速将自己打造成为不可或缺的优秀员工，畅通自己的发展之路；四是了解升职加薪的支撑点，找准方向，不断积累，确保自己的职业生涯一路开挂；
本书采取极具冲击力的职场痛点问题、具有启发性的案列故事、名家经典语录

本书从做人、做事、工作、生活、社交、爱情等方面对靠谱进行了深刻的剖析，用生动翔实的资料和案例详细阐述了靠谱对个人的重要影响，帮助人们真正地把靠谱贯彻于工作和生活之中让靠谱成为人们日常生活的态度和工作习惯，从而把握成功的先机。

靠谱，决定你的人生层次和高度。

做人靠谱，就是高情商。

所谓靠谱，就是不断交付确定。

职场上，比聪明更重要的是靠谱。

所有的幸运，都是靠谱的结果。

如果一些简单的习惯和策略可以帮助你停止拖延，并开始完成事情，那会怎么样？如果你信守对自己的承诺，那会怎么样？如果你能在每一天结束时享受无内疚的休闲，那会怎么样？

心理教练帕特里克·埃德布莱德帮助成百上千名客户克服拖延症，实现人生目标。在这本书中，他列出了一套完整的循序渐进的实操方法，抛出了4大人生习惯15项策略，让自律变得简单，让成功更容易。

这是一本能帮助你快速破圈成长的实战经验总结宝藏书！

如果你和曾经的我一样，是一个对现状不满却又条件普通的人，你应该做一个打牌高手，把人生当做一个破圈游戏：从舒适圈到恐惧圈，再到学习圈，成长圈，一层一层突破自己，逐步和过去的自己与环境，拉开人生差距。

只有不断破圈，提升

本书告诉我们，通过创造自己的生命故事，我们得以认识自己，理解自己的人生历程和发展走向，并最终找到自己的生命意义。生命故事的发展贯穿我们的一生，从婴儿咿呀到垂垂老矣。每个人在不同阶段都有自己的发展使命，我们不必追随社会时钟埋头往前赶，屏蔽自己内心的需求。只要完成每个阶段的发展任务，我们就能在回顾自己的生命故事时，相信自己创造的是一份有价值的礼物。

我们常说“趋利避害”是人的天性，但其实人们在生活中对于一件事有不同的关注点：有的人热切追求成功，希望不断提升自己，避免错失机会；有的人警觉地把避免失败放在首位，希望尽量减少失误，维持事情的原样。作者将这两种取向称为“进取型动机导向”和“防御型动机导向”，他们多年的研究表明，两种导向模式的人在工作、人际关系、决策等诸多方面都存在差异，而一个人的导向模式在其成长过程中不断发展而来，受其与父母、同辈的交流方式的影响。他们进而指出，没有哪一种导向模式是更好的，两者各有利弊，真正重要的是人际交往

讨好型人格是怎么形成的？为什么要拼命地取悦他人？怎样才能摆脱讨好的行为模式，遵从内心，勇敢、舒适、自在地活着？翻开《讨好型人格：为什么我们总是迎合别人》，它会让你正确且深入地认识讨好型人格，看到讨好行为背后隐藏的心理困境，学会在善良与讨好之间划定界限，活出自爱、自信、安稳、强大的自己。勇敢地直抒己见，毫无愧疚地回绝，尊重真实的感受，代表的不只是一个单纯的选择，更重要的是隐藏在选择背后的信念我不畏惧他人的评判我不必赢得所有人的喜欢我有权利做自己想做的事我很重要，我的感受也很重要。这意味着，你