恐惧、挫败、无解、迷茫，在我们面对无力解决的事情时，它们像老朋友一样及时出现，我们不敢面对，只能选择逃避，因为逃避会让我们感觉到暂时的安全，可逃避并不能解决任何问题，它只是为我们制造了一个厚重的“茧”，加重我们内心的挫败。往复循环中，甚至会影响我们的心理健康和日常社交行为，让我们时常陷入深深的自我怀疑和自我否定中，误以为自己缺乏吸引力，误以为自己各方面都处于劣势，担心自己会被他人拒绝，很难与人建立亲密关系……是时候打破心里的“茧”了！在这本书里，将会有很多位和你有着同样困扰的朋友，跟随

本书共分十章，先介绍了力型人格类型的区分方法及注意喜项，再分别从认知自我人格型号、与客户如何相处、与同事如何配合以及自我领导力提升四大方面，进述各种型号人格类型者如何在职场中处理遇到的各种问题，提升自我能力。本书轻理论重实操，九种人格类型讲解中均有型号描述和大量案例，且都由作者工作实践总结而来，读者易于读懂学会，具有一定的参考价值和启示意义。

性格类型与生俱来，影响着我们举手投足的每一个细节，却又深藏不露，叫人捉摸不定。MBTI?为我们提供了一种观测性格类型的科学方法。本书由三大部分组成：第1部分是MBTI?理论的介绍，主要帮助我们了解自己的性格类型，同时也详细解释了自我意识的提高对我们每天的工作会有怎样的帮助。第2部分着重叙述了这些知识和意识在10个工作场景中的重要性。第3部分对16种性格类型进行了详细的介绍，并且具体描述了每种类型的优势和薄弱点。

梦想激发潜能，目标带来动力，如何才能打造高效的“梦想系统”？《梦想罗盘：激发自我潜能》一书以建立梦想、心智转化、计划行动、优化调整、结果反思这实现梦想的五个部分为基础，理论联系实践，构建了梦想罗盘，从心理学、社会学等视角，深度剖析了梦想与现实的内在逻辑，无论处于实现梦想的哪个阶段，都可以在梦想罗盘的指引下，校正思维模式，找到更佳方案，拨开未来迷雾。无论是追梦路上的实践者，还是想提升自我的奋斗者，或是想赋能员工的领导者，读完这本书都会收获满满。

本书是一本女性励志类图书, 该书围绕优雅这个关键词, 阐述了女人应该如何调整心态、加强学习, 吸收更多的正能量, 从而让自己更加从容自信地面对工作和生活。女人年过25岁不再谈青春, 年过35岁不再谈年轻, 年过40岁不再谈姿色, 但是, 女人永远可以谈优雅。女人的优雅与年龄无关, 与岁月无染。在这个时代, 女性一方面被要求强进奋斗, 一方面被指责不够温柔。女性在获得光芒时如何不失自我? 本书是充满优雅力量的女性启示录, 做一个不惧生活、始终向上、活出丰盛自己的优雅女人, 愉悦自己, 美

脑科学与动物实验的研究表明，人类的拖延天性是根深蒂固的，甚至已经写入人类的基因密码。在人类进化所处的环境中，人们渴了就要喝水，饿了就要进食，有动力就要劳作。进入纷繁的现代社会，再用这种即时反应思维去处理长远的问题和机会，拖延就成了必然会产生的副产品。毕竟，人类倾向于冲动而非理智，有趋乐避苦、渴望及时享乐的天性。无论是与生俱来，还是后天影响，我们都不能对拖延听之任之，被它诱发的焦虑情绪、懒散低效、无序混乱所裹挟。《绝不拖延：战胜焦虑、懒惰与混乱的心理学》从剖析拖延现象入手，揭示出拖延的深

你是否在工作压力下无所适从? 你是否感觉被生活折磨地身心俱疲? 你是否渴望放松点，可根本停不下来? 你是否一有点风吹草动，就寝食难安? 你是否很难允许自己放松享受片刻? 当今的人们普遍处在紧绷的状态下，活得越来越内卷，越来越不安，就像一个个紧绷的皮筋，不敢放松也不会放松。久而久之，身心问题就都出现了。 想要生活得更舒服，就要提升松驰感。拥有松驰感的人，才能生活得游刃有余。 本书作者范俊娟结合多年的咨询经验和心理学知识储备，教我们停下来思考自己过度内耗和焦虑的身心状态，并分析出现这种

本书是罗兰在十多年的仪态训练生涯中,接触过很多的女性。作者写作此书的初心是为了让更多女性有成长的机会, 以帮助她们汲取成长的智慧, 让她们成为更优秀的自己, 使女性既有智慧经营家庭和影响孩子, 也有勇气去追寻家庭以外更广阔的世界。本书分为三个章节, 包括智慧成长、幸福修炼与生命意义, 共计一百五十余篇文章, 其中涉及婚姻、生活、工作、育儿等方面, 侧重于解决女性心灵方面的问题, 并指出女性可以获得成长收获幸福的多种途径。

总有出色表现的人善于捕捉光亮实现目标，在自己的时代留下印记。他们似乎拥有某种很重要的东西，这使他们与众不同，让他们充满力量迎接人生挑战。那么，这些成功者的秘诀是什么呢?如何解释他们的成功?他们更聪明吗?他们有更多的精力?他们有更高层次的意识水平?他们可以更好地调节情绪?如果出色的表现是一种一部分人比他人更容易达到的"状态”，那么只要做好准备，每个人都可以达到这种状态吗?本书提供了对智商概念的一种独到见解，对出色表现的一种新理解，为如何达到自我实现的最高水平提出了建议。

世界上有1/3的人是内向者，他们是那些更喜欢倾听而不会夸夸其谈的人，他们是那些谦逊低调却善于发明创造的人，他们是那些更喜欢独立工作而不是团队协作的人……无数内向者为我们的世界做出了巨大贡献,然而他们在工作、生活中却往往因为安静而被忽视。

在《内向性格的竞争力》一书中，作者苏珊·凯恩重新审视了当今社会对外向理想型的推崇，指出我们的社会大大低估了内向者的价值，内向者也因此忽视了自身巨大的独特力量。凯恩在书中引用了许多研究成果，证明了内向者