你是否在工作压力下无所适从? 你是否感觉被生活折磨地身心俱疲? 你是否渴望放松点，可根本停不下来? 你是否一有点风吹草动，就寝食难安? 你是否很难允许自己放松享受片刻? 当今的人们普遍处在紧绷的状态下，活得越来越内卷，越来越不安，就像一个个紧绷的皮筋，不敢放松也不会放松。久而久之，身心问题就都出现了。 想要生活得更舒服，就要提升松驰感。拥有松驰感的人，才能生活得游刃有余。 本书作者范俊娟结合多年的咨询经验和心理学知识储备，教我们停下来思考自己过度内耗和焦虑的身心状态，并分析出现这种

本书是罗兰在十多年的仪态训练生涯中,接触过很多的女性。作者写作此书的初心是为了让更多女性有成长的机会, 以帮助她们汲取成长的智慧, 让她们成为更优秀的自己, 使女性既有智慧经营家庭和影响孩子, 也有勇气去追寻家庭以外更广阔的世界。本书分为三个章节, 包括智慧成长、幸福修炼与生命意义, 共计一百五十余篇文章, 其中涉及婚姻、生活、工作、育儿等方面, 侧重于解决女性心灵方面的问题, 并指出女性可以获得成长收获幸福的多种途径。

本书是一本心理励志的书。它帮助青年人如何面对因为自我肯定感低, 造成的人际关系挫败。作者以温柔疗愈的笔触, 列举了自我肯定感低在人际关系中造成的种种问题, 指出自我肯定感的重要性和影响力, 提出简单又实用的具体策略, 引导读者循序渐进地探索, 看见值得肯定的自己。

世界上有1/3的人是内向者，他们是那些更喜欢倾听而不会夸夸其谈的人，他们是那些谦逊低调却善于发明创造的人，他们是那些更喜欢独立工作而不是团队协作的人……无数内向者为我们的世界做出了巨大贡献,然而他们在工作、生活中却往往因为安静而被忽视。

在《内向性格的竞争力》一书中，作者苏珊·凯恩重新审视了当今社会对外向理想型的推崇，指出我们的社会大大低估了内向者的价值，内向者也因此忽视了自身巨大的独特力量。凯恩在书中引用了许多研究成果，证明了内向者

弥补短板，可以防止失败；发挥优势，才能通向成功。本书运用优势识别技术，以实际案例和具体步骤阐明如何认识优势、发现优势、展示优势和深耕优势，其中包括 12 个让你脱颖而出的有效工具、 20 个发现和发挥优势的实用技巧及 42 个职场突围案例讲解，涉及职业发展、人际沟通、打造高绩效团队、改善亲子关系等场景，使读者可以通过参考实际案例并针对各类场景，找到适合的方法进行刻意练习，从而实现运用优势杠杆放大自身努力的效果，事半功倍地朝着目标前进。 无论是自身定位不清晰、职业生涯处于低谷，还是对未来缺乏信心、

本书阐述了人格理论的基础及研究成果，从心理动力学、人本 存在主义、特质理论、生物 进化理论和学习 认知理论的角度阐述了不同理论对人格的理解。每一种大理论又具体包括了该理论下不同取向的人格理论，每一种理论取向都包含了理论家的传记、相关研究及该理论取向在现实生活中的应用。本书新一版加入了自我同一性、正念和自我实现等主题的研究成果。
本书对各种人格理论都做了尽可能详细的梳理，让我们看到每种解释的长处与不足，便于我们从不同的角度看待自己和他人，对周围的人形成更加立体和丰满的认识

本书是个体心理学的先驱阿德勒的代表作。书中作者他告诉我们, 理解一个人, 就要从他的过去入手, 而一个人的生活风格, 则是与他对于过去经验的认识和理解相一致的。自卑并不可怕, 关键在于怎样认识自己的自卑, 克服困难, 超越自我在《自卑与超越》中, 关于记忆和梦的探讨, 作者也参考了精神分析学派的观点, 并提出了自己的意见。针对教育、家庭、婚姻、犯罪等社会性问题, 作者也在《自卑与超越》中提出了十分有价值的观点。

《人格心理学：关于自我与人性的95个心理学常识》对自我的探索是人类永恒的课题之一。其实，我们每个人都有许多自我，我们都是由不同人格特质的自我所组成的，有无数个侧面。这些不同的人格特质，帮助我们适应学习、工作、恋爱、育儿等不同的人生任务，使我们能够灵活地调整自己的行为来适应环境，但偶尔因为种种因素的影响，某些人格特质也会导致我们产生不良的应对模式。本书结合生活中的案例，介绍了13种人格特质的特征与应对方式，阅读本书，有助于我们认识自己，也有助于我们发掘自己的潜能，克服自己的缺陷，应对工作、生

我们都有愿望，我们都很矛盾。我们展示了自己的一些愿望，也隐藏了一些愿望，甚至连我们自己都没有觉察到。我们内心深处的欲望使我们害怕，也使我们兴奋。我们害怕失败，我们也渴望成功。认识和理解我们的愿望，可以帮助我们毫不畏惧地面对自己，并激励自己过上更充实和快乐的生活。本书鼓励你去了解和接受你的欲望，提供给你一种取代羞耻感的方法，而羞耻感会阻碍你内心的深切期望。摆脱心理困境的*佳办法就是理解我们内心的欲望，认清这些欲望的各自含义，并划分轻重缓急。本书将帮你了解自己的内心深处，接受你对他人和自己隐藏的秘密

本书是作者海边的西塞罗针对诸多青年人的迷茫问题而创作的一本励志书类书籍。全书共分为六章, 第一章主要论述了当人们没有机会的时候应怎么样处理; 第二章论述了面临人生选择的岔路口应如何进行选择; 第三章论述了当面临看似不可克服的困难的时候, 要保持坚毅的品格与平衡的心态; 第四章论述了要灵活地掌控人生, 别让自己陷入被动和僵局之中; 第五章论述了如何学习才能够更好地提升自我的价值; 第六章论述了从历史中获得更大的视角去处理诸多人生事务。