骨盆前倾自救 是指导读者改善圆肩驼背的实用手册。骨盆前倾自救介绍了良好姿势的基础知识，包括正确的坐姿、站姿和躺姿，以及关节对位、对线，年龄、呼吸和筋膜对姿势的影响；接着详细解释了圆肩驼背的自测方法和它可能引起的健康问题；然后探讨了导致圆肩驼背的多种原因，以及如何预防圆肩驼背等；提供了一套为期28天的纠正圆肩驼背的锻炼计划。此外，还介绍了日常改善肩颈紧张及疼痛的方法和练习，帮助读者逐步改善圆肩驼背姿势，提升整体健康和生活质量。

本书系“影像诊断快速入门丛书”的一个分册。本书集中阐述了骨肌系统影像学检查的相关知识，内容涵盖X线、CT及MRI检查的基本原理、技术操作要点，以及常见病变的影像学诊断方法，并针对临床应用提出了具体的注意事项。第1章深入解析了X线、CT及MRI等影像学技术的原理、技术特性、各自优势与局限性，以及在不同临床场景下的应用准则；第2至12章则通过典型病例，详细剖析了骨肌系统各类常见疾病的临床特征、影像表现、鉴别诊断要点、重点提醒及影像检查策略，疾病范畴广泛，包括但不限于创伤性损伤、退行性病变、先天性发育

本书是一本面向大众的脊柱健康科普书籍，旨在提升公众对脊柱疾病的认知，倡导科学的预防与治疗理念。全书围绕背痛、脊柱侧弯、骨质疏松、胸椎间盘退变等常见脊柱问题，结合最新医学研究，系统讲解疾病成因、早期识别、自我管理及就医建议。书中融合了真实病例分析、简明易懂的医学知识，以及实用的脊柱保健方法，如科学运动、正确姿势调整等，帮助读者在日常生活中呵护脊柱健康。

本书提供了一种全新的解决方案，即通过改善日常运动来预防和缓解疼痛。本书的核心理念是“头部的重量如果不被正确支撑，就会导致身体其他部位承受不当的压力，从而产生疼痛”。作者通过一系列精美的插图和简单易行的运动调整方法，指导读者如何在日常生活中，如晨间、做家务、工作等情况下正确地支撑头部重量，保持正确的体态。以预防和缓解肩颈、腰和膝关节的疼痛。

本书为肩周炎（五十肩）人群提供了简单但有效的针对性解决方案。本书共4部分，第 一 部分剖析了肩部疼痛的诱因；第二部分介绍了改善五十肩的方法与建议；第三部分以多步骤图文讲解的方式，为手臂抬起不同极限角度的人群提供了针对性的肩部练习方法；第四部分阐释了改善五十肩的生活习惯，包括正确的办公姿势、行走时的注意事项等。本书是五十肩人群的肩部疼痛自救指南，可以帮助他们通过简单运动改善症状，从而告别肩痛，拥有更健康的生活。

膝关节是承担身体重量的重要关节，也是运动时的关键枢纽。稍有不适，就会大大影响生活质量。本书由首位中医疼痛博士后、北京中医医院主任医师李树明撰写，为任何有膝关节炎或慢性膝部疼痛的人提供全面的指南。是不是只有手术才能解决膝关节疼痛？是不是要完全依赖于影像学检查结果？作者依据多年临床经验，将膝关节的修复养护方案娓娓道来，并逐一解释大众的认知误区，纾解患者的心理压力。另外，书中介绍了作者独创的“三联铍针疗法”，可以缓解疼痛，免去患者的手术之苦。力求读者彻底改善恼人膝痛，重返行动自如。

本书为法国引进版权图书。本书是一本针对腰背疼痛人群的日常修复指南。肩颈、胸椎、腰部等部位的慢性疼痛，与生活方式息息相关，也可能由不恰当的运动练习引起。本书作者专注于躯干核心运动研究，书中既有对脊柱生物力学的讲解，日常生活姿势的分析，又提供了针对背部疼痛的有效解决方案。书中的练习方法非常简单，每个人都可以自己在家完成。读者可以了解如何在生活中保持正确的姿势，维护脊柱健康；在发生背部伤痛时，如何在安全的情况下进行康复练习；理解脊柱运动原理，锻炼核心肌群，防止疼痛复发。

蒋盛旦，医学博士，上海交通大学医学院附属新华医院脊柱中心科室副主任；陈鹏博，新华医院骨科主治医师；郑火亮，新华医院骨科主治医师。本书是全面介绍脊柱健康知识的科普图书。本书以通俗易懂的语言，深入浅出地解答了脊柱疾病的相关问题，同时提供了实用的保健和康复建议。通过阅读本书，读者可以了解脊柱的结构、功能以及常见问题，从而更好地预防和治疗脊柱疾病。书中还详细介绍了针对不同年龄段、不同疾病类型的脊柱保健方法，具有很强的实用性和指导性。无论您是脊柱疾病患者还是关注脊柱健康的人士，本书都是一本不可多

肖飞，新华医院骨科主治医师；王光超，新华医院骨科副主任医师；张元维，新华医院骨科医师。骨科急诊急救的相关技能不仅仅是医疗机构人员的专利，每一个人都可以通过学习成为日常生活中的“急诊急救小英雄”。本书是为广大公众编写的，旨在普及骨科急诊常见疾病的防治和急救的基本知识和技能，帮助读者在关键时刻做出正确的判断和处理。不管您是家长、教师、办公室员工还是体育爱好者，这本书都能为您提供实用的指导。我们相信，即使是简单的知识，也可能在关键时刻帮助伤者减轻痛苦，甚至挽救一条生命。

李扬，博士，新华医院骨科主治医师，擅长各类骨关节疾病诊治；沈超，上海交通大学医学院附属新华医院，硕士生导师；朱俊峰 博士，上海交通大学医学院附属新华医院副主任医师。本书通过120个精选问题，详尽解答了公众对这一常见疾病的疑惑和关切。从骨关节炎的基础概念、病因、病理生理机制，到日常预防、临床诊断和治疗策略，本书为读者提供了一个观察和理解这一关节疾病的窗口。实用的日常关节护理和锻炼建议贯穿全书，旨在帮助患者及家属理解并有效管理骨关节炎。作者采用浅显易懂的语言，结合最新的科研进展和临床案例，