本书共四章。第一章带领读者正确认识抑郁症，剖析抑郁症的成因、表现及其对孩子学习和生活的多方面影响。第二章阐述了家长在孩子抑郁时应采取的紧急行动——看病就医，寻求合适的药物治疗和心理治疗，以及如何为孩子构建包括家庭、学校、社区在内的支持环境。第三章聚焦于长期陪伴孩子的策略，从情绪管理、自尊提升和积极行为培养等方面出发，为家长提供了具体且有效的陪伴和支持方法。第四章强调了家长自我照顾的重要性，提醒家长在关注孩子心理健康的同时，也需要关注自身的情绪和需求。
动机是人类产生行为的动力，但是我们对这个既熟悉又陌生的领域却存在许多误解。许多关于动机的不科学、不准确的观点之所以持续存在，是因为它们看起来都非常合乎逻辑、简单或吸引人。迷信这些不科学、不准确的动机神话会导致我们的行为与目标背道而驰。它会阻碍我们使用最佳策略来激励自己和他人，而了解动机背后的科学原理则能解放我们，让我们采取多种策略，助力自己与他人朝着目标迈进。为此，本书旨在揭穿十大最常见且最容易误导人的动机神话，并用最前沿的科学研究和策略取而代之。在每一章中，作者都会采用一种破除神话的方法
本书是一本将生活中常见的负面情绪汇总整理的实用手册。书中不仅揭示了负面情绪成为生活中“不定时炸弹”的原因，而且通过每一种负面情绪的典型事例，分析各种负面情绪的成因和表现，帮助读者提高情绪的颗粒度，更准确地识别和理解自己的情绪状态。同时，书中更是详细探讨了那些容易滋长负面情绪的坏习惯，以及错误的情绪调节方式，也由此提出将负面情绪转化为积极的动力的方法和情绪整理的技巧，帮助读者学会如何停止不开心，找到情绪的“安全岛”。
认知心理学是心理学领域中相对抽象，也相对有趣的重要分支，研究的主要对象是人类的思考过程，如感知、注意、记忆、语言和推理等方面。 本书对认知心理学领域的研究进行了系统的梳理，内容包括人脑与计算机的比较、注意力与信息加工、联想学习、表述信息、存储信息、语言处理，以及问题解决。书中还配有大量全彩图示和对相关知识点的分拆讲解，有助于提升读者的阅读体验，帮助读者轻松了解心理学与日常生活的关系。 本书适合对心理学感兴趣的读者，尤其是青少年读者阅读，希望大家阅读后能一窃人类定义
本书为畅销科普图书《考试脑科学》的纪念升级版。书中通俗讲解了人脑记住与遗忘的原理，不仅呈现了人脑筛选、存储信息的奇妙机制，还向读者传授了灵活运用人脑规则，通过欺骗大脑实现长期记忆转化的记忆方法。此外，针对记忆困扰动机不足等常见的学习问题，作者从脑科学与心理学的角度给出了科学建议。纪念版特别收录了作者为中文版创作的序言，以及人脑记忆机制的深度解读文章。本书可作为学生和职员复习备考的应试指导，也可作为日常工作、学习中的高效记忆法指南。
本书从教的角度展开，即教育者如何实施元认知教学，介绍了元认知教学的相关理论和实践案例，内容详实，组织系统，是一本元认知教学理论的专业书籍、元认知教学实践的工具书、师资培训参考书，为相关理论研究者和教学实践者提供有益参考。
分为上下两篇，上篇是元认知教学理论部分，下篇为实践部分。理论部分包括六章，分别是元认知概念、元认知教学与元认知教学策略、元认知评价、比较视阈下的元认知教学、教师共同体支持的元认知教学、教师的元认知。内容组织逻辑先介绍元认知概念，阐述元认知教学
你是否常常陷入无休止的自我反思，对自己说过的话、做过的事乃至自身的价值进行反复拷问？你是否对周围的环境和他人的情绪变化非常敏感，容易被他人的言行影响，产生过度的情绪反应？你是否在面对选择时常常犹豫不决，担心自己的决定会造成不好的后果？你是否在关注他人和外界的同时，常常忽略自己的需求和感受？内耗存在于学业、职场和人际关系等方方面面。只有改变认知，我们才能彻底走出内耗。 本书以认知行为疗法为基础，系统地讲解了我们的不良情绪和行为都源自不良的认知，以及如何通过转变信念
Jonathan Silvertown 以进化生物学的视角，探讨了幽默的起源及其在人类生活中的作用，分析了为什么人类会笑、幽默如何产生，以及幽默在人类进化中的意义。
书中呈现了大量一般人看不懂的喜剧文本，结合中英文对照的形式，为读者提供沉浸式感受幽默段子的高质感体验，并结合了生物学、心理学和人类学没啥用的知识，揭示了幽默作为一种复杂的社会行为，如何帮助牛马们应对压力、建立社会松散联系并促进群体表面合作。
笑了吗？
常常emo、焦虑、失眠......也许是因为你的大脑被消极模式劫持了。然而，大脑具有延展性，可以被重塑。本书提供了覆盖日常生活各个方面的简单练习：运动锻炼、兴趣活动、睡眠、呼吸、社交、正念......这些练习可以帮助你改变控制情绪、压力、习惯、精力和睡眠的神经环路，调节大脑的化学反应，促进产生让你感到快乐的神经递质：多巴胺、催产素、血清素、内啡肽......不管你是偶尔emo，还是持续地丧，书中的每一个练习，都能让你心情更好：帮助你恢复活力、
复杂的人际关系让你很痛苦？ 换工作、结婚等大环境的变化让你感觉很累？ 工作总是让你焦虑？ 稍微出点差错，胃就疼得要命？ 为了尽善尽美的人生，每个人都在无意识中产生压力，从而引发内耗。在面对这些无法彻底消除的压力时，提升抗压力，和压力和平共处才是“处理”压力的最好方法。 本书是日本抗压心理咨询师的经验总结，作者舟木彩乃将抗压力分为“三感”，即抗压力=可控感+可解决感+有意义感。可控感——“大概想到了”“之前就有预感”；可解决感——“我能处理、解决好”；有意义感——“一切都有意义
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