为什么时间花得更少了，做成的事反而更多了？

为什么工作不那么拼了，取得的成果反而更显著了？

为什么没那么苛求自我了，自己却变得更加优秀了？



如今，我们正从“加法时代”走向“减法时代”。本书聚焦于工作、生活中关于“少”的科学，提供实现工作效率跃迁与生活节奏平衡的反直觉做法。

作者从拼命到病倒，再到学会做减法，经历了很长的心路历程。希望这些反直觉的做法，能帮你在新竞争趋势下，实现工作方式的改变，过上内松外紧、充盈富足的

现象意识的强表征主义认为，所有的现象意识（如知觉、身体感觉、情感和情绪）都是表征。本研究以这一观点为起始，结合学界争论，基于表征尤其是心理表征的特征，通过分析具体例子，指出至少身体感觉（如疼痛、痒）和情绪（如焦虑、抑郁）不能等同于表征。现象意识和表征并非性质上的等同关系，而是可分离的、相对独立的心灵的不同方面。不过，即使如此，现象意识仍可与表征有因果层面的关联。

本书作者基于自己作为女性努力奋斗成为硅谷高管这一路的丰富见闻，揭露了职场不公的真实面貌，总结了成见、偏见、霸凌、歧视、骚扰和肢体侵犯6个根源性问题，并从不同角度提出了阻断不公的行动建议。

总结了近年来国内学界关于网络意识形态话语权研究的现状与未来发展趋势，在马克思主义意识形态理论基础上，分析了我国当前网络意识形态话语权构建面临的现实境遇，并从话语主体、话语载体、话语受众三个层面提出我国网络意识形态话语权的构建路径。

本书所介绍的方法不在于其全面的系统性和严格的逻辑性，而在于其通用的实践性和简单的易用性，"个性场景 + 结构方法”是本书所遵循的基本思路。书中的场景拆解导航图可以帮助读者结构化地解码他们所面临的烦恼或焦虑。本书由上下两篇组成，上篇通过"90 分钟的场景拆解课”这个主题，展现了场景拆解模型的核心要素。下篇精心挑选了 18 个生活中的真实场景故事，其目的是帮助读者快速学习与时俱进的经验，并加深对本书中方法模型的理解和应用。事实上，每个场景都是唯一的、独特的、未知的，只要参照场景拆解导航图拆解自己的场

因果性是科学中一个基本概念之一，在一定的意义上说，科学的目标就是寻求实证的因果知识。除哲学外，在经典力学、统计力学、量子力学、时空理论、生物学乃至社会科学等领域就自然地出现了对因果性的理论思考。哲学家大多肯定因果性概念和因果律在数理自然科学中的地位。本书以社会科学哲学中的可操控性理论和机制论的对立和互补理论为主线，从证据理论的角度分析两者在因果性问题上的融贯，以概率论为基础探讨推进因果推理的路径，并在因果建模的实践中深化对因果性概念的理解。书稿具一定的科学价值和哲学意义。

本书介绍麦肯锡顾问使用的笔记技巧，让各行各业的人们都能够运用，从而提升自己的工作效率，内容涉及麦肯锡笔记术的基础、麦肯锡逻辑思考的方法、麦肯锡整理思考的笔记术和整理心灵的笔记术四个方面。

本书介绍的麦肯锡的笔记术并不是普通的做笔记或者会议记录的方法，而是解决问题加深思考的技巧。掌握了这种笔记术，就相当于掌握了麦肯锡的思考方法，不仅能提高自己分析信息和将信息结构化的能力，还能提高工作成果的品质。

本书对于适合职场人士阅读学习，通过书中介绍的笔记