有人是天生的夜行者，有人是早起者，有人睡五六个小时就精力充沛，有人少睡一小时就难以支撑。每个人的睡眠状况千差万别，不可能有一套睡眠方案能解决所有人的问题。因此，理解你的睡眠类型，对于你睡好觉至关重要。简而言之，睡眠类型是一种生理倾向，它显示了你的昼夜节律偏好。针对不同睡眠类型的特征，本书作者给出了个性化的睡眠解决方案。

在本书中，作者根据神经科学和心理学等知识，以尽可能简单易懂的方式解释了人类为什么会有压力反应，以及其意义和作用是什么。作者认为，压力虽然使人痛苦，但它对我们人类来说是一种重要的养分，能够保护我们，使我们更加强大，帮助我们成长。在我们的体内，压力为我们发挥着作用。这样的压力我们是无法消除的，因为压力反应对于生物和人类来说

一项管理决定，要做到让下属能够秒懂； 一个产品，要做到让用户能够秒懂； 一项决策，要做到让社会公众能够秒懂。 沟通真的是一种决定未来的重要能力。在这个信息爆炸的时代，要想从众多的信息中脱颖而出，就需要能够站在对方的角度，让对方可以秒懂，这才是有效沟通的捷径。 降低他人理解成本是实现秒懂的不二选择。本书给出的4G模型囊括

本书是稻盛和夫的第二本著作，强烈地反映出版当时日本社会的时代背景。稻盛和夫在本书中总结了自己对日本社会和企业经营的思考，旨在阐释日本社会和日企经营的理想形态。本书共四章，分别为：作为地球社会的市民：我的日本论国民大众才是主角：我的社会论企业经营靠人心：我的经营论关爱之心：我的人性论，对企业经营者有较强的指导意义。

本书着眼于人工智能自身的安全问题，旨在将当前人工智能安全的基础问题、关键问题、核心算法进行归纳总结。本书的定位是学习人工智能安全的入门书籍，因此先详细介绍了人工智能安全相关的基础知识，包括相关的基础算法和安全模型，使得读者明确人工智能面临的威胁，对人工智能安全有一个大体的概念和初步认识。然后将人工智能系统的主要安全威胁

本书总结了创作包含科幻要素的故事时想要知道的关键字，收集了很多对科幻创作有帮助的话题。本书内容分为科学技术巨型建筑生命世界·环境宇宙以及主题六大板块，讨论了现实和未来的科学技术、各类体型巨大的人造建筑、生命科学的相关知识、科学技术带来的世界和环境的变化、宇宙开发和外星生命、以现代科学为基础的科幻主题，从现

本书是极其实用的操作指南。前两章介绍了投资策略以及支撑该策略的投资哲学。随后，本书直奔主题介绍了投资策略的五个核心步骤。通过这五个简单的步骤，你将学会如何从生活中经常使用的产品和服务中，提炼出一个股票投资组合，并且通过一些简单的规则来持续地管理这一组合。在介绍完五个核心步骤之后，本书将介绍三个控制风险的方法：1.在市场

足够好的母亲这个概念来自英国精神分析大师温尼科特，而贝特尔海姆把这一概念扩展到了父母，并且将它以通俗的方式进行了解释和落地。足够好的父母并不苛求自己完美，也不期望孩子完美。完美非常人可及。自己追求完美，就难以包容他人，甚至包括孩子的不完美，然而只有这种对不完美的包容，才使良好的关系成为可能。足够好的父母会尽可能地从成人

本书主要从工程应用角度介绍工程与设计中的人因工程学问题，全书共6章。第1章讲述了人因工程学科的历史起源与演变。第2章至第5章，通过大量工程和设计中的实际案例分析，对航空航天、轨道及道路交通、武器装备等多个领域的人因问题，从以人为中心的视角重新审视，挖掘其背后的人因工程学原理和相关知识。书中一些章节融入了作者所在团队在工

本书立足于运营管理领域的前沿发展，结合当下运营管理的新思维、新模式、新方法，系统介绍了运营管理的基本概念，运营战略与竞争力，信息技术变革和运营管理，制造业与服务业的融合发展，供应链管理，精益生产和大规模定制，项目管理，产品设计，服务设计，产能规划与选址决策，生产运作系统与流程设计，生产过程组织，外包与采购管理，生产与运