本书是一本健身自助书,适合任何年龄的读者。作者刘畊宏通过自己的经历和经验,分享如何拥有好身材、好心态、好生活的方法和技巧。书中记录了他在抖音平台上直播跳操的真实经历,为人们带来了正能量和希望。内容以真实、生动、感人的语言展现了他与粉丝之间的互动和情感交流,以及对健康、家庭、社会等话题的深刻思考。本书汇集了刘畊宏在健身领
这是一本专门针对中国健身者的运动营养全书,由运动营养学、人类临床营养学等领域专家学者、明星营养师和国际职业健身健美运动员联手打造。本书图文并茂、通俗易懂,从“人类营养学”、“六大营养素”和“制定专属健身饮食方案”三个方面,对运动营养学的主要内容进行了系统介绍,帮助读者快速掌握前沿、专业且实用的营养学知识,从而为自己或他
这是一本把《红楼梦》中的大观园和经典民间故事——“树洞取球”相结合的游戏线索书。《树洞取球》单册拥有20多条故事线索,其中主线索是脍炙人口的民间故事“树洞取球”,支线索包括村姥姥一进大观园、曲水流觞、醉卧芍药裀、葬花、扑蝶、放风筝、荡秋千、钓鱼、点灯等众多头绪,层叠交叉,互相呼应。因此这是一部小朋友需要反复翻看、专心解