糖尿病患者血糖忽高忽低,都是因为没有吃对。得了糖尿病吃得越少越好吗?糖尿病患者能吃水果吗?肉类食物热量高,就只能吃蔬菜吗?本书详细回答了这些大家普遍关注的问题,并教你不挨饿、不痛苦的吃法。通过花样食谱告诉糖尿病患者一日三餐吃什么、怎么吃!书中还详细介绍如何确定自身所需热量,如何搭配三餐,包含一周七日、一日三餐的健康食谱
本书以痛风患者的一日三餐为主线,详细解析每餐如何搭配食材,让热量不高、嘌呤不超、营养全面,吃得更营养、更美味、更幸福。食谱推荐让痛风患者在三餐搭配上有据可依,不费力、更省心,把痛风发作时、缓解期、不同合并症时的饮食调养方案细致讲解,以快速摆脱痛风困扰。
高血压患者到底该如何吃、吃什么,才能既防止血压升高,又满足日常需求,享受惬意的生活呢?本书结合《中国居民膳食指南(2022)》饮食原则,告诉读者平稳控血压的饮食方法,教读者做花样繁多的降血压特效食谱,帮助高血压患者明白一日三餐吃什么、怎样保持血压不波动。
本书为每一位糖尿病患者提供日常生活管理方面的指导。在了解疾病常识的基础上,从改变不良生活方式入手,通过日常的饮食、起居、运动、情绪、保健、血糖监测等多方面的细节来改善调养疾病,做到治疗与生活相辅相成,高度融合,从而缓解和控制病情,预防并发症及意外的发生。
这是一本献给所有女性的私人礼物。 《医生教你呵护乳腺健康》从乳房的结构、功能谈起,全面涵盖常见乳腺疾病的预防诊治,青春期、妊娠期、更年期、老年期等生理发育期的乳腺健康知识等,并详尽介绍了乳腺癌的筛查、诊疗、康复和预防要点等,面面俱到,有疑必解。 这是一本所有人都能看懂的乳腺健康科普读物,兼
本书详细介绍了血脂异常特别是高胆固醇血症的危害,并紧抓导致心血管病的罪魁祸首低密度脂蛋白胆固醇,告诉读者采取有针对性的治疗性生活方式干预,通过实用的饮食调养方案、科学运动、良好情绪来管控好血脂。早期采取健康饮食为主导的综合干预可以逆转高胆固醇血症,尤其是中低危心血管病风险人群,可有效避免血脂异常和心血管疾病危害。
中国的大庆研究是全世界第1个证明用生活方式干预可以减少糖尿病发病率的研究。对于糖尿病前期和新发糖尿病的朋友,可以先进行生活方式的干预,不少人进行干预后,血糖就可以回归到正常值,实现了成功逆转。 《逆转:告别新发糖尿病不是梦》详细阐释了如何践行500111的生活方式、低GI低GL饮食策略、高效运动方案、成功减重方法等,并
本书从高血压的危害、新发高血压的认知、新发高血压的逆转措施等角度,为读者揭开高血压的神秘面纱,打造新发高血压的逆转方案,旨在让大家远离高血压的困扰。 对于患病多年的高血压患者,逆转新发高血压的解决方案同样大有裨益,至少可以减少降压药的用量,更好地改善心血管健康。
本书从科学角度揭秘痛风形成的内在逻辑,结合临床案例,告诉读者在确诊初期,如何平衡体内营养、调节肠道菌群、提高代谢能力、优化生活方式等,重建尿酸的收支平衡,整体上构建防控痛风体系,以平稳降尿酸、逆转痛风的发生、发展,解除痛风患者及家人对该病的担忧与烦恼。
很多孕妈妈想要长胎不长肉,但也担心胎宝宝的健康;其实根据胎宝宝和孕妈妈的营养需要科学进补,控制体重并搭配合适的运动,孕妈妈就可以轻松做到瘦孕。 本书以月为单位,根据每月不同情况,系统地介绍了每月的体重控制方针,还提供给孕妈妈非常全面的饮食营养指导。每月推荐孕期低卡食谱,为孕妈妈挑选出促顺产、不长胖的食材,让孕妈妈吃得健