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如何养生
养生的目的在于延年益寿,康健无疾。现今世界上人口平均寿命最长的国家尚不能逾80岁,可见养生确是全人类面临的一大课题。
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名中医养生长寿经
- 章文春/2018-1-1/化学工业出版社
中医养生术源远流长,本书编者从事多年养生研究,深入研究了十五位历代名医的长寿养生精华,发现了很多行之有效、流传千古的长寿秘方,实用简单,只要掌握了原则方法,每个人都能健康长寿。书中精选了适合现代人生活起居、运动保养、四季养生、饮食养生、心理调适等方面的养生方法,如名扬中外的华佗五禽戏、李时珍的药粥养生,每日注重这些细节,将养生的理念贯穿衣食住行,就可以轻松摆脱疾病,实现养生长寿的目标。
本书适合于中医养生保健爱好者
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定价:¥39.8 ISBN:9787122307262
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失传的24节气养生法(生活?家系列)
- 王强虎/2017-7-1/西安交通大学出版社
古往今来的养生家们都十分注重节气养生,并把天人合一的养生观作为不违天时、顺道而行的重要法则。随着节气变更,人体的正常机能在无形中也受到影响。因此,进行养生与保健切不可忽视24节气的变化。
本书将中医和24节气结合起来谈养生,告诉您怎样在正确的时间用正确的养生方法才能事半功倍。方法简单高效,老少咸宜。24节气养生法,顺应天时调节身心,让您一年四季都能跟着老天的步伐,过上不衰老、不生病的健康生活。
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定价:¥39.8 ISBN:9787560592459
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简易养生太极十八式
- 刘安兵 编/2017-2-1/东南大学出版社
《简易养生太极十八式》以陈氏太极为基础,并融合了各类内家拳的特点,根据现代人因为职场压力大、长期劳累而导致的各种慢性疾病和劳损引发的“亚健康”,编选了十八个基本动作套路,以缓解、治疗并预防因上述疾病而引起的种种不适,促进身体技能的平衡,强身健体。此外,《简易养生太极十八式》快架部分也具有一定的技击性,长期练习也可防身自卫。《简易养生太极十八式》适用于易受慢性疾病困扰的职场人士,也可供对太极拳有兴趣的广大武术爱好者使用
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定价:¥40 ISBN:9787564170189
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