这里是身体研究所。夜晚，在这问学校，我们会围绕人体进行各种研究。
　　我是这里的副所长，在我旁边的是猫咪所长。请大家多多关照。
　　今天我们的研究主题是“睡眠”。让我们用新型的电脑“身体地图”，和睡眠顾问猫头鹰先生一起来做研究吧。

石仓宏之，日本科普作家、绘本作家、随笔作家，代表作有《“poto君”系列》《老妈子》《我的午餐》等。她的作品内容幽默、通俗易懂，给人感觉很好有亲和力，很重要的是她的书真的很好玩。

睡眠和身体有什么关系
在睡觉时，身体会有什么样的变化呢？
睡眠有两种类型
熟睡与清醒时脑部的运转
身体的时钟——生物钟
促进人体生理活动的荷尔蒙（激素）
与睡眠相关的激素
生长激素帮助身体生长发育
生长激素的功效还有很多！
睡眠和记忆力紧密相关哟！
为什么会做梦呢？
各种各样的睡眠法
动物睡眠时间排行榜
如果睡不着，怎么办？
健康小贴士！要有一个好睡眠
索引