本手册是“上海交通大学科学健身与健康系列宣传册”的十二个模块之一。本手册旨在提供有关运动与体重控制的健康知识；包括体重控制的的科普知识、科学健身方法及吃动平衡常识，以台历的形式让读者能够每日学习控制体脂的科学方法，学会自我评价。


台历的每一页有简单的图示和易于理解的关键信息，以图文并茂的形式为读者提供健康教育和健身知识。很多页面都有二维码，扫描二维码即可查看相关视频信息。宣传册还可作为健康教育专业人员的参考资料。本出版物的卡通图像、主题颜色充分体现了上海交大元素。

（样稿附后）

程蜀琳：上海交通大学讲席教授，体育系运动健康工程中心主任，系统生物医学研究院运动转化医学中心主任。芬兰于韦斯屈莱大学教授。
程蜀琳教授长期从事运动健康科学与技术领域的研究，涉及运动、代谢综合征、脂肪肝、糖尿病等领域。在国际学术期刊上发表SCI研究论文150余篇，主持芬兰、美国和中国从儿童到老年人与体成分相关的健康和技术领域的多项跨学科、多中心研究项目。获得8项国际科学奖和6项国家奖，并拥有4项发明专利。作为国际生物医学评审专家参与立陶宛高校及科研院所研究与发展评估。多次受邀在国际会议上作前沿报告（包括NIH和全球网络报告）。