前言 当我们渐入老龄 / 001
第一章 如何泰然面对退休生活 005
晚年生活约有三十年，不必早早就有一份暮年心态。
刚退休，正是可以调整自己的最佳时期。
一、 退休之后不必茫然 006
二、 坦然面对刚学会这个，就流行那个的困境 010
三、 使开心成为习惯 014
四、 让无龄感成为老年生活的常态 020
第二章 如何破解代际纠纷 025
两代人的成长背景、知识结构与面临的选择差异很大，
代际纠纷在众多家庭不断上演。珍惜与孩子在一起的时光，
放他们去创造与构想自己的未来，好坏让他们自己来扛。
一、别干预子女的择偶与婚姻 026
二、学会直面无法回避的代际疏离 038
三、摆平两代人的财产纠纷 055
四、三代人相处的艺术 071
第三章 黄昏时夫妻如何同舟共济 085
老夫老妻之间彼此的关系不易变更，需要特别处好。黄
昏时协调好夫妻关系，是初入老境之人不可回避的课题。
一、步入老境后的内心孤独 086
二、婚姻经不起冷暴力 093
三、黄昏出轨的深思 099
四、为什么老了想要离婚 105
第四章 当老了之后一人独自前行 115
晚年，孤独感会很难逾越。人是社会性的，当你的社会
纽带断裂时，孤独感会让你品尝寂寞、绝望的滋味。
一、走出丧偶的心理重创 116
二、化解离婚之后的孤独 120
三、别把自己依托在儿女身上 124
四、丰富自己，让情有所系 127
第五章 当再次走进婚姻的城堡 135
爱情拥有更多的激情，婚姻却需要更多的智慧。婚姻无
法把人从孤单中拯救出来。让自己尽可能充实，找一个内心
同样充实的人一起生活，才会真正过得快乐。
一、追悔莫及的再婚生活 136
二、当爱情与亲情撞车 141
三、晚年再婚，财产要分彼此吗 146
四、再婚也要问性 150
第六章 假如无力驾驭人生 155
谁都希望晚年生活能够受到尊重，能被平等对待，而不
仅是他人盈利的筹码。谁都希望能按自己的意愿和选择得到
帮助。在失能或半失能时，还能过得开心，依旧对生活抱有
期待，还能让自己保有尊严和价值。
一、渐入老境时遭遇高龄化 156
二、失独老人扛住最后的人生 159
三、假如生活在空巢之中 162
四、设法平静地走向人生终点 165
鸣 谢 169
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