本书针对如何激发孩子的学习动力，如何教出身心健全且独立有目标的孩子，孩子步入社会需要具备哪些特质等问题，向父母传授实用的心得和方法，以此帮助孩子提升学习效率、改善亲子关系，为迈向独立自主的人生做好准备。

前 言
习惯确认清单
第一章 利于孩子身心健康成长的好习惯
01_ 培养身心健康的孩子，父母应该怎样做// 003
02_ 利用学校的规则// 011
03_ 家庭的力量使孩子的内心变得强大// 019
专栏: 经常让孩子思考怎样做能使效率更高/ / 027
第二章 培养上课认真听讲的孩子
01_ 听课态度好坏具体指什么// 031
02_ 听课态度影响学习成绩// 036
03_ 笔记预示未来// 039
专栏: 和最前排的学生相比, 最后一排的学生, 老师看得更清楚/ / 049
第三章 如何让孩子在家也能认真学习
01_ 良好的生活习惯决定学习质量// 053
02_ 在规定的时间坐在书桌前// 057
03_ 主动学习很重要// 060
04_ 摆脱心不在焉的学习状态// 063
05_ 导致孩子失去学习动力的话语// 072
06_ 巧妙的讲话方式可以激发孩子的学习动力// 074
07_ 调动孩子的学习积极性// 080
08_ 怀着对未来的憧憬主动学习// 084
专栏: 成绩好的孩子, 父母到底该不该表扬/ / 089
第四章 避免孩子沉溺于手机和电视的方法
01_ 保护孩子，避免手机中毒// 093
02_ 制订合理使用手机的规则// 100
03_ 沉溺于网络容易失去交流能力// 103
04_ 培养不沉迷于电视的孩子// 106
05_ 如何在信息泛滥的时代中生存// 108
专栏: 升学考试的倾向——信息处理能力决定一切/ / 112
第五章 引导孩子走向自立
01_ 代替孩子“捕鱼”的父母// 117
02_ 触动孩子心灵的表达方式// 118
03_ 逃避责任的亲子关系// 123
04_ 培养跌倒了能再站起来的孩子// 128
05_ 培养孩子思想走向成熟的品格教育// 134
第六章 激发孩子面对考试不服输的劲头
01_ 为了达到目标学校的要求而改变自己// 141
02_ 希望通过考试养成的学习习惯和思维方式// 145
03_ 考试只是前进路上的一个通过点// 159
04_ 迎战“高一分化”——为高中阶段的“5 变”做好准备// 164
第七章 培养孩子自主选择职业的能力
01_ 让孩子自主选择将来想要从事的职业// 177
02_ 不想让孩子长大的父母，不想长大的孩子// 184
03_ 改变视角，亲子关系就会变得和谐美满// 192
附 录 让孩子充满动力的讲话方式以及失去动力的讲话方式// 195