本教材按照“运动训练”专业培养方案和国民健康素养教育的要求，围绕健康教育、健康促进、健康管理等形成14章内容。第1章—第3章分别介绍健康教育、健康促进和健康行为；第4章—第8章分别介绍健康体能、健康心理、健康饮食、健康睡眠和性健康等内容；第9章—第14章重点介绍合理用药、体重控制、疾病预防、生活护理和衰老与死亡等。本教材为新形态教材。