本书以自助旅行摄影者的角度、散文游记的形式，图文并茂地描述了行走西藏的见闻和趣事，进而探究了在藏地景色里内心的感悟和变化。本文还从最初的行前准备到实际的拍摄应变，包括拍摄地点和季节的选择、拍摄时机、摄影后期的建议、户外生存的基本常识、吃住行的解决方案等等，做了详尽的描述，尽可能地让读者直观地感受到藏地美景的博大，感受自然景色对人心灵的冲击。本书亦可作为自助旅行西藏的指南书籍。

有些事，适合偶尔回味；有些人，适合隔河相望；有些路，适合一个人流浪。
　　一位摄影师的2万里藏地摄影日记
　　200幅震撼人心的高原美图，用镜头带领你走进神秘圣地
　　这辈子，一定要去一次西藏
  　一阵风，可以让蒲公英翻山越岭；一个人，可以让你漂洋过海；一点光，可以让我的脚步不再怯懦。

 

宋一明，网名“皮皮鲁的草鞋”，人称“老皮”，籍贯广西，常住佛山的职业摄影师，中国摄影艺术家协会会员：一个把自助旅行当生活的职业摄影人兼自由撰稿者，旅行的方式介于自助旅行和户外探险之间，喜好独自上路、独辟蹊径的深度游和徒步，多次深入西藏腹地，游历过滇（川）藏线、青藏公路线、青藏铁路线、新藏线等多条入藏路线，数次进入西藏阿里地区，文字和图片多发表在与西藏有关的人文地理杂志，并著有20余万字的图文游记《梦回故乡行走天堂(那一年我们一起去西藏)》。

西藏：

序·凝固的一帧风景
天路·定格那些绝美的瞬间
 滇藏线
 川藏线
 青藏公路
 青藏铁路
中尼航线
 新藏线
 阿里北线
青海湖环线
玄奘之路

行前准备
日常装备类
药品和食品类
边防证
银行卡
高原反应
住宿饮食
摄影器材

上篇·在路上——颠覆视觉的魁丽天路
难忘滇藏线——上有天堂，下有雨崩
大理——万丈光芒映苍山
香格里拉——神灵眷顾的松赞林寺
梅里雪山——神山脚下的新年
雨崩——忆梅里秋色浓
秀美川藏线——中国的景观大道
来古村——天使的绣花鞋
仁龙巴冰川——老驴也哭泣
米堆冰川——我们曾经那么快乐地看世界
从波密到派乡——垂直的风景线
悠悠青藏线——为爱走天涯
青藏公路——以爱的名义浪迹西藏

中篇·圣城拉萨——只为途中与你相见
布达拉宫——等到风景都看透
北京东路——驴群聚集地
大昭寺——艳遇墙前的红颜知己
哲蚌寺——雪顿节晒佛
罗布林卡——流浪歌手玄虚的琴声
 纳木措——天使的家园
羊卓雍措——白云深处是故乡

下篇·大美阿里——离心最近的地方
绒布寺——漫步珠峰大本营
从措勤到狮泉河——雨季的阿里北线
巴嘎草原——纳木那尼的晚霞
转山——一个人的冈仁波齐
即乌寺——站在巨人的肩膀看神山圣湖
古格——王朝的余晖

跋·旅行的意义
西藏摄影心得
藏地精华攻略

序
　　凝固的一帧风景
　　“我渴望像风一样的自由。”
　　也许很多人内心深处都有着这样的情结，一种长年累月局限于某种不能自拔的生活状态下的反叛情结，由于无法改变，或无从实施，甚至无从想象，继而向往起身边一切不受主观因素左右的自然事物。是啊，风是自由的载体，可以感觉到却无法触碰到，它可以轻而易举地扫遍每一个它所想达到的角落，来去无痕，让人艳羡。我一直坚持认为这样的向往是生命的初本。它不在平日的表象里，而是隐藏在每一个人生命的内里。当我忽略它的时候，它依然会在某个清早、某个黄昏、某个漆黑的冷雨夜里冷不丁地唤醒我，就仿佛从灵魂深处依稀传来的低沉却强有力的呼唤，让我深切地感知到它的存在，这样的感知时常伴随着阵阵刺痛的狂喜，我那出窍的灵魂时常从高处悲悯地俯视着自己，欣喜于重拾那消逝许久却一直存在的内心渴望的美好世界，刺痛于无法时刻遵循内心的感知去对待每一天的沮丧。在很多时候，我常常忘记了如何做一个真实的自己。我很清楚在热闹的生活和工作当中要时刻记得软化自己的意见棱角，放弃一些纯个人的感受以避免不必要的伤害，避免在与人相处中举止失当，避免过分袒露心迹，但是这样的思维习惯日久天长之后，会极大地削减了自身本有的激情，让人倍感孤独，哪怕你是置身于人潮涌动的环境里又奈何？
　　基本上每年我都会给自己一个间歇性的自我旅行期，时而独自一人，时而与挚友一道背起行囊，行走于高山流水浮云间，给自己一个目的地，一个风向标，一个像风一样自由随意的行程，在这些行程中我可以肆无忌惮地放纵自己的思绪，可以无限放大自己内心的感知，对于我自己而言，怀揣一颗赤诚的“真”心在路上，遵循内心的感知便是旅行的意义了，便是我回应那低沉却强有力的呼唤的一种最深情拥抱的方式。其实每一次令自己欣喜的旅行归来，我都恨不得马上提笔记下这段生命里的精彩，但每次都会显得不知所措无从下手，总要待到一切烟消云散，时间流逝，待到自己能够完全安静下来之后，才会独自一人凝视着那些路上的照片，用自己拙劣的文字去重塑那些过往的人与事。也只有在独自回味那些旅途的快乐辛酸之际，我才倍加感激上天赋予我的这些灵敏的记忆触角，它们让我真切地感受到了那些在路上的情怀，让我在凝视照片时依然能够准确无误地记起每一刻的感动。
　　以上是为序，是我写下这些游记的动机与动力。在写下这些过往之前，我万分庆幸自己选择了摄影这个职业，它能够让我把生命中每一个细小的感动都凝固在照片里，似水流年都无法磨白我记忆中的所有美好。