有一种幸福叫淡定·有一种智慧叫宽心·有一种境界叫放下（超值畅销）_水中鱼，陈荣赋 _9787544259972

有一种幸福叫淡定·有一种智慧叫宽心·有一种境界叫放下（超值畅销）

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　世事喧嚣，人事纷扰，让人们的心绪难以平静；名缰利锁，诱惑重重，让人们欲望丛生，烦恼不断，焦虑、忧郁、抱怨、迷茫、彷徨、失落……如何才能回归宁静的心灵？如何才能活出真实的自己？如何才能找到真正的幸福？
　　人生之所以感到不幸福和快乐，是因为我们欲望太多，迷失本性，从而被世俗的功名利禄所俘虏，被人生的挫折困顿所击倒。在物欲横流、充满诱惑的社会里，最大的幸福莫过于守住一颗淡定而宁静的心，顺境中宠辱不惊、怡然自得，逆境里不悲不愁、不弃不馁，行至水穷处，坐看云起时，如此，你才能拥有真正的幸福，活出生命的色彩。
　　《有一种幸福叫淡定·有一种智慧叫宽心·有一种境界叫放下（超值畅销）》用清新流畅的文字、短小精悍的故事、寓意深刻的哲理，解读淡定的真谛、宽心的智慧和放下的机理，指导读者学会在漫漫人生中淡泊达观、开放胸怀、笑对挫折，给生活注入新鲜的心灵血液，带给自己源源不断的心灵力量，活出纯净、旷达、洒脱、丰硕的境界，创造快乐美好的新生活。

　　小小窍门让你心平气和怒气一扫光
　　在职场中，人与人之间难免会为了工作发生矛盾和争吵，产生怨气和怒气。经常情绪焦虑的人伤人又伤己，不仅影响人际关系，也影响自己的身心健康。下面是一些化解怒气的小办法。
　　1．意念控制法
　　在发火时，心中念念有词：别生气，别跟他一般见识，有什么天大的事要发这么大的火呢？这么做会收到一定的效果。
　　2．回避矛盾法
　　如果与同事刚发生了激烈的争吵，大家都在气头上，容易引起进一步的争吵，最好暂时回避他，这样可以做到眼不见，心不烦，怒气自消。
　　3．转移思想法
　　生气时，如果始终想着生气的事情，会越想越生气，越想越难过。相反，如果通过其他途径有意识地转移自己的思想，做一些自己喜欢的事情，比如逗孩子玩，去商场购物，就可以转移大脑的兴奋点，让怒气在不知不觉中消失。
　　4．主动释放法
　　把心中的不快找你的好朋友或亲人诉说一番，亲朋好友的理解和关心让你如沐春风，化解了心中的不良情绪，而你的不良情绪也不会传染给他人。
　　5．文字排遣法
　　一时找不到可靠的人诉说，可以把发怒的地点、原因和经过详详细细地写下来，描绘那个惹你生气的人的百般丑态，你会发现他并不如你想象中的那么可恶，甚至还有一些可爱之处，从而消解了怒气。
　　6．自我超脱法
　　你提出的工作方案，可能会遭到半数以上的人反对，包括上司和同事。也许是对你期望值太高，也许是认为你工作能力差，这都是正常的现象，不必忧虑和生气。
　　7．积极沟通法
　　当争吵双方都恢复心平气和的时候，利用午休时间聊聊天，谈谈各自的爱好，或许你会发现你们之间并没有什么重大的“阶级”仇恨。另一方面，大家都是为了工作，不要把工作中的矛盾延续到生活之中。
　　8．提高修养法
　　平时多做一些提高修养的事，种种花草养养鱼，学学书法练练画，为人会变得谦和有礼，不容易暴躁和动怒。
　　愤怒常常使我们失去理智，干出蠢事。面对愤怒，我们要学会坦然，学会自己处理。在生活中，我们也要学会不带着怒气做任何事。
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