每个人都处在不同的身体频道之中，无论你是健康、亚健康还是正在忍受疾病的折磨，都需要审视自己的生活方式是否健康。
\\t作者年轻时，生完大儿子月子正坐到一半，被确诊为僵直性脊柱炎，孕期后遗症更是接踵而至，糖尿病、肾脏病、肠胃病、便秘、全身过敏，长满红斑，除了癌症，几乎所有疾病她都得了一遍。先生是过敏体质，平时如果不注意，就会打喷嚏、流鼻涕。三个儿子也不是过敏就是气喘。身在西医世家却医不好自己的病！于是她开始研究身体的频道以及处在不同频道的人如何调理好自己的方法。
\\t现在的她65岁，神采奕奕，早已治愈了自己及家人的疾病，几十年来几乎没再吃过药，更不曾用过医保；并且她和先生的感情更好，孩子们也都事业有成、家庭和睦。让她及全家人命运发生逆转的，改变错误身体频道的诀窍，就是践行了“自然舒食”！
本书图文并茂，通过一个个生动的故事和简单实用的解决方案，阐述了“自然舒食”的自然养生理念，告诉读者如何在日常生活中落实健康的衣食住行，如何养成健康的生活习惯，从而获得健康的身心，拥有最佳的身体频道。

推荐一：【二十多年研究成果，经数万家庭验证有效的自然舒食生活法则】每个人的身体都有自己的频道，一旦处于错误的频道，你将无法控制自己的身体。任何健康的计划，背后都有一个核心的观念和一个正确的方法，中国台湾生机饮食带领人、自然舒食推广先驱范秀琴毫无保留地用亲身经历告诉你打开身体频道，获得健康的秘密。从现在开始“自然舒食”，让你和家人同处健康频道，让幸福更持久。推荐二：【扫二维码，边看边学】本书为视频互动型图书，手机扫描书中二维码，精彩视频马上看，范老师亲自分享更多内容！推荐三：【随书附赠价值19.8元的自然舒食食谱】铜版纸彩色印刷，高清图片，设计精美, 步骤解说详细，易读、易懂、易操作，让你一目了然，轻松上手；40多道独创的适合中国人体质的自然舒食食谱，对症食疗，远离疾病，保卫全家人健康。推荐四：【本书是馈赠亲朋好友的精美礼品图书】本书装帧精美，所讲内容因效果显著，获得读者的广泛好评，受到电视、杂志等众多媒体的热烈关注。一人阅读，全家人终身受益，实乃送人自用两相宜的佳品。

目录
\\t第1章
寻找自己的健康频道：自然舒食的生活方式是打开健康频道的密码
\\t身在西医世家却医不好自己的病
\\t感受身体所处的频道
\\t选对食物——健康的开始
\\t改变我生命的食物——芽苗
\\t打破我习惯的饮食方式——全食物
\\t影响我一生的生活方式——自然舒食
\\t一路走来，内心充满感恩与感激
\\t
\\t第2章
找到孩子的健康频道：用食物教会孩子做对的事
\\t教孩子吃真的食物
\\t8 岁之前养成一生的饮食观
\\t全家的精力汤



\\t目录
\\t第1章
寻找自己的健康频道：自然舒食的生活方式是打开健康频道的密码
\\t身在西医世家却医不好自己的病
\\t感受身体所处的频道
\\t选对食物——健康的开始
\\t改变我生命的食物——芽苗
\\t打破我习惯的饮食方式——全食物
\\t影响我一生的生活方式——自然舒食
\\t一路走来，内心充满感恩与感激
\\t 
\\t第2章
找到孩子的健康频道：用食物教会孩子做对的事
\\t教孩子吃真的食物
\\t8 岁之前养成一生的饮食观
\\t全家的精力汤
\\t 
\\t第3章
夫妻共同探寻健康频道：两个人处在同一健康频道，幸福更持久
\\t我爱人的转变
\\t自然有机的力量
\\t选择适合你的烹饪方式
\\t 
\\t第4章
帮助朋友发现健康频道：自然舒食，让更多的人享受开心与健康
\\t“自然舒食”的生活吸引而来的朋友
\\t每一道菜，每一杯水都是养生
\\t 
\\t第5章
如何找到你的健康频道：保持健康，用健康的生活方式践行
\\t营养过剩&细胞隐性饥饿
\\t救命的食物
\\t排出体内的毒素
\\t早餐要吃黄帝餐
\\t精力汤的秘密