本书共分为六章, 主要内容包括: 步入心理健康之域、心理阳光度的衡量、多色的情绪天空、压力之域漫游、心灵交汇空间中的障碍、爱的港湾亦触礁。

前言
引言
第一章 步入心理健康之域
第一节 心理阳光地带的风采
一、心理健康聚焦镜
二、心理健康望远镜
三、心理健康多面镜
第二节 领导干部心理健康状态的“非常”与”平常”
一、“超人”与“常人”
二、你既是演员，也是导演吗，
第二章 心理阳光皮的衡量
第一节 没有烦恼：心理健康吗?
一、心理健康亦有方圓
二、心理健康也有尺度
三、给心理健康打个分

前言
引言
第一章  步入心理健康之域
  第一节  心理阳光地带的风采
    一、心理健康聚焦镜
    二、心理健康望远镜  
    三、心理健康多面镜   
    第二节  领导干部心理健康状态的“非常”与”平常”
    一、“超人”与“常人”
    二、你既是演员，也是导演吗， 
第二章  心理阳光皮的衡量   
  第一节  没有烦恼：心理健康吗?
    一、心理健康亦有方圓
    二、心理健康也有尺度
    三、给心理健康打个分   
  第二节  为自己心理的健康把脉   
    一、给你一把标尺
    二、清清楚楚一颗心
    三、几多烦恼几多愁
  第三节  自己也能做测评
第三章    多色的情绪天空
  第节  心理的“晴雨表”
    一、喜怒哀乐皆情绪   
    二、灰色的情绪天空  
　　……
第四章　压力之域漫游　
第五章　心灵交汇空间中的障碍
第六章　爱的港湾亦角礁
主要参考文献
结语
后记