本书基于大量的心理学研究, 说明幸福快乐是一种可以习得的行为, 进而分享了一套养育幸福快乐孩子的方法 (10步法)-父母先照顾好自己、建立养育支持系统、改变养育方式 (放下期待) 、培养积极乐观的思维模式、建立幸福快乐的习惯、提供乐享当下的技巧、营造有助于孩子身心健康的环境等, 帮助父母将“培养幸福快乐的孩子”这一抽象的目标转变成具体可操作、可实现的家庭教育方法, 兼具实用性和指导性, 对于孩子快乐成长和家庭幸福具有深远的意义。