面对挫折、面对压力，你该怎么办？如何走出困境、走出低谷？在竞争激烈、“内卷”严重的环境中，怎样才能脱颖而出？办法只有一个，那就是树立破局思维，升级你的认知力，锤炼你的行动力。 本书分为上、下两篇，上篇聚焦认知力，下篇聚焦行动力。上篇的三个主题分别是感知力、认知力和自控力，下篇的三个主题分别是抗挫力、爬坡力和成就力。作者结合自己和身边人的真实经历，分享了自己对职场、生活、人生的所见、所思、所悟，为陷入认知困局、渴望破局的年轻人提供了一份真诚的成长发展指南。

百万粉丝职场自媒体账号“哈叔的职场微课堂”运营者哈叔 全新力作！ 在竞争激烈、“内卷”严重的环境中，怎样才能脱颖而出？ 办法只有一个，那就是树立破局思维，升级你的认知力，锤炼你的行动力。 上篇从感知力、认知力和自控力聚焦认知力，下篇从抗挫力、爬坡力和成就力聚焦行动力。

哈叔 若客文化自媒体公司联合创办者，曾供职于网络媒体平台，后转战自媒体，运营“哈叔的职场微课堂”等多个自媒体账号。 所写文章笔触细腻，接地气，平易中显哲理，妙趣中见智慧，激励了很多在迷茫中奋斗的年轻人。 多篇文章阅读量过百万，而且常被十点读书、思想聚焦等自媒体转载，全网阅读量累积破亿。 曾出版《破局：超越同龄人的思考与行动指南》《决定你成功的不是情商，是逆商》。

上篇 认知破局，升级你的认知力 第一章　感知力破局：学着现实一点，获得正确感知 //　3 让一个人越活越有价值的四种能力　//　5 以为钱很好赚，是人生最大的错觉之一　//　11 真正会花钱的人，最后才能挣到更多的钱　//　17 工作5年，月薪3000元和月薪3万元，差距在哪里　//　23 30岁才开始努力，还来得及吗　//　29 30岁之前，你必须具备的四种向上的能力　//　34 第二章　认知力破局：打破认知枷锁，成为一个优秀的人 //　41 一个人变得优秀，往往从“不合群”开始　//　43 真正优秀的人，都舍得逼自己一把　//　48 一个人优秀的标志：做事要用霹雳手段，做人要有菩萨心肠　//　54 真正优秀的人，从不过这四种人生　//　60 凡事提前几分钟，是一个人走向优秀的开始　//　66 承认别人优秀，是一个人变得优秀的开始　//　72 真正厉害的人，往往都是悄无声息的　//　76 第三章　自控力破局：越自律越自由，启动成长加速器 //　81 自律的程度，决定人生的高度　//　83 所有优秀的背后，都是苦行僧般的自律　//　88 遇事不轻易指责别人，是一个人的顶级自律　//　92 一个人开始高度自律的三大迹象　//　98 真正自律的人，不会在这三件事上浪费时间　//　103 你所惊叹的自律，不过是别人的习惯而已　//　109 所有惊艳的背后，是无数次死磕的苦练　//　116 五种自我管理的好习惯，请逼自己养成　//　121 下篇　行动破局，锤炼你的行动力 第四章　抗挫力破局：挺过难熬的日子，变成一个强者 //　131 执行力差，正在拖垮你的人生　//　133 为什么要努力工作？很多人的逻辑都是错的　//　138 毁掉一个人非常隐蔽的方式之一，就是捧杀他　//　143 庸者天天抱怨，强者都在默默改变　//　148 别傻了，离开平台你什么都不是　//　153 最怕你能力平平，还什么都想要　//　159 阻碍一个人成长的，是“打工者心态”　//　164 第五章　爬坡力破局：做好这些事，让人生走上坡路 //　169 一个人走上坡路的四大定律　//　171 一个人成熟的标志，就是不总想着改变别人　//　176 真正有智慧的人，不会太把自己当回事　//　181 真正聪明的人，凡事先从自己身上找原因　//　186 “我下班了，明天再说”：对待工作的态度，决定了你的高度　//　191 一个人开始走上坡路的三大迹象　//　196 真正的职场精英，大多具备这四种特质　//　201 第六章　成就力破局：10 年后，活成你想成为的样子 //　207 10年内，你的人生能否改变，这一点至关重要　//　209 10年后，你能站在哪里，也许早已注定　//　214 人生的下半场，拼的就是一技之长　//　218 真正高级的人生，都在努力做减法　//　223 行动起来和保持情绪稳定，能治愈一切焦虑　//　229 这五件事，越早明白，越早成功　//　235 没有护城河的人生，注定危机四伏　//　242