《时间增值》不仅为读者提供了关于实现时间增值的底层认知和行动突破的方法，还提供了一些具体的实践方法和进阶发展的建议。在实践方法方面，本书介绍了人在一生中可以做什么，如何把想法落地、做事的原则和方法、让时间增值百倍的4 个方法，以及保持高效率的3个秘诀；还介绍了如果想加速成长，应该做哪5件事，如何养成价值百万的好习惯，如何打造持续的现金流项目，以及穿越时空的4个建议。本书适合对自己有要求、有上进心，想实现时间增值的读者阅读。读者可通过做自己力所能及的事情，在生存基础上求发展，撬动增值杠杆，创造生活的种种可能；通过成长看到更大的世界，用有限创造无限，通过打造个人品牌等，实现梦想，规划人生。

数据分析师，大数据开发工程师，提供语音写作服务，服务学员关于写作训练时长超过10万小时，累计超过10亿字。提供时间记录服务，累计超过100万小时。

第一章 002底层认知：重新理解时间增值
把力所能及的事情做到极致 004
什么是力所能及的事情 004
如何把力所能及的事情做到极致 005
力所能及的八件事之一：阅读 008
力所能及的八件事之二：写作 009
力所能及的八件事之三：赚钱 010
力所能及的八件事之四：煮饭 012
力所能及的八件事之五：呼吸 013
力所能及的八件事之六：搜索 014
力所能及的八件事之七：看到 017
力所能及的八件事之八：听到 018
在生存基础上求发展 020
生存线和发展线分别是什么 020
什么是在生存基础上求发展 022
保障你的生存线 024
探索你的发展线 025
如何在生存基础上求发展 027
坚定的信念，是事情做成的保证 032
什么是坚定的信念 032
如何建立坚定的信念 033
树立坚定的信念，把事情做成 036
所有问题背后一定有解决方案 037
不说问题，说解决方案 037
找解决方案，找专业人士 039
先找解决方案，再找原因 040
你愿意为解决方案付出多少成本 042
重要的是解决问题的思考方式 044
全然相信地做事 046
什么是全然相信地做事 046
全然相信地做事有5 个要求 047
“全然相信”没有成本 048
全然相信，积极主动，全力以赴 050
自由才能创造 053
什么是自由创造 053
什么是体力活 056
在合适的阶段，做合适的事 057
稳定，是高手的特质 059
长期做事，讲求持续稳定 059
稳定的状态 061
专业，做好量的积累 062
第二章 066行动突破：撬动增值杠杆
运用自己的脑袋
用好最大的免费资源 068
运用你的智慧 070
做足体力活 071
主动学习和被动学习 072
把注意力放在要做的事情上 075
要做、能做、想做 075
从想做到要做，再到能做 077
积极主动地做能做的事情 079
定下目标，想象达成的种种过程 082
明确你的目标 082
“要不要做”和“如何做” 083
定下目标，推演过程 085
定下的目标应如何达成 087
如何做出选择 089
站在选择的路口 089
生活中的决策，要自己做 090
做选择三步走 091
选择的金钱价值和时间价值 092
未来的选择，需要自由的时间 094
行动引发行动 096
开始行动，就会水到渠成 096
用他人的行动推动自己的行动 098
在行动中“做多” 098
用行动转换状态 100
语言是生产力，也是行动 102
用行动影响他人 103
行百里者半九十 105
理论要落地，要有行动 105
如何做到“行百里者半九十” 106
从一开始就努力 107
打破限制 109
钱一定够用 109
一定会有时间 111
为自己的时间花费定下原则 112
时间有限，金钱无限 114
写1000 万字与赚1000 万元 116
如果给你1000 万元，你会做什么 118
做一个有成果的人 120
做事情要有成果 120
在专业上取得成果 121
尊重节奏 122
如何解锁时间密码 123
随时复盘 125
复盘，从事前开始 125
复盘，要随时进行 126
找一群长期的同行者 128
变得优秀，不会影响其他人继续优秀 128
人们只会帮助有明确目标的人 129
如何找到同行者 130
第三章 132实践方法：关键行动指南
做事的态度 134
好好思考：我可以做什么 134
把“想”落实为“做” 136
“认真”积累无数个“认真” 138
有志者，事竟成 139
做事的方法 141
以做事为导向 141
做事的几个原则 142
长度和强度 143
短期靠冲劲，长期靠逻辑 145
关键方法的叠加 145
写下昨天和今天最重要的3 件事 147
让时间增值百倍的4 种方法 150
目标增值法 150
积累增值法 152
技能增值法 153
创造增值法 153
保持高效率的3 个秘诀 155
远大的目标 155
具体的行动 156
绝对的标准 157
加速成长应该做的5 件事 159
做赚钱的事 159
做防风险的事 159
做有积累的事 160
做养身体的事 161
做处关系的事 161
如何养成价值百万的好习惯 163
高认知 163
低成本 167
真有用 169
硬功夫 171
十年功 173
多习惯养成的方法 175
打造持续稳定的现金流项目 178
打造 178
持续 178
稳定 179
现金流 179
项目 180
穿越时空的4 个建议 181
做到极致 181
长期合作 182
多多拍照 183
多做直播 183
第四章 184进阶发展：释放无限精彩
成为你想成为的人 186
你想成为什么样的人 186
充分相信自己可以变好 188
成为一个有吸引力的人 190
创造生活的种种可能 192
生活的种种可能 192
抓住可能的机会 194
悄悄扎根，迅速成长 195
持续成长，去看到更大的世界 197
真正的成长，是已经看到更大的世界 197
进步最快的方式，是不断去看到更大的世界 198
持续行动，看到更大的世界 199
成长溢出 200
展现你的梦想 203
梦想要能立即说出来 203
100% 活着 204
把喜欢的事情，变成赚钱的事情 207
打造你的个人品牌 209
做个人品牌，要活出真实的自我 209
做个人品牌，要将90% 的内容免费传播 211
做个人品牌，要坚持长期主义 212
做个人品牌，要主动展现成长 215
规划你的人生 218
人生可以规划吗 218
你有规划人生的能力吗 219
人生规划要以终为始 220
人生规划的底层思维 221
如何做人生规划 223
人生规划实践指南 225
用有限创造无限 228
有限与无限 228
对立统一的有限与无限 229
如何以有限创造无限 231