全书共分为：新时代的发展规划工作，新阶段新起点，功能篇，城市篇，民生篇，共152篇文章，内容涵盖上海十四五规划的方方面面，涉及全球资源配置、科技创新策源、强化高端产业引领、提升国际文化大都市软实力、全面推进城市数字化转型、推动长三角更高质量一体化发展、塑造市域空间新格局、全面推进乡村振兴战略、加强面向未来的现代化基础设施建设、巩固提升生态环境质量、城市治理现代化水平、全面深化改革，以及高品质生活、教育、健康、老龄化、增进民生福祉。