本书是作者在多年教学实践和研究，特别是课程思政教育教学的研究基础上，打通文理界限，融通科学人文而著作的一本集物理知识、思想、研究方法和人文情怀、生活智慧于一体通识类读物，既适合一般读者阅读，也可作为通识课、选修课教材使用。全书共20讲，从物理知识的角度讲，涉及力学、热学、电磁学、光学、相对论、量子力学各领域的知识，从人文情怀和生活智慧上来讲，涉及如何处个人自然、与他人、与社会的关系，如何看待社会的评价，如何进行理性的思考，如何追求和实现人生的价值等。通过学习和思考，帮助读者在获得物理知识和智慧的同时，把自己、他人、社会、生活、理想、现实等理解得更加通透，从而帮助读者以更科学、理性、乐观、积极的心态对待学习、生活和工作，追求并实现自己的人生价值。