本书是深受日本女演员和模特们喜欢和推崇的骨骼矫正美颜大师村木宏衣女士的头部按摩书。超简单、不需要工具的速效自我自我美容和压力保养术。通过按摩可以消除水肿、缓解眼疲劳和防止摆法, 通过10秒的“放松头部”来提升身体机能。作者提出看起来显老的3大原因是“脸颊”“上眼睑”“脸部线条”的松弛, 通过10秒钟头部按摩提升脸颊、上眼睑、轮廓, 同时改善眼睑松弛、眼角皱纹、额头皱纹、眉间皱纹、脸颊凹陷、嘴角下垂、腮帮子宽大等问题。