本书探索了长寿的起源，阐释了未来30年即将席卷世界的医学突破，不老时代对社会层面和个人生活的颠覆性意义，并为读者提供了定制化的方案，帮助读者做好准备，拥抱和享受不老时代。我们不仅要延长寿命，更要拥有保持年轻和过上更美好生活的能力，高质量地健康长寿。

克尔·罗伊森（Michael F. Roizen）博士是FDA咨询委员会主席，发表了175余篇同行评议文章。他是克利夫兰医学中心的首席健康官，也是著名的“RealAge.com”网站创始人。他拥有麻醉学和内科医学的认证。他曾获得艾莉奖（Ellie）、艾美奖（Emmy）和国家医学图书馆颁发的保罗·G·罗杰斯（Paul G. Rogers Award）最佳医学传播者奖。著有四本《纽约时报》畅销书。他的作品《YOU:身体使用手册》曾长踞《纽约时报》畅销书榜冠军，甚至被誉为“彻底冲击了美国人的健康观念”，该作品的中文版也得到了钟南山院士的推荐。

前言

引言

PART 1

人类的过去与未来

医学研究的重大突破如何预示人类的未来

第一章 　关照过去是为了预测未来 007

长寿图景（1900—2020年）决定的未来

第二章 　健康的未来，世界的未来 029

我们关于2050年的世界的预测

PART 2

迷人的科学

即将席卷世界的医学突破

第三章 　细胞变色龙 045

为什么干细胞对更长寿、更健康尤为重要

第四章 　细胞的魔法 055

衰老细胞的重塑与长寿

第五章 　DNA的命运—被编辑 065

DNA操纵是基因工程的下一个前沿，也是一种表观遗传重启

第六章 　机体的防御 077

免疫疗法会是治愈癌症和传染病的关键吗？

第七章 　身体能量的未来 091

身体的能量来源如何延长人类寿命

第八章 　仿生器官 101

新技术如何修复或替换不健康的身体部位

PART 3

长寿对财富和健康的影响

社会、你的身体和你的生活

第九章 　为重启时代储蓄 111

我们将如何负担更长寿、更年轻的生活？

第十章 　健康新高度 131

打造更好的身体和大脑，体验黄金年龄重启

PART 4

自我改造的科学

应对新变化，你当下应该采取的步骤

第十一章 　决断与征服 155

好决策能够决定重启的成败

第十二章 　塑造未来的你 167

为了更健康的未来，现在就开始更健康地生活

第十三章 　重塑身体 181

做出能对健康和寿命产生指数级影响的改变

第十四章 　自我设计你的生活 205

新的思考方法：从退休到个人关系的方方面面

第十五章 　5步实现黄金年龄重启 249

如何启动你的长寿计划

后记 267

致谢 271

注释 277