人生是海、职业是船。给每一位不甘愿花十年才找出如何在职场里成功的朋友。《你的船  你的海》之前已经出版过三版，这是经典修订版，作者程社明博士告诉你如何做自己人生之舟的船长。本书回答了职业生涯中最根本的问题：“我到底想干什么？我到底能干什么？我到底为什么干？”书中提供的职业生涯规划管理的模型和方法非常实用，是作者30年职业生涯的总结与提炼。这是一本睿智的富有原创性的著作。

本书之前已经畅销了三版，这是本书最新经典修订版。本书作者是国内讲职业生涯开发与管理的第一人，他提供的职业生涯规划管理的模型和方法非常实用，是30年职业生涯的总结与提炼。作者多年咨询经验积累了很多企业客户，而且本书在大学生群体中有不少的读者，对大中专学生、初入职场的毕业生以及企业各中基层管理者有很好的指导意义。

序言
在我36年的职业生涯中，在我27年的演讲经历中，在我4000多场关于生命与人生的演讲中，我培养了无数的学生，为无数的青年学子指导过人生发展的方向，我也看过一些有关职业生涯规划的书，听过一些讲师讲职业生涯规划的问题，但我觉得社明对职业生涯的设计是标新立异、独树一帜的，应该说他在这个方向上的研究是非常好的。
社明做得很成功，他是“职业生涯开发与管理”理论和方法的探索者、实践者、受益者、传播者和推广者。从18岁开始比较模糊地考虑自己的职业发展道路，到38岁成功完成所订立的人生目标，20年时间他从一个钳工变成了博士、创建中外合资企业的总经理。他用“职业生涯规划”实现了从普通工人到百万身价的成功职业人的飞跃，也让更多人懂得了“计划人生”。
社明是我的入室弟子，我非常欣赏他。他能取得这样的成就与其本身有很大关系。他是个很谦虚的人，不管任何人提意见，他都会很认真地采纳，不断地改进自己的方法，所以他今天才会有如此精彩的论述。
社明的成功也值得我们思考。这是一个忙碌的时代，很多人忙碌得连思考的时间都没有，每天没有方向、没有计划，机械式地早出晚归、忙里忙外。常常听见有人叹息说：“真是人在江湖，身不由己。”众多有着傲人光环的天之骄子在就业的大潮中被淋湿、被淹没。在这一大潮中，不仅饭碗成了泥捏的，甚至连找一个合适的饭碗都变得相当困难。所以很多人大喊：职业危机的时代来了！
真是这样吗？我们来看看这种现象的本质。有的人在工作之初就不知道自己应该在怎样的领域开始职业生涯，几年过去了，懵懵懂懂地换了几家公司，回过头来才发现，只是积累了不同行业、不同职能方向不成功的经验。而常常是越聪明的人越容易产生这样的问题，因为似乎什么工作都难不倒聪明人，他们有机会就尝试不同的工作，结果却都是蜻蜓点水、浅尝辄止。一段时间以后突然发现，多种多样的工作经验并没有给自己带来沉甸甸的收获，反而形成了自己缺乏专长、缺乏核心竞争力的局面。最终自己发现好像饭碗总是不牢靠，永远都难以结束低薪的长跑，甚至没有了饭碗，白白浪费了上天赋予他们的才智。
当然，也有与之对应的例子。有的人起点并不高，既没有灵思泉涌的智慧，又没有博大精深的知识，更没有声名显赫的背景。但是因为他们有正确的职业发展之路，几年之后他们在职场上的价值超过了很多当初起点比他们高的人，社明就是这样的例子。
社明是个很努力、很刻苦的人，二十多年来，他在自己的职业生涯中不断地总结，不断地开拓。他承传统遗脉，采西学精理，在职业生涯规划发展领域实现了新的突破。所以书中为读者提供的是职业生涯发展中的新知、思想、理论、观点和方法，为读者展现的是怎样迎接当今最激烈的职业竞争，并为所有渴望职业成功的人提供了正确的方向。
书中用行云流水般的语言，娓娓地叙述，为我们打造了奋斗者职业生涯的精细路径。社明把职业生涯规划与发展的众多理论道理寓于自己和朋友发展的故事之中，细细道来，引人入胜。你会在愉悦之中不知不觉地看完全书，并顿悟作者为你精心谋划的航船与大海！
我相信：这部书出版后，一定会让广大读者，尤其是希望在职场中取得更大成就，渴望练就一番职业生存真本领的朋友们从中学到更多、更丰富的知识和方法，为社会、为国家、为实现自己的人生价值，插上一双美丽的翅膀。
“大风泱泱兮大潮滂滂！”其实只要把握好自己手中的舵，又何惧风雨？
所以，我推荐程社明博士职业生涯的丰富经验和超卓方法。打开这本书吧，拿起书中职业生涯发展的“武器”，去开拓自己的成功；打开这本书吧，以书中的思想为明灯，去找到你的船，航进你的海。

著名演讲家  彭清一

程社明博士
职业生涯发展指导师、职业生涯开发与管理培训导师
职业生涯开发与管理企业应用咨询师
南开大学MBA中心教授、研究生导师
清华大学职业经理训练中心特聘教授
北京大学高级总裁班特聘教授
在天津主导创建中法合资企业，任董事、总经理，制定并成功实施企业文化战略、市场开发战略、组织结构发展战略、人才培养战略，建立职业生涯开发与管理应用体系，8年内不仅使销售额增加150倍，并且使外资占90%的合资企业除生产经理外全部实现管理干部本士化，受到法国前总统希拉克的接见和鼓励。
1997年完成博士论文《职业生涯开发与管理》，填补我国该研究领域空白。
1999年应邀到中国台湾中山大学、中原大学、中央大学、元智大学进行职业生涯专题讲座。
1999年被聘为南开大学MBA中心教授，2000年在全国首创开设《职业生涯开发与管理》课程，连续五年被学员评为MBA教学优秀课程。
1999年写作出版国内第一本职业生涯开发与管理专著《你的职业一一职业生涯开发与管理》。
2003年出版《人生发展与职业生涯规划》，为清华大学职业经理训练中心指定教材。
2001年至今，在清华大学、北京大学、浙江大学、中国社会科学院、武当山道教学院、天津大学等上百所学校，以及在上千家企业讲授职业生涯开发与管理课程，得到广泛好评。
2008年应邀到新加坡、马来西亚讲授职业生涯管理。
2014年应邀到美国哈佛大学、加州大学演讲职业生涯管理。
2015年应邀到英国牛津大学、剑桥大学演讲职业生涯管理。
2016年荣获“全国中小企业管理咨询服务专家信息库专家”称号。
2018年荣获中国企业教育百强组委会颁发的“改革开放40周年中国企业教育功勋人物”。
2020年荣获中国企业教育百强组委会颁发的“第十六届中国企业教育巨擘奖”。
2021年荣获“中国咨询业翘楚奖”。
2021年荣获“首届教育培训行业博鳌峰会功勋人物”。
2022年再次当选天津市科技咨询业协会副理事长。

第一章  你的船  你的海——人生与职业生涯/001
一、你为什么工作/003
人生需求的八个层次/003
满足需求有规律/007
二、对三件事情负责/010
人的两种生命周期/010
人生十阶段/011
人生六种年龄/012
你断奶了吗/013
三、职业生涯的发展决定人生需求/017
心怀感激面对接受命/017
积极主动改变创造运/019
职业生涯是实现人生价值的重要途径/021

第二章  为出航准备——打造职业生涯三份基础文件/025
一、暂停匆匆脚步，写一份职业生涯简历/027
个人简历的五种类型/027
怎样写职业生涯简历/028
二、认识自己，做好职业生涯现状分析/030
为什么做职业生涯现状分析/030
职业生涯现状分析包含七项内容/033
三、做自己人生之舟的船长/039
做职业生涯规划的必要性/039
有效制订规划的六个因素/041

第三章  描绘航海图——做好你的职业生涯规划/047
一、第一步——敢做美梦/049
职业生涯规划的题目/049
职业方向和总体目标/050
二、第二步——可行性研究/063
社会环境、职业环境分析/063
行业分析、企业分/066
自身条件分析及潜能测评/070
“贵人”的建议/082
三、第三步——设计方案/086
目标分解/086
目标选择/092
目标组合/094
目标分解、选择和组合个人案例/098
成功标准/105
四、第四步——具体施工图/110
差距分析/110
缩小差距的方法及实施方案/117
职业生涯规划调整/120
实施步骤与完工时间/121

第四章  职业生涯充满机遇——根深才能蒂固/129
一、职业生涯之旅/131
给你的旅途做好规划/131
职业生涯20个时期/133
你走在职业旅途哪一步/134
二、职业生涯之树/137
画一棵代表职业生涯的树/137
破解内、外职业生涯的密码/138
内、外职业生涯的关系/140
只有根深蒂固才能枝繁叶茂/144
职业生涯发展两个规律/147
三、将绊脚石变成垫脚石/150
为什么会产生危机/150
如何有效化解危机/155
四、只要开始永远不晚，只要进步总有空间/158
五种职业生涯成功方向/158
五种职业生涯成功路径/160

第五章  做一名杰出的船长——找到你的职业锚/171
一、是干活受累还是创造财富/174
你能说清什么是职业吗/175
职业的五个内涵/176
二、永远不要被淘汰/179
寻找有发展前景的职业/179
职业技能不断更新/181
三、典型朝阳职业—职业经理人/183
职业经理人的诞生/183
职业经理人在我国的发展/184
四、走出职业认知误区/186
常见职业认知十大误区/186
改行的实质是改变职业/189
家庭角色≠职场角色/191
五、做水手还是做船长/194
找到职业锚，做人生之舟的船长/194
找到职业锚要回答三个问题/198
找到职业锚的人生更幸福/200

第六章  扬起职业生涯风帆——提升职业化水平/205
一、两个现代人必备的观念/207
终生学习/207
职业化/213
二、你的最优产品就是你自己/217
职业伦理——做正确的事/217
情绪智力——正确地做事/220
交流沟通——有效地做事/225
三、10条重要职场观念/239
四、20种有效工作方法/255
五、发展空间由你决定/267
职务变动发展/268
非职务变动发展/270
发展空间由你决定/272

结语  市场经济对职业生涯的影响/275
一、市场经济社会的特点/277
二、职业生涯观念的革命/279

附录
一、程社明博士职业生涯简历/287
程社明博士在《职业生涯开发与管理》研究、培训、咨询领域的32个“第一”/287
只要开始，永远不晚；只要进步，总有空间/289
成长轨迹/290
二、程社明博士答学员问/291
三、职业生涯三份基础文件模板/299
职业生涯简历/299
职业生涯现状分析/301
职业生涯规划/302
职业生涯目标分解图及相关任务/303
四、媒体采访程社明博士目录及职业生涯文章目录/304
精品文章目录/304
媒体采访/308
五、职业生涯励志歌曲/311
六、企业管理金三角——战略管理、绩效管理、职业生涯管理的整合/313
企业战略管理、绩效管理与职业生涯管理的整合/314
七、程社明博士在世界著名学府演讲/321
职业生涯管理——中华文明的（智慧）宝典/321
程社明博士英国牛津大学演讲/327
确定职业锚助您职业生涯成功/333
读者感悟/339

致谢/342

第四章  职业生涯充满机遇——根深才能蒂固
一、职业生涯之旅
给你的旅途做好规划
在旅游之前人们通常会考虑些什么？
我要到哪里去？
是跟旅行团去还是自己去？
是和家人一起去还是与同事结伴？
我是准备乘飞机还是坐火车？
我准备花多少钱？
我想去看什么？
这次旅行中我希望有什么收获……
为一次旅行做计划的时候，我们是否会考虑这些问题？是否会做一番认真的策划才出发？很少有那种丝毫不做计划，走到哪里算哪里的盲目旅游。
一次小小的旅行尚且如此。在人的一生当中，时间最长、对自己人生影响最大的旅程莫过于职业生涯之旅，时间跨度长达20年、30年、40年，甚至50年。
面对长达几十年的职业生涯之旅，你可曾想过如何度过、如何完成吗？大多数人还没有开始想就迷迷糊糊地出发了，过几年突然回味过来：“我怎么到这里了？我怎么现在做这个工作？这是我想做的吗？我现在怎么是这个样子？三年以后、五年以后的我要做什么？”
这些事情、这些问题，有的人在20多岁时想，有的人在30多岁时想，有的人40多岁时想。如果50多岁才开始想，太多时光已经流逝了！
职业生涯，简单地说，就是一个人的职业经历。具体地说，是以心理开发、生理开发、智力开发、技能开发、伦理观念开发等人的潜能开发为基础，以工作内容的确定和变化、工作业绩的评价、工资待遇、职称职务的变动为标志，以满足需求为目标的工作经历和内心体验。
职业生涯有大、小两个周期之说。职业生涯大周期指的是一个人从参加工作的第一天到不再工作那一刻为止的整个过程；而一个人从事某一个特定职业，从开始到退出的过程是职业生涯的一个小周期。
总的来说，职业生涯大周期可以分为四个阶段：职业生涯早期、职业生涯中前期、职业生涯中后期、职业生涯后期。这并不是一个绝对的划分，而是相对的，用年龄来划分的。

职业生涯20个时期
一个人出游的时候都想弄清楚自己出来几天了，已经到哪儿了。那么一个人在几十年职业生涯的发展道路上要不要弄清楚自己到哪儿了？
职业生涯全过程按不同特征可以分为20个时期，包括：准备期、进入期、探索期、适应期、内职业生涯成长期、外职业生涯发展期、阶段性成功期、幸福期、平台期、枯竭期、瓶颈期、烦躁期、倒退期、危机期、灾难期、反思期、重振期、突破期、转型期、退出期。在职业生涯的不同时期里，人们有着不同的心态和感受。
职业生涯发展的道路并不是一帆风顺的，在发展过程中会不可避免地进入一些不想进入的阶段。你还可以预测你的下一个职业时期，从而做好相应的准备。例如，阶段性成功期或幸福期之后可能会进入“平台期、枯竭期、瓶颈期、烦躁期、倒退期、危机期、灾难期”这七个时期中的一个，这时你必须有足够的思想准备，以便尽早突破，进入后面的有利时期。

你走在职业旅途哪一步
你认为自己现在在职业生涯道路上处于哪一时期？
在职业生涯的发展道路上，你明确自己所处的位置吗？
是在探索期、适应期、成功期，还是在瓶颈期？
可以说，这些时期没有哪个是绝对不好。“平台期”也有价值。例如在“平台期”的人，一般来说没有太大的心理压力，可以补充自己的知识、能力，在“平台期”的人有比较充裕的时间来为自己预备一个新职业。“危机期”使人着急焦虑，但这个时期本身就是危险和机遇并存的时期。处在“危机期”的人如能摆正心态，同样也会抓住新的机遇。
职业生涯之路不是一条宽广的、平缓的、不担任何风险就可以走好的路，而是一条险象环生、但同时也充满了机遇的道路—关键是你能否发现机遇、把握机遇。
职业生涯之旅变幻多端，迷雾重重。清醒地认识到职业生涯的喜忧交替、跌宕起伏，能让我们在成功时不盲目乐观或妄自尊大，在失败时也不灰心丧气或妄自菲薄。无论进入职业生涯的哪个阶段，我们都应该保持一颗平常心，从容、自信、充满智慧地应对发生的一切。
每个人在工作了一段时间以后都要认真地思考：现在自己处于职业生涯的哪个时期？目前的主要心理状况怎样？接下来要进入哪个时期？为什么？