本书主要分为四个板块：运动生物力学介绍、外部生物力学、内部生物力学和生物力学的应用。本书采用了独特的方法介绍运动和运动生物力学。以临床和日常人类运动活动的为例，使用简单的术语，介绍了功能解剖学之前的力学的基本原理，首先介绍了外力以及外力对运动的影响；然后简述了肌肉-骨骼系统如何对外力产生反应并产生自身的内力以保持位置；最后介绍了如何应用运动生物力学的原理分析运动并最终提高运动能力以及减少运动损伤。