本书是一本写给普通人的心理自助图书。当下很多人陷入家庭的“温柔暴力”中，他们是父母眼中的“好孩子”。父母将他们视为自己的一部分，以爱的名义干涉着他们的人生，他们因此变得在意别人的眼光，努力满足别人的期待，从而失去真正的自我，过上“虚假的人生”。本书将帮助深陷父母的“温柔暴力”的读者，找到家庭关系痛苦的心理根源，摆脱来自父母的“温柔暴力”，重建与父母的关系，从不安、无力、寂寞、愤怒、罪恶感等痛苦中解放，最终按照自己的意愿生活，重建理想的人生。