本书内容包括：究竟是什么，让你在关系中战战兢兢、学会向内检省，解决无法逃避的人性难题、移情与认同，使关系日益浓厚的基本认证、所谓精准沟通，就是你说的话正好他爱听、吸引的本质：你要努力为别人提供愉悦感等内容。

前言

第一章 究竟是什么，让你在关系中战战兢兢

怕生是人性的特征，也是人性的弱点

每一个怯场者，都有一种致命的心理模式

如何弱化人性排斥，对陌生人打破心理隔阂

现行规则下，究竟该古道热肠还是漠不关情

第二章 学会向内检省，解决无法逃避的人性难题

自私是天性，太自私便是心病

孤独感，往往都是过分防御造成的

要把自己当回事，但也不能太当回事