本书为德国著名心理学家、格式塔治疗之父弗雷德里克·皮尔斯的一部独特的自传，首次出版于1969年12月。书中，作者应用了他聚焦于觉察的理论，写下了“所有想要写下的任何东西”，集反思、回忆、理论、诗句和讨论于一体，充满了作者对自己过往生活与当下状态的审视与剖析。本书文体特别，部分采用了诗歌体裁，充满了文字游戏，有时候却又是理论化的；写作风格活泼，非常自然，极具个人特色。这些风格独特的文字，既展示了皮尔斯格式塔治疗的形成与发展，也让我们感叹于这一疗法的惊人效果。本书有助于我国心理学专业人员了解皮尔斯的生平、思想，深入认识格式塔治疗发展的历史背景与理论背景，从而更好地推动格式塔治疗的中国化实践。

弗雷德里克?皮尔斯（FrederickPerls，1893—1970），德国著名心理学家、精神分析师、心理治疗师，格式塔治疗的主要创立者。代表作有《自我、饥饿与攻击》《格式塔治疗实录》《进出垃圾桶》《见证治疗》《格式塔治疗：人格中的兴奋与成长》（合著）等。译者吴艳敏，南京师范大学心理学系应用心理学硕士，格式塔取向心理咨询师，热爱灵活、真诚、平等的格式塔哲学观。2013年开始从事心理学专业翻译，包括精神分析、心理剧、叙事、格式塔等取向的口译和笔译，译有《弗里茨?皮尔斯：格式塔治疗之父》《格式塔治疗实录》等。

1.鲍勃·哈尔（BobHall）写给弗里茨的信
2.诗歌
3.弗里茨对自己早年生活的回顾
4.诗歌
5.弗里茨继续回顾自己的生活和研究，穿插有对格式塔治疗理论和技术的诗化阐释