有一本书，它不像教科书般的宣读疾病的症状和对策，它更像小品文，通过讲述一件又一件发生在医院和医生身边的真事，让家长在阅读后，轻松愉悦地掌握了面对孩子疾患的正确技巧和加强孩子身体健康的正确行为。这本书就是儿研所吴光驰主任医师的《爸妈怎么带，孩子不生病》。这本书是吴大夫结合科研专业所长，总结多年临床案例集结成书。寄希望所有的家长够能够正确掌握带孩子的方法，让孩子不生病、不遭罪。
　　这本书，既有养育孩子的科学方法，也有孩子不适的应对措施，更有提高孩子身体素质的营养方案建议。《爸妈怎么带，孩子不生病》提供的不仅仅是孩子身体健康的养育知识，还能够从头脑发育、习惯养成等身心健康方面对孩子的成长打下一个好基础。
　　用心写出来的不一定是好文，但因每每看到因家长照顾不当导致孩子生病受罪而又愤又痛的心确是真诚、实在的，只愿爸爸妈妈能够为孩子撑起一把健康的“保护伞”，孩子不生病，天天健康快乐成长。

      1. 首都儿科研究所儿童营养研究室主任、研究员吴光驰老师倾力巨献，不是简单育儿方法，是宝宝健康成长所必需的呵护。
　　2. 逐月护理方案、科学照料方法、合理营养摄入、疾病预防应急、意外紧急应对，为宝宝成长撑起“保护伞”。
　　3. 语言通俗，轻松了解所有养育孩子可能遇到的知识；全彩图解，看到的所有育儿知识都能清晰明了。

      孩子生病，最着急的就是爸爸妈妈了。
　　吃药孩子就吐，打针孩子不配合，要扎很多针，才能找到位置，还容易出现“鼓针”的情况……
　　看着孩子受罪，爸爸妈妈心里甭提多难受了，真想替孩子受罪。如果有一本书能告诉爸爸妈妈怎么带孩子不生病，那就好了！
　　为此，我们精心策划了本书，告诉爸爸妈妈如何科学带孩子，让您的孩子轻松远离疾病的困扰。
　　本书共分为五部分：
　　第一部分“宝宝这样带，不生病”按照月份介绍宝宝日常生活护理中的注意事项；
　　第二部分“宝宝照顾好，远离疾病困扰”针对现在有些爸爸妈妈只注意让宝宝补充全面的营养，既不顾宝宝食量，也不管宝宝的状态，一股脑儿地让宝宝多吃饭，最后宝宝不是腹泻就是便秘的问题，给出了宝宝科学的吃饭方案等；
　　第三部分“选对食物，宝宝更健康”介绍了23种适合宝宝吃的普通食材，让宝宝吃得营养健康；
　　第四部分“宝宝疾病预防知识，你知多少”详细介绍了感冒、贫血等婴幼儿常见疾病的预防，让宝宝健康成长；
　　最后一部分“宝宝常见意外防患于未然”介绍了如何预防宝宝摔伤、晒伤等意外情况的发生及就医前的护理等。
　　有了这本书，爸爸妈妈可以为宝宝撑起一把健康的“保护伞”，宝宝不生病，天天健康快乐成长！

      吴光驰，首都儿科研究所儿童营养研究室主任、研究员，中国疾病控制中心妇幼保健中心专家咨询委员会委员中国优生科学协会小儿营养专业委员会、副主任委员、全国佝偻病科研协作组、副组长。50年前，他开始从事儿童营养研究，亲身经历中国孩子在佝偻病、儿童钙营养、儿童肥胖等营养结构致病问题上的变迁，对中国孩子营养结构致病问题上的变化有着深刻的理解和体会。50年来，他在临床不断摸索和验证，对儿童营养问题深入研究，先后获得北京科技进步奖，北京市卫生局科技成果奖以及中国预防医学科学院科技进步奖等大奖。现在，他倾心于儿童营养科普工作，大力提倡母乳喂养，他的科普作品被众多妈妈传阅，并作为科学规划孩子营养结构，为孩子打好健康人生基石的必修课程。

0 ～ 3 岁宝宝发育特点/ 14
Chapter 1宝宝这样带，不生病
0～1 个月母乳是上天送给
宝宝最宝贵的礼物/ 22
生活护理要点
——初乳滴滴赛“珍珠”/ 22
初乳——新生儿抗病的最好食物/ 22
母乳是宝宝最好的能量来源/ 22
正确喂母乳，宝宝健康有保证/ 23
妈妈早“开奶”，促母子健康/ 24
按需哺乳宝宝最科学/ 24
新生儿的面部护理/ 25
正确理解宝宝的哭声，宝宝更健康/ 26
重点疾病的预防——黄疸/ 27
1～2 个月
规律生活习惯，让宝宝健康成长/ 28
生活护理要点
——按需喂养，宝宝更强壮/ 28
宝宝满月后仍要坚持母乳喂养/ 28
宝宝是否吃饱做到心里有数/ 28
患有这些疾病的妈妈喂奶要注意/ 30
母乳不够吃要添加配方奶/ 30
母乳喂养的禁忌提示/ 31
宝宝囟门是反映身体健康状况的窗口/ 31
呵护宝宝的小屁屁/ 32
宝宝睡得香，身体棒/ 32
重点疾病的预防——红臀/ 33
2～3 个月
保证充足的睡眠，增强抵抗力/ 34
生活护理要点
——培养自然睡眠更健康/ 34
减少夜晚喂哺的次数，保证宝宝充足睡眠/ 34
不要用乳头来哄宝宝/ 34
喂养不当容易造成肥胖儿和瘦小儿/ 35
添加配方奶的依据/ 35
给宝宝喂配方奶的姿势/ 36
宝宝是个小夜猫子/ 36
宝宝喜欢抱着睡，怎么办 / 37
培养宝宝自然睡眠更健康/ 37
如何为宝宝选择健康的小枕头/ 38
重点疾病的预防——湿疹/ 39
3～4 个月
宝宝睡得好，长得快/ 40
生活护理要点
——职场妈妈巧育儿/ 40
宝宝的吃奶次数和吃奶量安排好/ 40
可能出现生理性厌奶期/ 40
上班族妈妈如何喂养宝宝/ 41
上班族妈妈提前安排好照顾宝宝的人/ 42
别让宝宝睡偏了头/ 43
宝宝睡觉最好不要开灯/ 43
免疫疫苗都要打吗/ 44
重点疾病的预防——夜啼/ 45
4～5 个月
宝宝营养跟得上，身体棒/ 46
生活护理要点
——更换奶粉须谨慎/ 46
用考普氏指数判断宝宝的营养状况/ 46
哺乳时宝宝咬乳头怎么办/ 47
更换奶粉有讲究/ 47
小围嘴大用处/ 48
如何保护宝宝的眼睛/ 49
创造丰富的声音环境/ 50
宝宝的纸尿裤别包裹得太紧/ 50
重点疾病的预防——发热/ 51
5～6 个月
开始添加辅食，小心宝宝拉肚子哦/ 52
生活护理要点
——适时添加辅食/ 52
宝宝添加辅食时机的选择/ 52
喂辅食的最佳时间/ 53
宝宝添加辅食的顺序/ 54
辅食添加的原则/ 55
宝宝长牙这样护理/ 56
免疫力减弱，注意卫生/ 56
重点疾病预防——腹泻/ 57
6～7 个月
一种一种地添加辅食，轻松找到过敏原/ 58
生活护理要点
——添加辅食要单一/ 58
一定要给宝宝添加辅食/ 58
食物最好用刀切碎后再喂/ 58
宝宝辅食的制作要点/ 59
宝宝辅食1 岁前不建议加盐/ 60
巧妙纠正宝宝挑食/ 60
宝宝嘴巴里有白色或乳黄色斑块/ 61
别让宝宝跟狗太亲近/ 62
现在学走路还过早/ 62
重点疾病的预防——食物过敏/ 63
7～8 个月
循序渐进添加辅食，远离便便干结哦/ 64
生活护理要点
——辅食添加有讲究/ 64
奶和辅食要合理安排/ 64
开始一天喂一次零食了/ 64
如何给宝宝加点心/ 65
让宝宝吃肉来补充铁质/ 65
从宝宝的睡相看健康/ 66
如何应对宝宝咬乳头/ 67
布置家庭运动场/ 68
宝宝进食后总爱打嗝如何是好/ 68
重点疾病的预防——便秘/ 69
8～9 个月
母乳的重要性开始减弱，及时补铁哦/ 70
生活护理要点
——辅食种类应更加丰富/ 70
辅食要多种多样/ 70
蔬菜、水果的完美结合/ 70
更喜欢有嚼头的食物/ 71
切忌人为地对食物加以区分/ 71
鼓励宝宝和大人一起吃饭/ 71
提高宝宝食欲的方法/ 72
洗洗小脚，好处多多/ 72
乳牙也要清洁/ 73
从宝宝指甲知健康/ 74
重点疾病的预防——贫血/ 75
9～10 个月
辅食科学选择，远离疾病/ 76
生活护理要点
——培养宝宝良好的饮食习惯/ 76
辅食很重要/ 76
适合吃香蕉硬度的食物/ 76
宝宝要避免接触的食物/ 76
五色食物给宝宝均衡营养/ 77
多食对宝宝牙齿有益的食物/ 78
警惕这些现象/ 79
让宝宝独睡好还是和父母睡好/ 79
如何应对男宝宝摸“小鸡鸡”/ 80
是时候训练宝宝坐便盆了/ 80
重点疾病的预防——咳嗽/ 81
10～11 个月
宝宝说话晚，要多注意哦/ 82
生活护理要点
——宝宝走路，注意安全/ 82
宝宝的饮食呈现个性化/ 82
鼓励宝宝自己拿勺子吃饭/ 83
不要强迫宝宝进食/ 83
多给宝宝吃对眼睛有益的食物/ 84
宝宝吃饭逐渐向一日三餐过渡/ 85
宝宝说话较晚怎么办/ 85
宝宝学走路，选对鞋子很重要/ 86
对宝宝要温柔/ 86
重点疾病的预防——水痘/ 87
11～12 个月
喜欢走路，但离不开父母的保护哦/ 88
生活护理要点
——促进大脑发育很重要/ 88
避开一些容易过敏的食物/ 88
挑食的宝宝注意补充均衡的营养/ 88
食物尽量做得碎软/ 88
看看宝宝辅食的保存期限/ 89
及时给宝宝补硒/ 89
促进大脑发育的明星食材/ 90
避开有损大脑发育的食物/ 91
宝宝不爱吃蔬菜怎么办/ 91
宝宝为何越养越瘦/ 92
给宝宝穿便于走路和活动的衣服/ 93
预防独立行走后宝宝发生意外伤害/ 93
纠正含着奶嘴睡觉的习惯/ 94
给宝宝穿袜子有益健康哦/ 94
重点疾病的预防——幼儿急疹/ 95
1 岁1 个月～ 1 岁3 个月
五大营养补充足，预防鼻出血/ 96
生活护理要点
——恰当表扬，增强宝宝的自信心/ 96
减少母乳的喂养量/ 96
无须每天严格遵守标准饭量/ 96
均衡摄取五大营养素/ 97
宝宝饭菜尽量少调味/ 98
怎样应对宝宝耍脾气/ 98
父母的关心和赞扬是关键/ 98
正确表扬宝宝的要点/ 99
别让宝宝隔着窗子晒太阳/ 100
保障宝宝优质的睡眠/ 100
重点疾病的预防——鼻出血/ 101
1 岁4 个月～ 1 岁6 个月
尊重宝宝食量，身体更健康/ 102
生活护理要点
——纠正宝宝偏食很重要/ 102
根据食欲调整宝宝的饮食量/ 102
宝宝较瘦也不要经常喂/ 103
宝宝不愿吃米饭，怎么办/ 103
宝宝只想吃零食，怎么办/ 103
纠正宝宝偏食很重要/ 104
幼儿不宜穿松紧带裤/ 104
怎样应对宝宝不好好睡觉/ 105
教宝宝用勺子和杯子/ 106
重点疾病的预防——上火/ 107
1 岁7 个月～ 1 岁9 个月
按时进餐，节制零食/ 108
生活护理要点
——不必单独给宝宝做食物了/ 108
科学安排宝宝的早餐/ 108
宝宝不爱吃肉怎么办/ 109
白开水是宝宝最好的饮料/ 110
宝宝吃饭时总是含饭如何应对/ 110
宝宝1 岁半后不宜总穿开裆裤/ 111
宝宝的卧室要采取的安全措施/ 111
宝宝做噩梦了/ 112
重点疾病的预防——腮腺炎/ 113
1 岁10 个月～ 2 岁
零食选择要合理，可防宝宝变成小胖子哦/ 114
生活护理要点
——宝宝防病多注意/ 114
正确为宝宝挑选零食/ 114
不宜给宝宝吃的危险食物/ 115
水果不可少/ 115
宝宝生病时的饮食调整/ 116
宝宝“伤食”怎么办/ 116
宝宝爱打人怎么处理/ 117
冬季注意保暖防病/ 118
重点疾病的预防——肥胖症/ 119
2 岁1 个月～ 2 岁3 个月
愉快就餐，增强宝宝的食欲/ 120
生活护理要点
——宝宝外出旅游，注意安全/ 120
别让宝宝吃得太饱/ 120
让宝宝愉快地就餐/ 120
根据季节特点为宝宝选择食物/ 121
当心染色食品对宝宝的危害/ 121
宝宝外出应做好的准备/ 122
带宝宝郊游应注意的问题/ 123
节假日后宝宝患病多，预防关键在父
母/ 124
鼓励宝宝自己穿脱衣服/ 124
重点疾病的预防——扁桃体炎/ 125
2 岁4 个月～ 2 岁6 个月
自制健康食物，远离细菌侵袭/ 126
生活护理要点
——培养良好的饮食习惯/ 126
从小注重宝宝良好饮食习惯的培养/
126
在家自制绿色健康饮品/ 127
补镁让宝宝更有劲儿/ 128
给宝宝添加补品要适当/ 129
饮食补充微量元素/ 129
护好宝宝的脚/ 130
2 岁半的宝宝不宜再用尿不湿/ 130
训练宝宝主动控制排尿、排便/ 130
重点疾病的预防——蛔虫病/ 131
2 岁7 个月～ 2 岁9 个月
注意口腔卫生，宝宝牙齿更健美/ 132
生活护理要点
——健康食物巧选购/ 132
宝宝饮食过于精细反而不好/ 132
不鼓励3 岁内的宝宝吃甜味食品/ 132
重视宝宝的用餐教养/ 133
巧妙为宝宝选购健康食物/ 134
宝宝说脏话来源于模仿/ 135
宝宝说脏话的对策/ 135
让宝宝拥有健美牙齿/ 136
重点疾病的预防——龋齿/ 137
2 岁10 个月～ 3 岁
营养均衡，远离佝偻病/ 138
生活护理要点
——避免营养不良/ 138
宝宝饮食要做到营养均衡/ 138
忌在吃饭时训斥宝宝/ 139
宝宝只想吃饼干，怎么办/ 139
保证锌元素的摄入量/ 140
宝宝入园前的准备/ 141
重点疾病的预防——佝偻病/ 142
Chapter 2宝宝照顾好，远离疾病困扰
母乳喂养，宝宝吃得香，长得壮/ 144
奶粉是宝宝的候补营养源/ 150
宝宝科学吃饭，远离疾病/ 156
宝宝穿对衣服，少生病/ 158
传统尿布VS 纸尿裤，你选对了吗/ 164
宝宝正确洗澡，安全有保障/ 168
轻捏慢揉做抚触，宝宝健康又幸福/ 170
天使房间巧布置，宝宝睡得香/ 176
养成良好的生活习惯，宝宝幸福一辈子/ 178
改掉宝宝经常吸吮手指的坏习惯/ 180
防止宝宝吃被子的方法/ 181
怎样应对宝宝不合群/ 182
Chapter 3选对食物，宝宝更健康
玉 米/ 184
燕 麦/ 186
香 菇/ 188
海 带/ 190
洋 葱/ 192
菠 菜/ 194
……
黄 豆/ 222
核 桃/ 224
芝 麻/ 226
Chapter 4宝宝疾病预防知识，你知多少
新生儿脐炎 / 230
新生儿肺炎 / 231
新生儿败血症 / 232
痱子 / 233
荨麻疹 / 234
感冒 / 236
便秘 / 242
佝偻病 / 248
厌食 / 252
积食 / 256
惊风 / 260
遗尿 / 262
鹅口疮 / 266
口腔溃疡 / 270
百日咳 / 273
手足口病 / 274
口腔异味 / 276
咳嗽 / 278
哮喘 / 284
鼻窦炎 / 286
肾病综合征 / 287
肺炎 / 288
暑热 / 292
汗症 / 294
肥胖 / 296
泌尿系感染 / 300
宝宝多动症 / 301
急性肠胃炎 / 302
Chapter 5宝宝常见意外防患于未然
摔伤 / 304
晒伤 / 305
烫伤 / 306
骨折 / 307
蚊虫叮咬 / 308
触电 / 309
溺水 / 310
被鱼刺卡喉咙 / 311
食物中毒 / 312
吞咽异物 / 313
头部创伤 / 314
脱臼 / 315
出血/ 316
高空坠落 / 317
附录一：教你在家中了解宝宝的健康状况 / 318
附录二：0~3 岁宝宝需要接种的计划内疫苗/ 320