在心理探索和心理问题的疗愈方面，人们常常面临诸多困扰，如缺乏即时且私密的心理支持，难以精准剖析自身问题等。本书旨在借助DeepSeek的强大功能，帮助读者实现心理成长与心理问题的突破。
本书准备篇介绍了DeepSeek 作为心理咨询师的特点、优势，以及如何使用DeepSeek 快速开启心理对话。成长篇介绍了如何借助 DeepSeek 探索潜意识中的心理习惯、发现内在矛盾、看清人际关系困境和探索梦境。进阶篇讲述了如何与DeepSeek 建立不同阶段的对话关系，以及它与真人咨询师的协作方式。实战篇教读者运用DeepSeek 处理情绪问题、化解人际冲突和提升自我价值感。识人与识己篇重点讲述了运用DeepSeek 识别依恋风格和消耗型人格等内容。最后，安全与伦理篇讲解了DeepSeek 的使用原则及其心理支持功能的局限。
本书能为读者提供系统且实用的心理自助指导，适合有心理成长需求，渴望改善人际关系、处理情绪及各类心理问题，以及对借助人工智能辅助心理探索感兴趣的人群阅读。

做自己的心理医生！DeepSeek 心理成长，AI心理咨询教程。
实操性强，多位覆盖：涵盖心理成长的各个方面，从基础的心理状态判断、关系分析，到解决职场、情感等具体难题，再到运用不同心理学流派进行深度心理干预，满足读者多样化的心理需求。
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果汁狸

● 心理咨询师，NGH注册催眠师（National Guild of Hypnotists），NLP执行师（NLP Practioner）。
● 果汁狸账号主理人。
● 全网粉丝超过100万，作品总播放量破亿，单条作品点赞量破100万，多条作品点赞量破20万。

目录
准备篇
认识作为心理咨询师的DeepSeek
一、DeepSeek　是什么　4
二、为什么DeepSeek　能成为心理咨询师　5
即时性　5
私密性　6
精准性　6
个性化　7
三、快速开启心理支持服务，完成30　分钟的首次心理对话　9
DeepSeek　的查看与登录　9
首次对话：新手必学的三个提问维度　11
使用DeepSeek　时可能会产生的疑问　18

成长篇
用DeepSeek　看到潜意识中的自己
一、通过DeepSeek　探索潜意识中的心理习惯　25
从重复模式入手　27
探索情绪背后的信念　28
直面未完成事件　29
撕掉自我设限的标签　30
观察关系中的投射　31
追问自我的真实需求　32
二、通过DeepSeek　发现自己的内在矛盾　34
向DeepSeek　提问的示例　35
让DeepSeek　详细拆解困惑的步骤　36
案例展示：用户小L　的困惑及DeepSeek 的分析　37
三、通过DeepSeek　看清自己在人际关系中的困境　38
看清自己在原生家庭中的困境　40
看清自己在亲密关系中的困境　44
看清自己在职场工作中的困境　49
四、用DeepSeek　探索梦境与潜意识　56
DeepSeek　解梦与真人咨询师解梦有何不同　56
DeepSeek　的解梦过程　58

进阶篇
让DeepSeek　成为你长期的心理成长伙伴
一、初期：学会与DeepSeek　建立初步合作　71
与DeepSeek　进行结构化对话　71
用DeepSeek　设计行为实验，打破心理循循环　75
二、中期：学会与DeepSeek　开展深度对话　76
与DeepSeek　开展深度对话的原理　77
与DeepSeek　进行深度对话的操作指南　82
三、长期：学会与DeepSeek　进行自然的深度对话　84
从练习生到主理人：对话模式的阶段跃迁　85
与DeepSeek　进行自然的深度对话的三阶训练法　87
四、DeepSeek　如何与真人咨询师协作　92
DeepSeek　的优势与劣势　93
真人咨询师的优势与劣势　94
DeepSeek　与真人咨询师协同工作　96

实战篇
运用DeepSeek　解决具体的心理问题
一、运用DeepSeek　处理情绪问题　103
处理焦虑情绪：从失控恐慌迈向理性掌控　106
处理抑郁情绪：打破情绪黑洞　108
处理愤怒情绪：从火山爆发走向理性对话　114
二、运用DeepSeek　化解人际冲突　117
化解亲密关系冲突　118
化解亲子冲突　120
化解职场冲突　126