本书为我们介绍了“幸福瑜伽”的本意与使命。“幸福瑜伽”旨在寻找所有“普遍”而“真实”的“联结”，并帮助您最终达成“统一”……通过真实故事、实践等方法为我们阐释“幸福瑜伽”，是一种“觉醒”的“世界观”；是“真正健康”的“生活方式”；是——通往“终极幸福”之路……

“幸福”才是“生活”本来的样子，不幸、纠结或者痛苦，统统都不是。而之所以会那样，只是因为我们自身的“能量”发展错了方向，或是没能遇上能够激发彼此能量的人；“完美”才是“生命”本来的样子，而“缺憾”和“遗憾”不是。之所以会那样，是因为我们尚不了解生命的真意，却往往在这不了解的迷思与迷雾中，“浪费”和“虚掷”了自己的一生……

赵馨，资深瑜伽导师、灵性导师。2000年开始接触瑜伽；2006年成为专业瑜伽教练；2008年曾自组工作室，同时从事孕期及产后瑜伽培训；20099年起从事瑜伽教练培训，其间开始研究“禅学”与“幸福文化”，并结合瑜伽的智慧与方法悟道；2014年创建形成了专属体系的“幸福瑜伽”—致力于运用“瑜伽”和“禅”的智慧与方法去解决现实生活中的“幸福”问题，以帮助更多的人找到专属于自己的“幸福感”为使命。

开篇缘起世间行　一切皆来自于生活从一个真实的故事开始回到小时候关于爱　如果爱 男人　女人找一个什么样的人共度今生爱的流转学习与你的情绪为友为邻减肥　减肥“我”和“我的身体”的关系健康从认识我们的身体开始——中医的14经脉“时间相对论”、“幸福相对论”与“绝对意识的幸福”修行·悟道篇生命的意义究竟在哪里艺术、哲学与宗教我们为什么要“修行”修一颗“清净自在心”“冥想”、“开悟”与“幸福”瞻望“信仰”实践篇我们所身处的这个“世界”世界的“本来的样子”所有情感关系中的受伤都是因为你失去了自己“抑郁”：从“瑜伽哲学”和“瑜伽心理学”角度的再认识关于“信仰”　关于“修行”关于“幸福”关于“青春”关于“爱情”身心灵佛教的“吃素戒律”、瑜伽的“饮食理论”以及爱因斯坦的“素食观”养护生命来自“幸福瑜伽”身心灵探索之旅俱乐部的对话2016元旦爆笑版由一篇名为《〈纽约时报〉称瑜伽伤身乱性引发畸形性欲》的文章所引发的讨论……关于“灵性”与“天分”的对话关于“身体”与“生病”的对话关于“气”、“体式”与“静”的对话关于“冥想”的对话关于“对抗”的情绪的对话关于“文明的归处”及“社会的形态”的对话关于“危机”与“机遇”的对话由一堵该不该推倒的墙而引发的讨论附录《瑜伽经》中英文对照瑜伽经

很多人都误会了“瑜伽”，认为那就是一种优雅的身体锻炼，或者，再“高级”一点儿，认为那是一种“修行”的“方法”和“仪式”。其实，瑜伽的本意是“联结”、“统一”。那么，是什么和什么的联结呢？从狭义的方面讲：可以是一个人的身体、心理和灵魂（所谓的“身心灵”）的联结；从广义上说：可以是“个人”与“他人”的联结、“个人”与“社会”的联结、“人”与“自然”的联结以至于“人类”与“宇宙”的联结。——想一想，我们的生活是不是无时无刻不是处在这种种的联结当中呢？那是不是也可以这么说：一切的“问题”其实都是“联结”的问题：当我们的身体健康出现了问题，那可能是你的“身体”和“心理”的“联结”出现了问题，当然还可能兼有与“环境”（包括“饮食”）的“联结”的问题；当我们的“心理”出现了问题，那一定是来自于某个、某些或显性或隐秘的“联结”；当任何一种“关系”出现了问题，那必然也是关乎当事方的种种“联结”……让我们感觉“不幸福”的，是不是就是这种种的“联结”的问题呢？如果有一种“认识论”与“方法论”能够帮助我们解开这种种的“结”，并加以疏通以至于达成了最终的“统一”，那么我们还有任何的理由不幸福吗？——而这一切，就是“幸福瑜伽”来做的事。
“幸福瑜伽”是什么？——全然地包容：不否认任何人，也不改变任何人的信仰，只推荐认知的方法与技巧，以扩展一个人现有的理念和重要的日常生活的经验……我们的方法多样：瑜伽心理学、瑜伽哲学、禅、中医的理论与方法、心灵的启悟……目的都是为了帮助您移除生活中、心理上乃至身体健康上的障碍，引领您走进那个神秘而又熟悉的内在世界，遇见最好的自己，重启一次全然绽放的生命旅程……我们寻找所有“普遍”而“真实”的“联结”，并帮助您最终达成“统一”……“幸福瑜伽”，是一种“觉醒”的“世界观”；是“真正健康”的“生活方式”；是——通往“终极幸福”之路……

“幸福瑜伽”的“使命”:我们专注于“幸福文化”的研究与实践；我们致力于运用“瑜伽”和“禅”的智慧与方法去解决现实生活中的“幸福”问题；我们不贩卖价值，我们帮助您找到独属于您自己的价值，并通过资源的优化组合帮助您实现自己的价值。“瑜伽”是印度的，而“幸福瑜伽”是中国的，当然她也可以是世界的，因为，追求“幸福的生活”永远是全人类的终极目标……开篇缘起世间行　一切皆来自于生活