过目不忘的本质是什么，如何才能在考场中过关斩将，如何才能养护大脑？或许你会去选择能够让容颜焕彩的美食，会去关注对工作有帮助的知识，但你是否关注过真正主宰这一切的大脑？本书打破了人们长期以来对大脑的多种误识，从运动、饮食和思维锻炼等多个方面，告诉读者如何才能成就最强大脑。
　　这是一本结合了中、西医的观点，讲述如何对症调理使人更聪明、健康的书。书中对生活中最常见的大脑疾病先兆做了仔细说明，既阐述了构建大脑的基本物质，又介绍了科学治疗的方式。作者信手拈来的一些穴位、食物、运动、音乐和生活方式，简单、实用、有效，不仅能够带人走近大脑，还能让人更好地了解自己。

大脑高效，人才能成功；大脑健康，人才能长寿。　　全面解读被我们遗忘的大脑，更高效地使用大脑，锻炼出*聪明、*幸福的自己！　　中国中医科学院、北京大学医学部专家联合打造！　　人民日报《健康时报》总编孟宪励、媒体人梁冬、北京卫视《养生堂》主持人悦悦联袂推荐！　　专业医师写给全家人的靠谱大脑书，让孩子升级学霸，让老人活到100岁也不痴呆，让中青年人不忘事、精力足、人不老！

　　王宏才，中国中医科学院、世界卫生组织传统医学合作中心主任医师、博士生导师、教授。传统儒医家庭长大，深受现代思潮和方法论影响，在数十年的临床及科研工作中，形成了多元的思维范式，展现的是相互关联的主题和成绩，以及用人性和实用的基础探索医学和健康的兴趣。
　　张浩琳，毕业于北京大学，中医本科，西医博士，德国夏洛蒂医科大学访问学者，身处学霸中间，耳濡目染，自性愚笨，幸能与高手过招。欣赏聪明人的用脑方式，尝试游走于中西医之间，给您新的视角看大脑。
　　唐春花，毕业于北京大学神经病学专业，曾在墨尔本大学及日本山梨大学交流学习。长期工作在神经内科临床一线，具有扎实的理论知识和丰富的临床经验。擅于发现大脑疾病的预警信号，并致力于发掘大脑蕴藏的极大潜能。

角色篇
第一章别让误解“谋杀”了你的大脑
大脑的自述
人的脑子是做什么用的
角色篇当我们谈起大脑时，我们在谈些什么
你聪明吗，脑细胞有话说
练出来的才是“最强大脑”
成人大脑也会产生新细胞吗
谁在管理着你的“胃口”
“肥胖”流言的终结者
是嘴在吃，还是大脑在吃
人与人之间有气味么
头痛和脑痛的那些纠结
运动，不仅仅是强身
得了健忘症怎么办
和记忆有关的二三事
吃，可以帮助提升记忆力
“想”的威力，超乎你想象
语言是人类特有的吗
【专栏】性格是由脑决定的

第二章大脑，最容易被忽视的器官
我在这里，你看见了吗
那些癫痫的传闻与真相
都是抑郁惹的祸
关于减肥，你还需要知道些什么
头痛不是病，头痛是大病
左眼跳财，右眼跳灾？
“返老还童”的秘密
鼻子不灵、爱便秘――帕金森？
脑卒中离你有多远
【专栏】突然昏倒怎么办

第三章一分钟了解大脑怎么治
脑科学二十年的闲话
脑图谱――打开大脑之门
人工耳蜗，带你去无声世界的另一边
视觉魔法――斜视、白内障、青光眼
想治病？电你！
低温治疗来袭
【专栏】试试音乐这剂良药

认知篇
第四章大脑分子式
脑区！脑区！
基本元素――神经元
提供“超级服务”的胶质细胞
信息沟通的桥梁――突触传递
神经递质是什么玩意儿
当左脑遇上右脑
左撇子和右撇子
跟随阳光的一天
脑波的一天
癫痫的特殊脑波
睡眠与做梦的故事
【专栏】男人和女人――脑发生了什么

第五章谁的脑子有“病”
鬼手究竟指的是什么
巫师的大脑发生了什么
帕金森的源头
是谁在作祟――阿尔茨海默病
早老性痴呆的食物战士
疼痛――吸毒？
爱情的化学物质
压力带来的慢性杀手
看你还敢不敢生气
【专栏】延缓大脑衰老不是梦

食养篇
第六章吃对关键食物，抢救失控大脑
不得不提的饮食习惯
你喝对豆浆了么
我需要的脂肪酸
考试期间吃什么好
细说鸡蛋
低糖饮食
越吃越年轻
养颜食物清单
情绪指挥棒――吃出来的开心
睡眠调节剂
那些毒品那些事
【专栏】一种提高脑力的物质

训练篇
第七章一切都是脑做主
你，是最聪明的那一个
记忆那点事
骑车和初恋是不同的记忆
你看到的是――图片（非凡记忆力）
听出来的智力
思维革命
冥想揭秘
正确的运动
【专栏】超强记忆法――学习记忆曲线

　　每个人，每一天，需要食物来维持身体的温饱，需要知识来保持精神的新鲜，还需要领悟来体现灵魂的绽放。或许你会选择能够让容颜焕发出光彩的美食，会关注对工作有帮助的知识，还会让灵魂在旅途中的每一刻不断获得新的感悟。所有的需要都与人们的生活密切相关，而你是否关注过真正主宰这一切的大脑？
　　“成年后大脑就定型了；脑袋越大越聪明；他遗传不好，长不高；记忆力不好，天生如此；老了，大脑不够用了；我只是想，又没做，想还不可以吗……”，人们对大脑存有太多约定俗成的误解。
　　“帕金森、阿尔茨海默病、癫痫、抑郁、中风……”，它们来临之前是否有征兆，最前沿的治疗方式有哪些？“巫师作法、爱、愤怒、压力……”，它们的幕后推手有哪些，有没有能让大脑更聪明的食物和锻炼方式？过目不忘的本质是什么，如何才能在考场中过关斩将，如何才能一路领
　　先升级为学霸？如何才能最有效地使用大脑，如何才能锻炼出最聪明的自己？本书打破了人们长期以来对大脑的误解，详细阐述构建大脑的基本物质，列出大脑疾病的先兆，告诉你最前沿科学的治疗方式。不仅如此，本书还结合中、西医的角度，找出那些可以信手拈来的大脑爱好的穴位、食物、音乐、运动和行为方式，从运动、饮食、思维锻炼的宽度来告诉你如何成就最强大脑！
　　最后，诚挚感谢教育部和卫生部神经科学重点研究室主任万有教授，人民日报社《健康时报》总编辑孟宪励先生，正安中医创始人、媒体人梁冬先生，北京卫视《养生堂》主持人悦悦女士，以及北京大学神经科学研究所研究员伊鸣博士对本书的大力支持和帮助。
　　希望这本书能带你走近大脑，让你更好地了解自己。
　　愿每一个人都可以通过了解自己，变得更健康，更聪明，更有智慧！
　　中国中医科学院教授、主任医师、博导　　
　　王宏才北京大学神经生物学博士　　张浩琳
　　大脑的自述
　　每一天，每一年，你可曾想到我？每一天，每一年，我都在看着你，想着你，帮助你，保护你。我一直在这里，在呼吸的起点，在体温的出处，在感知的中心，在思维的高度，在生命的起点和终点，等你爱我。
　　不管你是谁，来自何方，也不管你在做什么，你都要呼吸，要观察、倾
　　听、品尝、感知，要学习和回味，要与人交流，也要爱与被爱。而这一切，都由我做主。
　　我是谁？
　　我，是大脑。
　　除了我，还有谁能胜任我做的工作？是肝脏、心、肺、脾、胃、肾脏，还是手、足？
　　都不是，因为它们都得听我的。我是领袖，我是司令，我是被你们遗忘的总统，我是大自然最出色的作品，我是你生命中最重要的那一个。
　　现在，我要澄清你对我的误会，告诉你最真实的我，告诉你我需要什么。
　　了解我，就是了解你自己；善待我，也就等于善待你的生命。
　　我是你最值得关注和保护的那一个，我是能给你最丰厚回报和最灿烂笑容的那一个……
　　我是谁？
　　我，是大脑。
　　我在这里，你看见了吗
　　有多少人知道我最需要呵护？又有多少人在养护自己的大脑？
　　你们可曾知道，脑细胞比其他体细胞更敏感，更需要呵护？ 如果，你忽略了我，我也会渐渐让你被人遗忘。
　　这就是为什么你们会出现记忆力减退、反应迟钝，为什么会有人莫名其妙地癫痫发作或中风，为什么有些人常年依赖于抗抑郁的药物也不见得更开心，为什么受到情绪影响的人容易变得暴饮暴食，饥饿疗法也不见得会让他变瘦。
　　随着年龄的增长，你可能会觉得自己的身体变得难以把握。其实，这一切并非事出无因。有时候，我生病了，我发出信号，希望得到你们的关怀，你们却置若罔闻，或者，用一些小小的迷信企图侥幸过关，使我的身体虚弱到不可挽回的地步。
　　下面将介绍你最容易忽视，却最不应该被忽视的几种状态中的我。
　　那些癫痫的传闻与真相
　　当你初次走到一个街口，看着街边的茶吧、树，还有来来往往的人，突然有种“似曾相识”的感觉，觉得自己之前好像来过这里，这一切都是那么的熟悉……很多人都希望自己的经历是一场奇妙之旅，可曾想到它和癫痫还有关系！
　　当你看到一个人，一个从没见过的人，在你看到他的那一眼，突然就有了似曾相识的感觉。
　　或者你正在做某件事情，忽然感到眼前的场景无比熟悉。现场的一切、每一个小细节，就连咖啡摆在桌上的方式都那么熟悉，甚至对于接下来将要发生的一幕，都了如指掌，就好像曾经经历过，又好像经历了时光倒流回到了过去。
　　你可能会窃喜，觉得自己和这个街口、这个人、这样的场景，一定有一种妙不可言的联系。莫非，这是前世今生的一种感应？
　　这种奇妙的感应在每个人身上都可能会发生，这大多是一种正常现象。一般人在神志清楚的情况下，受意识控制，这种情况并不经常发生。但是如果这种似曾相识的感觉在你生活中出现得过于频繁、过于强烈，那么，我要点破你的小幻想，似曾相识可能是癫痫病的一种症状。
　　……
　　你一定会感到震惊吧，这些成绩斐然、功勋卓著的名人竟然都患有癫痫病！其实，癫痫病患者是否成就事业，与病情的影响并不大。当我们发现自己有了癫痫的征兆，不必惊慌，不必恐惧，及早就医，正规治疗，只要有恒心，有耐心，一样可以叩响成功的大门。
　　这下，你不必纠结“似曾相识”是“奇妙的缘分”，还是“第六感应”了吧！
　　……