本书分为问题就是课题、格局影响结局、种子蕴含果子、思想成就梦想、心态转动心情、想法决定活法六部分。其内容包括: 激情、负责任的问题、跳槽、富贵病、优势与劣势、工作的压力、尊重的问题、新店、承诺问题等。

　　当一个人愿意去做事的时候，他就会去找一千种方法，一万个可能；而当他不愿意的时候，就会去找一千个借口，一万个理由。
　　从无效信念到有效信念之间，每个人都蕴含巨大潜力。我们内心看不见的信念和心态决定了我们外在的财富和幸福。心态要么成为阻力，要么成为助力。教练的作用就是要把心态中的阻力转化为助力。
　　这个转化的过程通过教练与被教练者的对话完成。在教练看来，对话就是管理、沟通、影响、开启和推动。在对话过程中，教练往往是提出问题而非给予答案，激发人而非解决事。

　　黄俊华，1999年进入教练技术行业，是国内教练技术行业的资深训练师和教练，也是中国教练联合会专家委员会专家委员，并于2014年荣获中国体验教育20周年峰会“体验教育特殊贡献钻石奖”。目前主要主持教练技术一阶段(CT1)和教练技术理论技巧课（CP）。
　　黄俊华是心本教练系统的创始人，于2015年创办心本教练研究院并任院长，进行课程研发、文化传播，并主持教练行业培养高端专业人才的“学徒计划”（包括“导师之道”与“教练之道”）。此外，他是国内一个出版教练技术书籍的作者，并以专家委员的身份参加了人保部教材《企业教练师》的编写。
　　其教练及训练的企业及机构包括：格力电器、诺亚财富、以诺教育、师道书院、361o等。所著书籍有《教练说》《心态辞典》《你可以做得更好》《教练的智慧》《九型人格——成就自我与他人的窍门》等。

第一章 问题就是课题
激情
负责任的问题
跳槽
富贵病
优势与劣势
工作的压力
尊重的问题
新店
承诺问题
下雨与迟到
催什么？
逆境
当众发言
毅力
时间观念
第二章 格局影响结局
成为强者
好人与好领导
真我
负责
更好的经理
工字不出头
学习领导
个人英雄
建大庙
一百万元的计划
道歉与交易
警察与罪犯
不进则退
销售主管
第三章 种子蕴含果子
根与果
努力与结果
专业问题
Just do it!
谈判技巧
爱上起点
活出魅力
成人礼
动力
侥幸
项目如花
课堂与生活
哪个更重要？
帮忙
第四章 思想成就梦想
理想工作
做事与做梦
思维方式
加油
记住我
带头作用
爱放水的业务员
时间与能力
聆听的价值
逼迫谁？
感召
学习与帮忙
强势与弱势
现实的社会
第五章 心态转动心情
考场一日游
“我的”
发火
急
开心不开心
发脾气
助教团长
起子和钻子
借钱
惩罚
新地方
见光
犯错
老实人
第六章 想法决定活法
贵人相助
自己的生活
游客
一帆风顺
顺境与逆境
聪明人
懒人
形象
学与用
能力与关系
过渡
经历
承诺