有不少人总是对现状不满，觉得自己比别人受了更多的苦：觉得自己读错了专业，苦；觉得自己正在做着一份不喜欢的工作，苦；觉得自己生活在一个不喜欢的地方，苦；……，可是他们越抱怨，自己的境遇反而越没有改变。因为他们从心底里不想在一个地方长期耕耘，遇到一点苦难就想放弃，想逃走，想着生活在别处。
铃木大拙说：“世上所有走上成功顶峰的人，都要经过一番勇敢奋斗，要经过苦痛的剧烈挣扎。谁能在伤心落泪的时候坚持下来，谁的路便能走得更远。” 
如果你肯安住当下，接受现实，不抱怨不放弃，如果你能领受生活给你的一切，无论处在什么环境都积极努力——展露一个微笑，读一本新书，培养一个新的习惯，认真地将工作干到出色……那么你的人生就一定能够绽放！

·铃木大拙是谁？   美国、欧洲人文学界尊崇的\\\"世界的禅者\\\"乔布斯当他是思想上的依托《麦田里的守望者》作者塞林格作者称他为“心灵导师”·为什么读《在受苦的地方绽放》？它不是心灵鸡汤，而是禅学大师铃木大拙先生给你面对苦难和不满时的处方笺这本书无法帮你打气，但能帮你看开这本书能帮正在抱怨生活的你平复心情、从多方面洞察痛苦的真相，在佛陀的加持下离苦得乐，活出轻松满足成功快乐的人生。
·这是一本帮我们解脱生老病死之苦的珍宝之书，里面讲了很多用禅学解决各种痛苦的方法，只要我们持之以恒地经常感悟、研习，所有苦难都会迎刃而解…… 

第一章
正面思考，
最大限度去接近我们所知道的美好
1.避免在身心发狂的状态下耗尽自己的能量 ／2
2.如是观照：为什么要考虑和当下生活无关的事情呢 ／4
3.全身心体验生活，它的苦，它的甜，都有诗意 ／6
4.人生所有的际遇，都是我们自身能量的外现 ／8
5.当你抱怨生活的时候，其实是在肯定苦难 ／11
6.所谓的束缚，都是我们强加给内心的 ／14
7.不让自己活在评判里，身心自然会自由 ／16
8.没有好的，也没有不好的，只有正在发生的 ／18
9. 按自己的意愿过一生，因为你值得用一辈子去赢得做自己的权利 ／20
10.努力如果用错了方向，将一文不值 ／24
11.对自己诚实些，直视自己的欲望 ／26
12.所谓奇迹，就是在大地上安然行走 ／28
13.别给生活下定义，你要做的是观察和享受 ／34
第二章


第一章
正面思考，
最大限度去接近我们所知道的美好
1.避免在身心发狂的状态下耗尽自己的能量 ／2
2.如是观照：为什么要考虑和当下生活无关的事情呢 ／4
3.全身心体验生活，它的苦，它的甜，都有诗意 ／6
4.人生所有的际遇，都是我们自身能量的外现 ／8
5.当你抱怨生活的时候，其实是在肯定苦难 ／11
6.所谓的束缚，都是我们强加给内心的 ／14
7.不让自己活在评判里，身心自然会自由 ／16
8.没有好的，也没有不好的，只有正在发生的 ／18
9. 按自己的意愿过一生，因为你值得用一辈子去赢得做自己的权利 ／20
10.努力如果用错了方向，将一文不值 ／24
11.对自己诚实些，直视自己的欲望 ／26
12.所谓奇迹，就是在大地上安然行走 ／28
13.别给生活下定义，你要做的是观察和享受 ／34
第二章
安定内心，在残酷的世界里骄傲地活着
1.好与坏，只是人们用自己的分别心强加上去的 ／38
2.忠实地相信，并择取善意 ／41
3.日子过得不好，是因为你对自己没有盼头 ／44
4.停止那些非分之想 ／47
5.自己的言行充满善意，才能活在一个温暖的世界里 ／54
6.不刻意追求结果，往往最能收获到好的结果 ／58
7.正知正念：好的积攒多了，坏的自然进不来 ／61
8.没有命定的不幸，只有死不放手的执着 ／65
第三章
恰到好处的自省，要知道自己想去哪里
1.凡是躲不开的，那就正视它 ／70
2.放下不切实际的期待，它们会让你寸步难行 ／75
3.感到迷茫，只是因为你太懒 ／80
4.别只顾得赶路，却忘记了对这个世界展露笑容 ／84
5.人生最美丽的刹那是从受过苦的地方绽放 ／91
6.你怀有的善意慈悲，总会反馈到自己的身上 ／94
7.放空心念，你要的岁月都会给你 ／99
8.越是痛苦，越需要找一种方式抵达内心 ／103
第四章
放大胸怀，想办法把自己的日子过得更好
1.不要把别人的头，安在你自己的脖子上 ／110
2.做些寻常的事情，还生活本来面目 ／115
3.只有学会如何放松，才能懂得如何加速 ／121
4.凡是能让自己产生强烈情绪的事物，都是值得留意的 ／125
5.踏实地为每种可能创造条件 ／129
6.直截了当地去生活是对生命的尊重 ／134
7.在坏的际遇里看到好的方向 ／137
第五章
停下来思考，从沉闷之中解脱出来
1.每次发脾气前，都是你改善心境的最好时机 ／144
2.顺其自然地安排生活，不取悦谁，也不与谁比较 ／148
3.自己无法左右的事不放下又有什么用 ／153
4.每个人都需要挣开身心枷锁的力量 ／157
5.把念头集中在使自己真正感到快乐的事情上 ／