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聪明人怎样说“不”

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　●聪明人不是从来不拒绝别人，而是善于体面地拒绝别人。

　　●会说不是一种能力，说了“不”还能赢得他人理解和尊重是一门艺术。

　　●生命赋予我们选择的权利，让我们既能接受，又能拒绝，是对我们尊严的一种授权。

　　●不好意思把“不”说出口，不是因为我们遵循“吃亏是福”的信念，而是因为我们不够优秀，不知道自己的分量，不知道自己的梦想，却向他人展现“你的大方”——顺从对方的想法和意志，却不知道自己究竟要走向何方。

　　●不是你想要的东西，你却无法开口拒绝，这只会侵占你的空间，让你在追求梦想的道路上负重前行；只会抢夺你的主动权，让你的生活越过越将就；只会侵蚀你的人格，让你越活越不像你自己、越活越像个懦弱的木偶人。

　　●在生活中，如果我们善于拒绝的话，就能牢牢把握人生的选择权，按照自己所想的去生活，避免外界对你实现梦想的干扰，实现自己人生的有利价值。

1、你永远不可能做得让所有人满意，你无需顾虑太多，拒绝也是生活常态！

　　每个人都有自己独立的思想，也都会根据自己的想法和喜好来对待这个世界，我们不可能让所有人都满意。因此，在与人相处时，我们应该有自己的原则和底线，要学会拒绝，别轻易改变自己的坚持。

　　2、自身不够强大，你怎敢轻易说“不”？“吃亏”并不一定是福，该说“不”时就说“不”！

　　内心不够强大，缺乏拒绝能力。内心软弱的人，会造就恶性循环的怪圈：因为内心软弱，所以不敢拒绝，不敢反抗；因为不敢拒绝和反抗，所以变得逆来顺受，不断让步；因为逆来顺受和不断让步，导致内心愈来愈软弱。

　　拒绝是一门艺术，一种学问，更是一种能力。成功地拒绝对方，简洁而充满力量，让对方无懈可击，这一点体现了一个人极强的思维能力和办事能力。

　　3、懂得拒绝，别让“不好意思”害了你！你有足够的善意，就能赢得被拒绝方的理解。

　　心理学上认为，“不好意思”是人的一种情绪，这种情绪很难确定，还容易被他人操控，在这种情绪的作用下，你会使自己陷于一种被动的状态，进而做出被动的选择，使得自己的利益受到损害。假如你因为“不好意思”拒绝而答应了自己根本无法办到的事情，最后你要忍受别人向你投来失望的眼神，或者你总是轻易就答应别人，又因为“不好意思”出尔反尔，因此，只能勉强完成，那么自己的身心都会受到影响。因此，承诺要慎重，绝不能轻易承诺。

　　4、上司的无理要求，你能合理拒绝吗？先认同后拒绝，可以不让对方难堪。

　　在工作场合中，尽管上司与下属在职位上高低不同，工作内容也大不同，然而，在人格尊严上却是平等的，都有自己独立的人格。所以，作为员工的你，对于领导的要求，不要盲目地接受和服从。多与上司交流和沟通，做到巧妙拒绝对方的不合理要求，又不让上司没面子，激怒上司，那样会给我们带来很多麻烦。拒绝上司的巧妙方法有很多，身处职场的你可以按照上司的品性选择不同的方式。

　　5、朋友之间讲的是交情，不是“哥们义气”，从不说“不”的交情不是友谊。

　　与朋友交往，不要草率地对朋友做出承诺，尽量少说“尽力而为”“尽量”“尽可能”等有较大灵活性的字眼，你可以用“实在抱歉，我无能为力”“对不起，我没有办法答应”等表达来表明自己的态度。一个会说“不”的人，人生一定很精彩，因为说“不”是我们的权利，是向他人证明自己能力的一种表现方式。学会说“不”，善于拒绝，你的人生会变得轻松自在。

相信大家都有过这样的经历，当对方向我们提出某个要求时，我们内心会产生抵触情绪，但嘴上却没有表达出自己的真实想法，而是无奈地答应了对方。这种行为就是不懂得如何拒绝的最佳写照。无论是在工作中还是生活中，需不需要拒绝？当然需要。可为什么又说不出口呢？原因有多种，最主要的两种是爱面子和内心不够强大。

　　传统思维中，别人有求于我们，我们要是拒绝了对方，会给自己造成一种内疚感，认为自己不近情理，缺乏吃亏是福的优良品性，这就是面子惹的“祸”；当别人提出要求时，我们表现得唯唯诺诺，根本没有拒绝的勇气，这就是内心不够强大的直接反应。无论哪种情形，只要我们不乐于去做，却又没有适时拒绝，都会给自己或多或少造成一定的麻烦，影响自己的工作和生活，甚至给个人的心理健康带来危害。敢拒绝、善于拒绝的人，知道如何把拒绝说出口，我们也应该及时解开心结，大声说出“NO”，而不是陷入难堪、困惑之中。

　　如何把拒绝说出口呢？首先要正视拒绝、了解拒绝，从客观和主观上懂得拒绝给我们带来的益处。要知道，你不可能让所有人满意，老好人情结到头来只能给自己带来伤害，轻易说出“YES”就是对自己的残忍，太多的不好意思只会让自己活得身心疲惫。学会拒绝，掌握拒绝的方法和策略，才能在竞争中更好地保护自己。

　　我们常说：“人应该有所为，有所不为。”这里所说的“不为”就包括学会拒绝。对于拒绝，很多人都有一个错误的观念，认为拒绝是一个贬义词，拒绝代表着一种排斥、一种隔阂、一种敌视，是一种迫不得已的防卫。实际上，恰恰相反，拒绝不仅不代表软弱，不意味着逃避，而且是一种更主动的选择，是对自己负责以及对别人负责的一种表现。学会拒绝，不是绝情，而是一种点到为止的理性，是一种为人处世的智慧。

　　当然，拒绝并非简单地说“不”，它是一门艺术，能够表现得顺其自然，并不会让人感受到心寒。深谙拒绝艺术，实现成功拒绝，就如同给拒绝穿了一件实实在在的棉衣，在最大程度上保证了对方的情面，并且给自己留了退路，不会因为拒绝而导致朋友关系破裂、同事冷眼相看、上司有意刁难、家人矛盾不断，等等。

　　所以，做强大的自己，离不开拒绝。在拒绝中成长，在拒绝中主宰自我，是每一个独立思考的人必备的条件之一。当你面对不合理的要求或请托，把拒绝说出口时，你的人生境界在无形中得到提升，你对事物的分析和认知能力上了一个新台阶，你的事业也会因此而多了一份动力。遵从内心，做一个幸福的人，恰当的拒绝会给你带来正能量，会帮你驱散心灵中的阴霾。

聪明人懂得说“不”的禁忌

　　任何人都会有向人求助的时候，在和他人交往的过程中，你可能经常会遇到这样一种情况，在对方的确有为难之事有求于你，而你又承担不了，或不想插手时，想要拒绝对方，却又担心得罪他人，或是伤害他人。

　　如果不得不拒绝对方，我们一定要重点注意自己的表达方式和表达技巧，尽可能地避开一些拒绝的禁忌，从而减少对他人的伤害。在正常情况下，在交际中，说“不”有以下几个禁忌：

　　（1）总与对方套近乎

　　要给人以“敬而远之”的态度，这样做比较容易把“不”说出来，而且会说得很好。所以，当对方尝试以与你套近乎的方式有求于你的时候，你一定不能昏了头，避免做了感情的俘虏，让对方有可乘之机。

　　在与人交往的过程中，为了表示亲近，我们常常会不断称呼别人的名字，并冠之以“兄”“先生”等词语，这样更容易产生亲近感。那么，反过来，你想说“不”时，便应避开这种亲密的表示，即尽量不与对方套近乎，这样可以拉大你与对方的心理距离，让你更容易开口说“不”。还有，在谈话时，尽量距离对方远一些，使其不容易行使拍、拉等触动性的亲密动作。据心理学家研究，“触动”是很容易产生共同感受的，所以想说“不”时应注意避免。

　　另外，最好也不要触摸对方递过来的东西。东西也和人一样，一经“触摸”就会产生“亲密感”，想要拒绝就不容易了。

　　这种方法需要灵活运用，把握好分寸，千万不要让别人下不来台，当然如果是另有居心的不善者，就要另当别论了。

　　（2）忌拖延说“不”的时机

　　有些人觉得不便说“不”，就随便找些不值一驳的理由来暂时搪塞对方，以求得一时的解脱。这个方法并不好，因为对方仍可以找理由跟你纠缠下去，直到你答应为止。

　　比如，你不想答应帮他做事，推说：“今天没有时间。”他就会说：“没有关系，你明天再帮我做好了，事情就拜托你了！”再比如，对方想把自己的旧笔记本电脑转让给你，可是你并不想要，于是推说：“钱不够。”那么对方就可能会说：“没事，你先拿去用，钱以后再说。”或者，你不愿意跟对方跳舞，推说：“我跳得不好。”那么他一定会说：“没关系，我慢慢带着你跳！”……

　　以上这些推脱理由都经不起推敲和反驳。对付这样的情况，你倒不如直截了当地用比较单纯的理由明确地告诉对方：“我想先攒点钱买一台新的笔记本电脑”“我已经约了舞伴，不能和你跳，对不起”等。这样虽然会显得有些生硬，但理由单纯明快，不给对方可乘之机，可以免除后患。

　　（3）忌说话绵软无力

　　拒绝别人时，若说话绵软无力，甚至哼哼唧唧半天讲不清楚，很容易让人产生反感和厌恶。对方很可能会认为你不是帮不了他，而是根本不想帮他，从而引起一些不必要的误会，给你的人际关系带来不良的影响。

　　（4）忌优柔寡断和武断

　　在拒绝他人的时候，一定要坦诚明朗，绝不能优柔寡断。诚然，这并非主张在任何情况下，对所有人都直来直去地说一个“不”字，而是应该区分场合和人物的个性，既要果断又不能莽撞。

　　对待那些自尊心非常强又极为敏感，或是“脸皮薄”的人，我们只需要婉转地说清楚拒绝的理由，而不用直接说出拒绝的话，这样做会更好一些。因为，对方可以敏感地从你的话音中感受到你拒绝的意图，并且做出相应的反应。这种拒而不言绝、诿而不言推的方法，可以不让对方觉得丢面子，也不会让对方

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