我们的生活与工作中为什么总是充满了忧虑，总 是 伴随着亚健康、心理疾病、悲伤挫折？我们常谈的幸 福 快乐，有没有方法可以达到，如何达到？身处躁动不 安 的年代，要怎样活着才能保持内心的平静祥和？跟随 马季编著的《怎样做一个快乐健康的自己》，你将学 会如何消除内心焦虑，摆脱生活愁苦，让自 己单纯安宁，让生活健康、快乐、幸福。

做一个健康快乐的自己一定要懂得宽容。试想谁愿意跟一个斤斤计较的人交朋友呢?其实宽容真的是一种美德，当你原谅了某人的过错，他也许会因此感激你一生，也许一段真挚的友谊将从此开始，就算没有，你也没有什么损失。相反，生气是用别人的错误来惩罚自己，以怨报怨更是愚不可及。 说到底，健康快乐是一种心态，只要想快乐，任何人都可以做得到。只要你不那么固执，不那么计较，只要你对这个世界存着一份美好的感恩之心，只要你珍惜身边的每个人，只要你有一颗善良包容的心，获得快乐其实可以变得很简单，这个世界也可以变得比现在更美好。《怎样做一个快乐健康的自己》由马季编著。