本书总结了成功规律、目标设定法则、时间管理、高效学习、第四代NLP理论层次等，读者可以通过本书的方法实践，从而在工作、事业、人际关系、财富、健康等领域都达成更多目标，取得优秀的成果，全方位提升生命的品质！
第四代NLP承接罗伯特·迪尔茨发展的NLP、进化的NLP思想，把NLP提升到个人修行、人生意义、组织系统、社会文化、宇宙规律以及道的层面。
NLP，一门让人成功快乐的学问一门帮助人们快速、有效达成目标的学问它被喻为人类智慧的DNA、大脑使用说明书NLP模仿卓越，破解成功人士的语言及思维模式
黄健辉，NLP专业教练，美国NLP大学注册导师，第四代NLP创始人，美国（AAH）催眠治疗师，广州心之旅教育培训机构创办人。“组织理解层次”发明者，第一个把肯·威尔伯哲学融入NLP培训的导师，第一个通过理论公式串连NLP、深度诠释心灵成长学问的NLP导师，他将NLP提升到一个崭新的高度！出版著作：《领悟》《NLP教练技术》《NLP执行师》。
目录
自序
第一章NLP：复制卓越
NLP简介 / 002
NLP的效果 / 003
NLP是什么 / 005
NLP法则 / 006
名人与NLP / 007
第四代NLP：包含与超越 / 009
第二章教练技术：强有力的支持工具
教练技术简介 / 014
教练的作用 / 017
第三章成功法则
做一个决定：彻底实践加强目标的所有方法 /020
下定决心一定要——这是成功最重要的因素 /021
向成功者学习是最快速的成功方法 / 023
工具决定速度，学习方式决定结果 / 024
跟顶尖的人交朋友 / 025
每天进步1％，每一天都向目标靠近1％ / 026
必定成功公式 / 027
人生定位 / 029
成功等于目标 / 031
第四章目标法则（一）
哈佛研究：目标的威力 / 034
有效目标的十个要素 / 035
目标的十个层次 / 037
设计自己的梦想清单 / 040
把梦想转化为目标 / 041
目标要学会分类和排序 / 042
分阶段目标 / 044
列出最重要的四个目标 / 045
为目标设立合理的时间期限 / 046
第五章目标法则（二）
目标笔记本 / 048
详细描述达成目标后的画面 / 050
粘贴“梦想板” / 052
制作“梦想手册” / 053
制作“梦想录音带”，每天听着你的梦想 /054
让梦想成为一种体验 / 056
第六章目标法则（三）
要有一个核心目标 / 058
是想要、渴望要，还是一定要 / 060
达成这个目标会给我带来什么好处 / 061
推动力 / 063
把核心目标写在“梦想卡片”上 / 064
每天早晚重复写核心目标十遍 / 065
随时念着你的核心目标 / 066
为什么我一定会达成这个目标 / 067
导师、榜样的力量 / 068
列出你必须要成为什么样的人 / 070
找到可以帮助你达成目标的人 / 071
第七章目标法则（四）
理想目标、计划目标、最低目标 / 074
分阶段目标 / 075
计划和行动方案 / 077
成功是一个系统，成功是一系列小目标的累积 /079
必须采取大量的行动 / 081
扫除实现目标的障碍 / 082
灵活性 / 084
坚持不懈，直到成功 / 086
人生是一趟心灵体验的旅行 / 087
第八章时间管理（上）
时间是什么（感性认知） / 092
时间是什么（理性把握） / 094
人的生命：人的一生有多少时间 / 096
时间可以用来做些什么：生命的追问和人生的意义/ 098
如果…… / 099
当灵魂开始觉醒 / 101
时间管理的品质就是生命的品质 / 103
时间线的智慧1：过去、现在、未来 / 104
时间线的智慧2：时间划分、阶段划分 / 106
时间线的智慧3：我们从哪里来 / 108
时间线的智慧4：国家、企业、人 / 110
时间线的智慧5：NLP时间线技巧 / 116
第九章时间管理（中）
彻底实践加强目标的所有方法 / 124
列出计划清单 / 125
三种必备的计划清单 / 126
决定优先顺序 / 128
结果倒推法 / 129
80/20法则 / 131
花最多时间做最重要但不紧急的事情 / 133
为你的时间估价 / 135
控制你在各种“网络工具”上的时间 / 138
设定一个很具体的时间结束点 / 140
时间去哪儿了，记录时间日志 / 142
摆脱没有意义的事情 / 145
出一张“拒绝”的牌 / 148
每分每秒都做最有生产力的事情 / 150
有效利用空档时间 / 152
设定不被干扰的时间 / 154
第十章时间管理（下）
克服拖延，立刻行动 / 158
不要太执着于完美 / 160
每天保持精力充沛 / 161
身心灵调节的方法 / 164
人生平衡轮 / 167
高效沟通 / 169
提升领导力 / 170
高效会议 / 172
分工的艺术 / 174
工作外包 / 176
合作：倍增你的时间 / 177
关于时间的顶级信念 / 179
第十一章高效学习法则
乾坤大挪移1.0 / 184
乾坤大挪移2.0 / 186
乾坤大挪移3.0 / 188
吸星大法 / 190
化功大法 / 192
北冥神功 / 197
第十二章第四代NLP理论层次
信念的复合等同 / 202
NLP法则详解 / 205
命运符号 / 207
开悟的公式 / 212
人性规律 / 217
组织理解层次一 / 222
组织理解层次二 / 225
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