《心灵的盛宴》是毕淑敏经典散文温情疗愈系列之一种。此书主要围绕心灵的主题,从轰毁你心中的魔床、心轻者上天堂、听凭你的内心、建立快乐的生长点、精神的三间小屋等角度诠释如何穿越生命中的迷惘、焦虑、孤独和困惑,安顿好我们的心灵,与这个世界温暖相拥。
《毕淑敏散文精选?温情疗愈系列》是从她几百万字散文中遴选最精华的篇章而成,并偶添新篇,有《幸福的尺度》、《心灵的盛宴》、《让人生慢慢完美》、《寻找你内心深处的芳香》、《远行,与最美的世界相遇》五册。
1、毕淑敏执笔25年来,畅销百万的经典名篇典藏。2、全面收录读者最喜爱的,最暖心温情的治愈系文章,装帧时尚精美,高品位,低定价。3.这是一本关于心灵的温暖小书。它告诉我们如何把心安顿好,获取前行的正能量。它告诉我们在这个浮躁的社会中,不要走得太快了,把灵魂弄丢了。它告诉我们倾听你的内心、审视你的内心,才能于淡定宁静中收获圆满的人生。
毕淑敏,国家一级作家,北京作家协会副主席。
共发表作品300多万字,著有散文集《星光下的灵魂》、《毕淑敏心灵独白》等,长篇小说《红处方》《血玲珑》《拯救乳房》等。
获庄重文文学奖、百花奖、当代文学奖、陈伯吹文学奖、北京文学奖、昆仑文学奖、解放军文艺奖、台湾第16届中国时报文学奖、台湾第17届联合报文学奖等各种奖项30余次。
毕淑敏人称“文学的白衣天使”。 最擅长将人性的悲悯化为冷静的处方,合成融道德、文学、科学于一体的美学况味。
序
轰毁你心中的魔床
轰毁你心中的魔床 / 3
怨恨还是快乐 / 8
拒绝分裂 / 16
走出黑暗巷道 / 20
请你从老板椅上站起来 / 25
珍惜愤怒 / 30
抑郁的源头 / 32
压抑也许成癌 / 34
你究竟说了些什么 / 37
最重的咨询者 / 45
任何成瘾都成灾难 / 50
你究竟失去了什么 / 54
红铁灼舌 / 62 序
轰毁你心中的魔床
轰毁你心中的魔床 / 3
怨恨还是快乐 / 8
拒绝分裂 / 16
走出黑暗巷道 / 20
请你从老板椅上站起来 / 25
珍惜愤怒 / 30
抑郁的源头 / 32
压抑也许成癌 / 34
你究竟说了些什么 / 37
最重的咨询者 / 45
任何成瘾都成灾难 / 50
你究竟失去了什么 / 54
红铁灼舌 / 62
心轻者上天堂
心轻者上天堂 / 67
素面朝天 / 69
像烟灰一样松散 / 71
柔和 / 73
千头万绪是多少 / 75
你是否需要预知今生的苦难 / 79
轻裘缓带 / 82
会吐火的龙 / 84
穿宝蓝绸衣的女子 / 94
布雷迪的猴子 / 98
心理学教授的弟子 / 101
听凭你的内心
情感按钮 / 105
我的五样 / 109
你站在金字塔的第几层 / 113
造心 / 117
请听凭内心 / 120
人心要有准则 / 121
行使拒绝权 / 122
谎言三叶草 / 127
首选护林员 / 131
重剑无锋 / 134
面具后面的脸 / 137
每天都冒一点险 / 142
建立快乐的生长点
所有的动力都来自内心的沸腾 / 147
风不能把阳光打败 / 149
保持惊奇 / 151
心境防割 / 155
苦难之后 / 157
嘘!梦不可说 / 160
绝望之后的曙光 / 163
面对不确定性的忍耐 / 168
变化的哀伤 / 171
优点零 / 173
影子钻石 / 175
坚持糊涂 / 178
第六千次回答 / 181
教你生病 / 184
心理库容 / 186
让我们倾听
呵护心灵 / 189
倾听,是你的魅力 / 193
倾听灰姑娘 / 197
再祝你平安 / 199
附耳细说 / 204
研究真诚 / 207
心理拒绝创可贴 / 210
比会见总统更重要的事 / 215
挖掘心灵第一图 / 218
精神的三间小屋
精神的三间小屋 / 225
心是一只美丽的小箱子 / 228
胃之后的心 / 230
平安扣 / 231
物情 / 233
盲人看 / 235
苦难不是牛痘疫苗 / 238
“心”是 / 242
关于思想和心灵的感悟 / 244
心灵的盛宴
喜欢“宴”这个字。不仅仅因为它代表丰盛的饭菜和酒水,更因了它的形状。
一“女”,日日坐在屋檐下,安然。
请严谨的学者们宽宥我愚蠢的说法。这不是学问,只是我的一厢情愿。
人是可以喜欢一些字,也可以不喜欢一些字。就像有人喜欢花,有人喜欢野兽。
通常我们说到“宴”,多指以酒饭款待宾客,但我说的这个心灵宴,却是自我独享。
心灵会储存很多东西。有精神分析派的科学家,甚至认为我们所经历过的所有事件,都会被心灵事无巨细地记录了下来,永久贮藏。记忆像个不厌其烦的拾荒者,将我们理智上抛弃的星星点点,都精心收藏起来。时不时翻拣,在潜意识中神出鬼没地影响着我们,有时会让我们变成一个连自己都陌生的人。
记忆五花八门,我觉得最简单的区分就是分为甜蜜和悲苦两大类。每个人都会有创伤,也会有幸福,它们组成了不同的库房,随时输出不同的内容,记忆就是孜孜不倦的厨娘,不由分说每日端给你一桌自制的宴席。
每个人都是由记忆组成的。我们日日咀嚼着心灵的食物,体味着其中的浓烈滋味。
很多人的心灵席,真是满桌皆苦啊。喝的是苦丁茶,主食是苦荞麦。菜肴是苦瓜、苦蒿、苦荬菜。最后再喝一碗黄连汤……谈起话来,三句话不离苦字。他们病态地嗜好回忆苦难,似乎苦难是一枚枚勋章。可惜他们从中升发出的不是化腐朽为神奇的力量,而是无穷的怨怼和凄惶。觉得自己是天下弃儿,命运如此不堪,先天孱弱,后天烦忧。他们的心灵餐桌陈腐不堪,黯淡乏味,毒汁四溅,让人避之惟恐不远。
曾经有个词,叫作“忆苦思甜”,我主张不要忆苦,而要忆甜。想念自己所经历过所有美好时光,哺精神以佳肴,饲灵魂以甘泉,拒绝不洁和病毒,强身健体,益寿延年。睁大感恩和期待的眼眸,看世界和人性中的光明一面,让自己从心灵餐桌上,摆满多营养多清甜多能量多维生素的美好情愫。
也许有人会说,我就是个倒霉蛋,你让我如何找到可以补充和回味的营养素呢?
世界上所有的事情都是一分为二的,没有绝对的坏事,也没有绝对的好事,就看你从哪个角度去观察和感悟世界了。你是孤儿,但你可以从小培养独立自主发奋图强的精神。只要有了这种精神,我相信前途就有光明。殊不见多少父母双全的孩子,碌碌无为敷衍一生。你没有高大的身材,但你有机敏的头脑和乐于助人的善意,那么我坚信会有好运气在前面的拐角处等候你。你没有天使的面孔,但你有过人的美德,那么我相信你一生会找到属于自己的幸福。美貌并不等于幸福,无数红颜薄命的女子,都在用不幸的眼泪诠释这个朴素道理。
心灵的宴席是自己烹饪的,所有的食材都是自己准备的,所有的调料都是自己扑撒上去的。为自己做一桌美味的宴席吧,让我们的精神在这种独酌品尝中,得到新的能量,充满干劲地走曲折的道路,抵达光明的前方。