伴随着心理学作为一个独立的分支学科从哲学中诞生出来并获得长足的发展，心理学的社会影响也日渐扩大。目前，心理学的基本知识及心理健康的理念已经成为当代每一个大学生需要具备的知识结构的重要组成部分。可以说，心理学独特的研究对象--人的心理与行为--使得它与任何专业学生的学习、生活都息息相关；认真学习心理学，就如同为我们打开了一扇理解自我与他人、过幸福生活的大门。正是由于上述原因，我们为非心理学专业的大学生编写了这本教材。（中南财经政法大学通识课教材选题）

本书是大学生心理健康通识教育类教材，作者均为工作在各高校心理健康教育第一线的经验丰富的老师。

杨子云，中南财经政法大学心理健康教育咨询中心主任，毕业于华中师范大学心理学院，多次参加国内外专家举办的培训，开设有《大学生心理健康》课程，主攻精神分析治疗。

目 录 
第一章 追寻心理健康 1 
第一节　走出心理健康的误区 1 
第二节　追寻大学生心理健康 8 
第三节 心理健康的维护 14 
第二章 多维认识自我 23 
第一节　自我概念 23 
第二节　自尊 31 
第三节　自我效能 37 
第三章 轻松建立人际关系 45 
第一节　人际关系概述 45 
第二节　人际关系的改善 50 
第三节　人际关系的问题及调适 59 
第四章 认真迎接爱情 69 
第一节　爱情是什么 69 
第二节　正确面对爱与性 80 
第三节　培养爱的能力 83 
第五章 合理调节情绪 88 
第一节　情绪是什么 88 
第二节　大学生常见情绪 90 
第三节　情绪调节 98 
第六章 学会应对压力 102 
第一节　压力是什么 102 
第二节　大学生的常见压力 110 
第三节　压力应对 116 


第七章 自信规划未来 123 
第一节　大学生职业能力与生涯发展 123 
第二节　大学生核心职业能力培养 129 
第八章 顺利走向职场 142 
第一节　职业自我效能感 142 
第二节　职业决策能力 145 
主要参考文献 151