为什么人们对禅修情有独钟，又不遗余力、不计个人得失地游说大家前往?答案是“愿大家找到永恒的快乐”。源于义明的帮助，作者和8位朋友到不丹静修。在不丹，作者终于了解到什么是“幸福”，幸福就是让自己的“心”安定下来，珍惜拥有，感恩一切。不丹静修结束后，作者又回到原来的生活轨道中，但为了让更多人愿意在闲暇时刻有机会像她一样窥看禅修，她把自己所感受到的一切一并写了出来，以供更多愿意寻求身心健康的朋友参考。

在不丹，我终于了解到什么是『幸福』，幸福就是让自己的心安定下来，珍惜拥有，感恩一切

引子


源于义明的帮助，我和八位朋友到不丹静修。虽然不丹在地图上紧贴着中国西藏，但真的要到达这里，比一般隔山隔海的国家还不容易。当飞机升空时，我对自己说，不丹，我终于要靠近你了。
从筹备到真的启程前往不丹已经过了大半年，即使如此，临上飞机还得到有同修不能前去的消息，当然也有排除万难坚持前往的，像成都的杨姐，临走前突然身体不适，一直紧闭双眼在飞机上昏睡。
我们的行程由泰国曼谷转机，搭乘不丹皇家航空公司航班飞往不丹王国西部重镇，海拔2280米的帕罗（PARO），这儿有不丹唯一的国际机场。飞行途中有一个小小的插曲，飞机在机场降落，我们兴奋地去拿行李，但是义明微笑着对我们说，不要下飞机，这只是孟加拉的达卡机场。我们把行李放回互相打趣，好久没有这么急切的心情了。
大概有一个小时，飞机一直贴着山转弯飞行，好像在做飞行表演，机翼仿佛不经意就会擦向山上的树木。曾经认为去九寨黄龙机场的飞行是很需技术的，和这相比似乎那就不算什么了。我刚好坐在窗边位置，感觉山上的树和房子都不断靠过来，触手可及。几分钟后，在飞机轮胎与地面的摩擦声中，我们终于降落到帕罗机场。我立即被这个特殊的国度所吸引，纯粹自然的环境与纯粹自然的建筑结合在一起，我感到安然和微笑流动在空气中，很自然地让人安静下来。还没有见过这样镶嵌在山谷里的机场，湛蓝的天空漂浮着大团的白云，远处的绿林悠然矗立，传统的雕花装饰建筑簇拥着现代化飞行器，布局很有穿越色彩。


在乌金堪布的帮助下，我们非常顺利高效地通过海关，20分钟后，就看到一直在等候我们的司机和导游，他们都穿着本国传统服装，穿越的感觉就更浓厚了，感觉置身于时光隧道，就像进了桃花源一样。我们乘上车子去酒店，凹凸不平的泥土路延展到远方，湍急流淌的河流发出轰鸣的声音，最令人不可思议的是空气中弥漫着树木的香气，温纯、深远又亲切。我找不出合适的词语表达，唯有闭上眼睛，贪婪地呼吸，吸纳这自然所赋予的甜美。
在帕罗，一路上我们都没有看到一个红绿灯。单车道的土路，竟然也没有遇上塞车，当大家还在对此啧啧称奇时，乌金堪布说前面就是我们住的酒店了，虽然一路看到的都是传统住宅，但酒店仍然超出了我的想象。酒店的名字叫作Zhiwa Ling，中文称为芝华林。整个酒店就坐落在峻峭的山脚下，湍急的帕罗河在此刚好转弯，流水声仿佛成为酒店天然的音响，每日演奏着不同的旋律，同时伴着风飘过蓝树林的和声。不丹的建筑风格与西藏相仿，但更讲究一些，雕花图案布满整个建筑，房顶用青灰的片石作瓦，还留有空间通风，房子外围除了木雕，就是用石头垒起来的墙，每一栋都错落地分布在翠绿的树丛中。走近看，这些树不大，多是果木，苹果、梨等是认得出的，不过不知名的更多，果实累累，但个头不大，多是红着半边脸，很可爱地垂挂在树上。遍地的野花，黄色、红色、粉色、紫色、白色点缀着小径，三只小狗、四匹骏马、两头花牛在客房附近的草丛中悠闲地玩着自己的游戏。从阳台望出去，远处高山上迎风猎猎的经幡，传诵着经文，也传递着安详。


酒店安顿好后的第一个活动是乌金堪布带我们去参拜顶果钦哲仁波切（H. H. Dilgo Khyentse Rinpoche）的故居。他在世时做过国王的老师，也被册封为不丹的国师，他以一生的修行传布和践行解脱道，以自身独特的魅力，让每一个接触过的人都能感受到他的关注和慈爱。由于对不丹的特殊贡献，他被尊称为顶果法王。顶果法王的居所很特别，在一个小山坡上，房间都很小，相互连通，串联在一起。满屋子供奉着神像，摆满图画和书籍。其中一间里放着一张与他真人等高的照片，我才惊奇地发现他是如此的高大，身高两米。最令我动容的是他的卧室，一整面墙全是收藏的经书，以及他自己撰写的著作，紧靠着他床头的是一个书桌，堪布告诉我们顶果法王休息时一直坚持看书和写作。


顶果法王一生中在很多领域都有巨大的成就，他每天传法几个小时达半世纪之久，总是在日出之前醒来，花时间进行各种各样的修持；九点钟之后开始接见访客，进行一天的工作直到深夜。他一生中最主要的活动就是传法。他每年主持三四次大法会，每次8～14天，不分昼夜连续进行。他对所有向他请求开示或心灵指导的人永无倦怠，而且所传法的深广程度更是不可思议，这里既有国王、国王母亲等王族、宗教领袖，也有普通的僧人或教众。顶果法王共有25大册著作，心意伏藏共有5册，他自己的著作就像一套百科全书。顶果法王还从事了许多保存、传播佛教思想传统和文化的广大计划和事业等。1985年，顶果法王应中国政府的邀请到达西藏，他向中国政府提出申请，希望能够重建桑耶寺，并强调桑耶寺作为世界文化遗产的重要性，希望政府同意他的申请。在顶果法王的鼓励下，不丹国王还为此捐助了大笔款项。1990年，桑耶寺的主殿完成重建，顶果法王应邀为寺庙重新开光，主持了一场隆重的三天开光典礼。
顶果法王在年轻时曾闭关长达22年之久，我无法想象一个人22年在深山中闭关的场景。在这22年间他偶尔可以见到的人，是隔一段时间给他送粮食的哥哥，除此之外，就只有他一个人读经、思考。看着满墙的经书，我脑海中映出的是他安详阅读和写作的样子，这个卧室就有这种安详的气氛。


通过介绍，我们开始了解顶果法王的一些观点，让我印象颇深的是他对于自我清晰而明确的认识。他开示道：“真正的慷慨是没有执着，真正的戒律是没有贪欲，真正的忍辱是没有嗔恨。心犹如相续的河流，假如你无法运用你的修持来把握它的每个当下，你做的持咒、观想、念诵、禅修，乃至谈吐高超的见地，显现高超的行为，这些都是在浪费时间。天分是老天给的，应该保持谦虚；赞誉是人们给的，应该表示感谢；骄傲是自己给的，应该时时警惕。将学习视为乐趣，追求卓越。要有一颗好心，以善心行事，没有什么比这更重要。”
我没有机会面见这位大师，他在1991年示寂。在义明的帮助下，我们却获得机缘得见他的外孙雪谦·冉江仁波切（Shechen Rabjam Rinpoche），现今的雪谦·冉江仁波切是第七世的冉江仁波切。第二世的冉江仁波切创建了雪谦寺，后来成为西藏六大宁玛派寺院之一。在三岁那年，雪谦·冉江仁波切开始领受祖父顶果法王所传的法教，今天，他是这个从未间断的传承的持明者。雪谦·冉江仁波切由顶果法王一手带大，几乎参与过顶果法王在25年间所主持的每一个传法开示、竹千大法会和灌顶。他还随同顶果法王游历世界各地，去过42个国家和地区。
雪谦·冉江仁波切虽然年轻，但是他已经继承和开创了新的佛学事业，除举办法会，各地传法外，他还在僧侣社群内创立了一个行政组织和体系，成为佛法教育、寺院纪律、佛行事业、正统修法仪式和实修佛法的典范。在过去十年里，雪谦·冉江仁波切透过建立雪谦佛学院，给僧侣严格的学习和考核，还开设雪谦闭关中心，拓展寺院的佛行事业，满足世界各地修行者的需要，给予他们正确的指引。为了满足女众想要学习佛法的需求，雪谦·冉江仁波切改善了位于不丹的希熙楠尼寺的各项设施。雪谦·冉江仁波切还致力保存和传播西藏文化。位于西藏的雪谦寺曾经以其独特的金刚舞、法会仪式和诵经闻名。雪谦·冉江仁波切正在努力帮助恢复这项传统。在他的领导下，雪谦寺已经在欧洲和南美各地表演了金刚舞。为了延续唐卡绘画的传统，雪谦·冉江仁波切建立了慈仁艺术学院。我们观赏了女尼寺里的唐卡绘画，真的是艺术精品，恐怕在西藏都已不多见了。
雪谦·冉江仁波切也监督并参与教养钦哲杨希仁波切（顶果法王的转世）的工作。他每年都前往不丹，陪伴年幼的钦哲杨希仁波切。基于从事人道慈善活动的强烈兴趣，雪谦·冉江仁波切分别在尼泊尔和印度创立了雪谦医疗诊所和雪谦流动诊所。这两个医疗设施皆以当地的在家众和寺院僧众为服务对象。雪谦·冉江仁波切正延续祖父所传授的西藏佛教传统，并且致力满足寺院和僧团的现代需求。
我们有着极大的福分在雪谦·冉江仁波切宅院里听他授课，庭院陈设简单，有镌刻藏文的石刻，有木刻的神灵。我们围坐着，四周草木的清香会被风送到鼻子里，在五天讲课里，大概有四天都在下雨，让安静的授课有了几分朦胧的禅意。每个人都安静地谛听，时不时两只小狗会跑来也听上一听。冉江仁波切剪着极短的黑发；慈颜善目，幽默风趣；双耳丰满，着传统僧袍，授课时始终盘膝打坐，犹如佛陀。最吸引人的地方是他授课时的样子，微闭着眼睛，声音潺潺而出。他讲的是藏语，但也会讲一些中文，在等堪布给我们翻译时，他会面向我们睁开眼睛，安静而祥和地微笑，而且他的目光会慢慢从每个人脸上扫过，含笑和你对视。那一瞬间，确实有种莲花绽放的安然，使你放松下来，忘记这是在一个陌生的国度。

?陈春花
北京大学国家发展研究院教授 华南理工大学工商管理学院教授 先后出任新希望六和股份有限公司联席董事长兼首席执行官，山东六和集团总裁。

目录


引子
快乐 /1
无常 /21
确信 /41
安住 /69
空性 /91
我执 /111
利他 /127
接受 /145
寺院 /157
幸福 /171