肾主要有三大功能：一是藏精，二是纳气，三是主骨生髓。也就是说，肾主管骨头的生长，生的是髓。《养肾就是养命》根据中医古籍《黄帝内经》，髓可以分为脑髓、骨髓、脊髓，其中骨髓是用来造血的，骨髓不足则属于肾精不足、肾气不足，所以，养肾才是最重要的

      男人肾好命更好，女人肾好容颜不老。肾是先天之本，健康的肾就是最好的长生不老药，肾不虚，精气旺，百病消，身体棒。
　　肾是先天本，养生先养肾，要想身体棒，关键靠自身。体衰肾先衰，肾虚显老相，命要长，全靠肾来养。养肾为主，补肾为辅。男人肾好命更好，女人肾好容颜不老。

      李建军，肾病专业医学博士，博士后。博士专业毕业于解放军医学院（解放军总医院），师从中国著名肾脏病专家、中国中西医结合学会会长、陈香美院士。曾参与国家中医药管理局“十五”攻关课题及“十一五”国家支撑计划等多项国家级中医药研究课题，发表专业论文10余篇；获得中国中西医结合学会科技奖一等奖一项（第三完成人）。现任北京中医药大学东直门医院东区肾病透析科主任，兼任北京市中西医结合学会肾脏病分会委员，北京市医学会肾脏病委员会青年委员。