走出迷惘:增强你的人格魅力_朱建军 _9787212034467

走出迷惘:增强你的人格魅力

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丛书名：朱建军心理学文丛

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　　《走出迷惘:增强你的人格魅力》作者朱建军教授是我国著名的心理学专家，是我国本土心理咨询与治疗方法，意象对话技术的创始人。该技术现已成为我国部门认定的专项心理咨询方法之一，并有相应的资格认证，是一项根据国人特点创立的心理咨询与治疗方法。在实际治疗中效果显著。
　　《朱建军心理学文丛》汇集了朱建军教授自上世纪90年代至今的所有著作，该文丛也是意象对话心理学流派的一套标志性论著，集中反映了我国本土心理咨询与治疗技术的理论高度与实践现状。

　　安徽人民出版社决定为我出文集，听到这个消息吃了一惊——已经可以出文集了吗？我？印象中，总觉得文集这个东西，只有大人物才可以有。或者，是已故的老先生们才有的东西。
　　我并不是一般所谓的那种“谦虚的人”，相反从小老师常批评我骄傲。我不打算假装谦虚，也不认为自己很骄傲，我觉得我不过是一个直人，有什么看法就直接说而已——比如我小学时同学称呼我“大学生”，我坦然接受，因此被称为骄傲。不过后来我的确成为大学生，而那时有人又称呼我博士，我坦然接受，因此被视为骄傲。不过后来我也的确成为博士。现在有人称我为心理学大师，我依旧坦然接受——虽然我知道这个名称也叫早了——但我知道如果我精进不止，而老天也给我足够的寿命，将来成为大师也在所难免。到那时出个文集，也是理所当然。不过现在就出文集——我不够老而且也还活着——还是让我有些吃惊。
　　盘点一下过去的著述，林林总总，不包括和别人合著的，单是自己独自写的书，也有十几本了，从数量上看也还说得过去了。从内容上看，可以为自己骄傲的是，原创性也相当不错，本文集中的每一本书，都或多或少地包含着原创的思想、观念和方法。有朋友说我的书缺点是骨头多肉少——原创思想多，但是论述时展开不够充分。如果充分展开，有些书中的每一章都可以单独成书。这我也很同意，只不过我总是忙忙碌碌，很少能有时间安静地著述，所以也只好先这样了。毕竟还有许多有趣的、原创性的思想，连这样简要地写成书都还没有来得及。当然也有朋友指出，有的书中的思想应当更清晰地整理耙梳，理论体系也还不够理想，这些的确让我很汗颜，也不能以忙为理由为此辩解，思想没有被展开说清楚是一回事，思想本身不够清楚是不可被接受的。这个问题我不久后必要解决。
　　盘点之后，稍微安心了一点，感到不管怎么说，过去的这些书中有不少很有价值的内容，有不少自己的创新，卖给读者看，自认还不是浪费别人的钱财。于是，也就踏踏实实地、高兴地等着这文集的出版了。
　　回想在遥远的大学时代，我们还要“树立人生理想”，我自己倒也是认认真真地树立了自己的人生理想。我的理想是，“我要好好活，并且因为我的存在，给这个世界留下点好的东西，让别人也活得更好一点点”。
　　当时我学的专业还是“天气预报”，我也没有“预报”到，我以后会成为一个心理学家、心理咨询师或心理治疗师，“让别人也活得更好一点点”会成为我的正式工作，直接做的事情：但是也许是天意或者是传说中的缘分，今天我所做的事情，还真的都是在直接实现着我的人生理想。

　　第一章青春的迷惘
　　读者朋友，你知道这本书的书名为什么叫《走出迷惘——增强你的人格魅力》吗？
　　青年朋友谁不想让自己有人格魅力？我们看名人传记时，看到那些名人伟人们的人格魅力，谁不羡慕。像毛泽东一样洒脱豪放，或者像周恩来一样恂恂儒雅，或者像巴顿将军一样刚毅勇猛，或者像爱因斯坦一样率真幽默……多让人向往！还有女孩子愿意像索菲亚·罗兰一样有风韵，或者像林徽音一样高雅……恕我举不出太多例子，因为我作为男性，缺少女性偶像。前几年三毛的书正畅销，人也还在时。我和许多青年人一样，对她的风采和魅力颇为欣赏，但是现在大概没有几个女孩还认为她的人格富于魅力了吧。
　　一种常见的看法是：人格魅力是要通过学得什么或者获得什么而增长的。比如学社交技巧，学礼仪风度等。就好比一个人要让自己更漂亮，就想在身上加上一些什么东西。比如戒指、项链、耳环等金银首饰。这固然也不错。但是事情还有另一面：人格魅力是要通过消除些什么而增长的。就好比一个人要让自己更漂亮，就要看看自己身上有什么不美的东西需要清除掉。假如你一脸青春痘，你要漂亮不能仅靠往脸上搽粉。还要消除青春痘；假如你有伤疤，或者跛足驼背，那就更需要治好病了。不然，你想象一个驼背穿上公主的服装，戴满最豪华的首饰，她会有魅力吗？当然，这仅仅是就外表而言，更重要的还有内心世界。青年人心理上的种种问题、种种误区、种种心灵上的伤痕和扭曲、种种烦恼，也是需要消除的东西。有了这些，一个人心事重重、烦闷痛苦，焦虑恐惧或者性格古怪，怎么还可能有人格魅力？而消除了这些，一个心理健康、心情开朗的人自然就会有人格魅力。这就如同身体没有疾病，脸色自然会更红润，用不着多搽粉的道理一样。
　　所以走出心灵的迷惘就必然可以增强你的人格魅力。这就如同说：“治好病，让你更漂亮。”
　　那么青年人的迷惘多不多呢？现实生活告诉我们，确实很多。
　　所以我看到某些书本上常常写什么：青春年华多么美好，如何如何是黄金时代，是锦绣年华，就总有点不大以为然。因为写这些话的人，多是青春已逝的中老年人，中老年人没有青春了总归是很怀念的，所以也就把它说得格外好。就如一个人死了，我们就想起他种种好处了，而实际上他活着的时候，我们并没觉得他多么好。再有，你的记忆也是很不可靠的，一般来说，我们更愿意记住一些好事。所以中老年们说起他们的青年时代，往往都只记得好事不记得倒霉事，让别人听着仿佛在吹牛。
　　处于豆蔻年华的青年人，快乐幸福美好自然是有的，因为他们毕竟有热情、有精力、有希望，受社会污染也少。但是，青年面临的人生问题也最多，这是因为青年的阅历少，对己对人都了解得不透彻，所以烦恼困惑、挫折失意也都格外的多。
　　所有这种种，就像害虫在蚕食着一棵成长中的小树，把人格咬得伤痕累累，不复挺拔秀美。让我们把它们一一找出来灭掉，除掉心灵之树上的伤，让我们的人格一天天走向完美，这就是我们现在该做的。
　　首先，让我们看看有哪几种“害虫”吧。大略分一下，我把它们分为这几类。
　　一、有关家庭的心理困扰
　　一说到家，人们总爱说它温暖、甜蜜、安宁等，实际哪里是这么简单。温暖的是家，可是让人烦恼的不也常常是家吗？有时，父母不也令你不满。甚至会引起你的怨愤吗？比如，儿子有时和父亲会有很强烈的冲突；比如，父母对你的要求会让你难以忍受；比如，一回到家就会感受到一种让人烦躁的气氛。
　　最难办的是，不论家里人多么让你难以忍受，在你心中，你还是爱他们。又爱又恨就像天气忽冷忽热，让人没法适应。最不幸的是，你虽然反感父母的一些缺点，可是你会发现潜移默化之中，你自己也渐渐沾染上了这些缺点，毕竟你也是这个家庭中的一员。例如儿子最恨父亲的专制粗暴，但是他后来竟然发现自己脾气也挺暴躁。
　　还有的人家庭中矛盾不多，但是也有问题。问题是他或者她（大多是女孩）太依恋家庭了。结果离开家就受不了，就活不好，想家想得牵肠挂肚。一般人想家哭一哭也就罢了，可一些女孩离开家便天天如同坐牢一样难过。
　　这种种问题固然都有外界原因，但是说到底，还是当事人自己人格不够成熟和健全。
　　二、人际交往中的缺陷
　　人格或者说性格中的任何弱点或缺陷，都会在人际交往中反映出来。所以也难怪那么多人在为人际交往而苦恼，抱怨自己社交能力不足了。实际上，许多人与其说缺少社交技巧，不如说缺少一种好的性格。
　　比如说，有的女孩问：“我对每个人都很好，为什么却没有人喜欢我？”
　　为什么会有这种怪事呢？仔细看看她的行为方式就明白了。她讨好每一个人，对谁都附和，从不按自己的意愿和见解行事。所以别人理所当然地把她不当一回事，不重视她。
　　说到底是她的性格有弱点。为什么她会有这种性格？这就需要找出原因，消除这种性格。这样，她的人际关系自然就会改善了。
　　再如，一个男孩害怕社交，和女孩子一说话就窘得恨不得找个地缝钻。为什么？也要找原因，解决它。
　　社交心理障碍严重起来，会成为社交恐怖症。有的人会因为害怕见人，门都出不了，学也上不了，那就是心理疾病了。

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