随着我国经济快速发展、社会急剧转型，有关心理健康与幸福感的话题愈发火热。心理健康不仅是个体生存质量的关键，也是社会和谐发展的基础。 

　　北京大学幸福学堂是2014年启动的北京大学教职工心理健康支持计划，通过系列培训引导教职工提高心理健康意识、丰富心理健康知识，更好地建设幸福、传递幸福。本书精选北京大学幸福学堂的部分课程实录，集结来自北京大学精神卫生研究所、心理与认知科学学院、心理健康教育与咨询中心、心理咨询治疗中心的15位专家，内容涵盖工作、家庭和社会生活的多个层面，使北大的优质教育资源惠及更多民众、温暖更多家庭。

目录 

应用行为分析与儿童行为管理 郭延庆 

情绪调节 张昕 

网络时代的心理健康 徐凯文 

沟通技巧 孙伟 

关注老年人心理健康 孙新宇 

儿童期的亲子关系 林红 

群体活动培养青少年领导力 童佳瑾 

如何保持记忆健康 于欣 

积极心理学——以心理资本应对压力 刘海骅 

幸福婚姻建设 方新 

情绪障碍的识别与处理 王向群 

睡眠ABC 孙洪强 

群里对幸福感与道德行为的影响 张智勇 

现代职业情境下的自控力 姚翔 

后记