李勇，吉林省中小学生家庭教育促进会副会长、秘书长，中学生职业生涯规划教育研究专家。
从事家庭教育和青少年生涯规划研究及指导多年，成功引导并帮助上千名学生找到自己的优势潜能，使学生学业得到长足发展。带领团队在全国率先推进高中生生涯规划，在十一个省上百所学校中对高中生开展生涯规划教育，指导学生按照兴趣、潜能、特质选择专业。出版各类书籍30多本。
杨白莉，吉林省生涯规划专业委员会副主任，原长春外国语学校校长，吉林省中小学特级教师，全国科研型骨干校长、先进个人，中学生职业生涯规划教育研究专家。
多年从事教育工作，积极探索和推进“适合学生的教育”“差异性教学研究”，获国家基础教育课程改革研究成果二等奖。
迟学为，教育部特聘教育督学，全国首批名校长领航班成员，东北师范大学特聘教授，硕士生导师，原长春市实验中学校长，吉林省拔尖创业人才。
创立的“五步导学”课堂模式，获省部级教学课改成果一等奖。出版的专著《高中生职业生涯规划》深受高中生欢迎。
第一章 概述/001
一、中学生职业生涯规划的概念和意义/001
（一） 职业生涯规划需要从小做起/001
（二） 素质教育与职业生涯教育的关系/006
（三） 高考改革催生职业生涯规划教育需求/010
二、职业生涯发展理论/012
（一） 职业生涯发展概述/013
（二） 职业生涯发展的主要理论/015
第二章 职业素质测评基本理论/031
一、职业素质测评概述/031
（一） 职业素质测评的含义/031
（二） 职业素质测评的主要内容/032
（三） 职业素质测评的原则/032
二、职业素质测评的常用方法/034
（一） 性格测试与解析/034
（二） 气质测试与解析/048
（三） 能力特长测试与解析/051
（四） 价值观测试与解析/053
（五） 能力、兴趣与高校专业选择测试及解析/059
（六） 360 度测评/063
第三章 目前我国普通高等院校与学科的基本概况/065
一、大学的概况/065
（一） 大学的分类/065
（二） 大学的排名/066
（三） 重点大学简介/066
（四） 一般本科院校基本情况/073
（五） 二本院校/073
（六） 高职高专院校/073
（七） 提前批次录取的院校类别/076
二、大学的学科与专业/082
（一） 学科的概念/082
（二） 大学学科评估排名/091
三、选择专业院校的原则/110
（一） 根据兴趣爱好选专业/110
（二） 了解特设新兴控制布点专业/112
（三） 不要顾名思义选专业/112
（四） 了解院校的办学地点/112
（五） 了解院校的办学性质/113
（六） 了解高校招生要求/113
第四章 行业、职业探索与体验/115
一、了解国家职业设置分类及要求/115
（一） 职业分类根据/115
（二） 国家职业分类/117
（三） 核心技能/120
二、在职业生涯人物的采访学习中探索职业内涵/121
（一） 职业生涯人物访谈的重要意义/121
（二） 访谈的步骤建议/121
（三） 生涯人物访谈案例/124
（四） 父辈职业理想访谈提纲示例/127
三、走访就业市场，了解就业趋势/128
（一） 了解就业市场的重要性/128
（二） 目前国内的就业状况分析/128
（三） 专业和就业/129
四、相关职业体验/131
（一） 职业体验的目的/131
（二） 职业体验的步骤和方法/131
第五章 指导学生进行职业生涯规划/137
一、构建学校职业生涯规划教育体系，确保职业生涯教育有序发展/137
（一） 开展学生职业生涯规划教育的保障措施/138
（二） 高中学生职业生涯规划指导的要点/149
（三） 学生职业生涯规划教育的延续——高考后到工作中的关注/160
二、指导学生制定职业生涯规划书/161
（一） 制定职业规划书的意义/161
（二） 高中生职业生涯规划的一般步骤/163
（三） 制定职业规划书的具体要求/165
（四） 高中生职业生涯规划书范例/166
三、学生职业生涯规划书示例/174
四、学校开展职业生涯规划课课型初探/179
（一） 破冰课——人生规划需趁早/179
（二） 测试课——做****的自己/180
（三） 励志课——让理想照亮未来/180
（四） 访谈课——感悟与引领/181
（五） 规划课——天生我材必有用/181
（六） 班会课——你的人生你做主/182
（七） 行业体验课——绝知此事要躬行/182
（八） 社团活动课——丰富阅历，锻炼能力/182
（九） 专业、职业探索课——为就业做准备/182
（十） 高考志愿实战课——迈出坚实的第一步/182
第六章 做好和实施学业计划/185
一、如何指导学生制订目标和学业计划/185
（一） 了解升学政策，提出合理化建议/185
（二） 指导学生进行学习水平评估/193
（三） 帮助学生认清自己的优势和劣势学科/194
（四） 帮助学生厘清学习问题，找到学习困难的“病根儿” /195
（五） 针对不同学段，确定阶段性目标/197
二、指导学生实现自己的目标和计划/200
（一） 指导学生制订切实可行的目标/200
（二） 让目标和计划落到实处/201
（三） 指导学生找到适合自己的学习方法/202
三、指导学生进行自我目标管理/204
（一） 认真执行计划/204
（二） 适时调整计划，端正目标/205
（三） 必要的心理辅导/207
第七章 培养职业素质和职业能力/209
一、培养职业素质及主要方法/209
（一） 职业素质的意义/209
（二） 提升职业个性素质的方法/210
二、职业能力及主要培养方法/219
（一） 职业能力的定义/219
（二） 提升职业能力的方法/220
第八章 以职业生涯为指导，推进课程改革/233
一、推进高考改革，课程改革应与国际接轨/233
二、从学生发展出发，设置好课程体系/236
（一） 高中开设职业生涯课/236
（二） 将职业生涯理念融入各科教学/239
（三） 针对学生职业生涯规划开设选修课/239
（四） 学校教学形式改革的方向——实施走班制/244
三、按学生职业生涯需求，丰富拓展课程/249
（一） 综合实践活动/249
（二） 技术课/254
（三） 社团活动和职业体验/259
第九章 关于深化考试招生制度改革的探讨/261
一、高考改革给高中教育带来了新的挑战与机遇/261
二、高考改革将推动高中生职业生涯规划教育/264
三、学程制教学/268
四、文理不分科、外语“一年两考”成为大趋势/269
第十章 怎样指导家长帮助孩子进行职业生涯规划/289
一、家长对孩子职业规划指导的意义/289
（一） 家长首先要了解什么是职业生涯规划/290
（二） 家庭中进行职业规划教育的意义/290
（三） 中国家庭对孩子职业、人生教育的偏差/292
（四） 中国父母过度保护，使孩子难以自立/294
（五） 西方发达国家重视职业教育，放手孩子成长/295
二、家长在孩子职业生涯教育中的角色定位/297
（一） 有一个正确的导向/297
（二） 有一双善于发现的眼睛/299
（三） 创造一个美好的梦想/304
（四） 有一套行之有效的方法/305
三、孩子的职业素养要在家庭中奠基/313
（一） 培养孩子成为社会人/313
（二） 用兴趣的火把点亮孩子的目标/315
（三） 帮助孩子搭建达到目标的台阶/317
四、家长怎样帮助孩子进行职业生涯规划/320
（一） 把握好孩子发展的关键环节/320
（二） 在面对孩子的重大选择时，家长的定位很重要/326
（三） 帮助孩子学习自我评估/329
（四） 家长和孩子要学习一些职业生涯规划的理论和知识/333
五、构建家庭、学校、社会职业规划教育合作模式，让孩子健康成长/333
（一） 职业生涯教育需要家校配合/334
（二） 主动与学校合作，增进亲子关系/335
（三） 重视社会力量，对孩子进行“家校社”三位一体的大教育/340
（四） 国内外关于家校社合作实践的参考/344
附录一 国家及部分省区高考改革文件/347
国务院关于深化考试招生制度改革的实施意见/347
关于加强和改进普通高中学生综合素质评价的意见/352
关于普通高中学业水平考试的实施意见/356
教育部关于进一步完善和规范高校自主招生试点工作的意见/359
教育部关于进一步推进高中阶段学校考试招生制度改革的指导意见/362
上海市深化高等学校考试招生综合改革实施方案/366
浙江省人民政府关于印发《浙江省深化高校考试招生制度综合改革试点方案》的通知/373
2014 年高考改革方案具体内容解读/377
附录二 世界发达国家的职业生涯教育/380
附录三 我国台湾地区的职业生涯教育/395
附录四 专家解析报告示例/400
附录五 全国各省高考改革时间表及改革方案汇总资料/409
写在本书出版之际/413
《高中生职业生涯规划指导教程/职业培训教材》：
一、学生职业生涯规划的概念和意义
（一）职业生涯规划需要从小做起
职业生涯规划是指个体根据对自身和外部因素的综合分析，探索职业方向，定位职业具体目标，设计职业发展途径的系统过程。职业生涯规划贯穿人的一生，对个体的职业理想、人生目标起指导作用。
中学生职业生涯规划，就是通过职业生涯教育，让中学生尽早认识自我、认识职业、认识教育与职业的关系、学会职业决策，从小根据自己感兴趣的职业目标，从知识、技能和综合素质方面锻炼自己的职业能力。
1.我国中学生职业生涯教育状况
“我们国家走了不少弯路，不能让孩子再走弯路。”第一个将职业生涯规划带入中学课堂的北京人大附中专职职业规划师、北京前方导航教育公司首席专家吴志兰在北京举办的一次讲座上呼吁：“中学生亟须职业生涯规划！”
据吴志兰介绍，我国高等学校职业指导发展很快，但中学职业规划意识仍十分模糊。国家相关部门对中小学生职业规划研究已开展多年，但从来没有进入课堂。当然，现在一些中学认识到这个问题，率先开展了职业生涯教育。但是目前，大部分学校的学生、老师和家长的职业生涯规划意识还很淡薄。
现在，很普遍的现象是很多高中学生高考后填报志愿时不知道填报什么专业，即使是高考状元们也会在选专业、选学校上犹豫不决。高考学生要在几天时间内选择适合自己的专业、学校，其实是一件很困难的事情。居美学者著名教育与职业规划专家高燕定先生不无感触地说，“我们可以为高考准备12年，却没有为自己的职业选择作一点点准备”。
根据某高校调查显示，65%的大学生对他们选择的专业不了解，导致入学后学习兴趣不高；70%的大学生认为，如果条件允许将重新选择专业。另据调查，70%的大学生对自己所学专业不满意，一些大学校园内为此出现了专业“跳槽”现象，还有一些大学生甚至毕业时也不知道自己将来要从事什么职业。
国内教育数据咨询和评估机构麦可思公司对2009级入学大一新生调查结果显示：2009级本科和专科新生对专业“很不满意”者分别为30%、27%；有3成学生对所学的专业热情不高，仅有3.4%的学生入学前了解所报专业；每年都有许多学生因不满意所考入的大学或专业选择复读，甚至厌学。大学生出现的这个问题已经带有普遍性。对毕业后的发展前途，感到迷茫、没有目标的为50%，目前没有考虑太多的为41%，而有明确目标且充满信心的只有8.3%。
针对这种状况，人民大学附属中学校长刘彭芝指出：“由于缺乏这方面的有效指导，我们的学生还是面临着到了大学才发现自己学的专业不是自己喜欢和擅长的，大学毕业时才发现自己将要从事的职业是自己完全没有准备充分的，甚至工作很多年以后才发现自己入错了行，到那时才发现自己浪费了那么多时间在不应该、没必要学习的东西上，但已为时晚矣”。
而导致这种结果的原因，就在于中国学生将学习的目标定在了考大学，而不是为了今后有一个自己喜欢的工作。学生如果能在中小学阶段就对自己以后要做什么有一些思考和探索，肯定会在未来的求学和职业生涯中少走很多弯路。
易之易工作网CED金辉认为，中国的基础教育以高考为目的，学生只要能够考上大学就满足了，不会去考虑考什么大学。但是，随着当前大学教育大众化以及由此引发的大学生就业难的现状，学生及家长不得不提前考虑考什么专业更好、更有利于未来的发展。因此，高中学生的职业生涯规划引起了社会各界广泛的关注。
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