长寿功法是以中医学理论为基础、以预防疾病为核心、以科学锻炼为手段、以保健长寿为目的而创编的一套完整的修炼人体功能的功法体系，通过修炼该功法，可以强五脏、调六腑，促进脏腑祛浊返清、祛邪扶正、调理气血、疏通经络、平衡阴阳，从而使人健康长寿。《长寿功法宝典》分为上、下两册，内容丰富，图文并茂，科学实用，适合广大读者及练功爱好者阅读。

第一卷 长寿功法功理
一、“天人合一”论
二、练长寿功法可精充、气足、神全
(一)精，是构成人体与营养的基本物质，它包含精、血、津液等方面的内容
(二)气，是人体一切器官的营养所需和活动的动力
(三)神，是人体生命的总称
三、人的寿命
(一)人类的正常寿命
(二)影响人类寿命的因素
四、延缓衰老的长寿功法
(一)坚持练功健脑益智
(二)乐观是长寿的一把钥匙
(三)优美的自然环境、和谐的人际关系
(四)饮食有节 ，科学“进补”
五、长寿功法——特殊的运动
六、长寿功法功歌音乐功法光盘在康复中的作用
七、学生练长寿功法健体益智
八、肾脏与长寿
(一)肾亏对心脏病的影响
(二)肾亏对肺结核的影响
(三)肾亏对肝炎的影响
(四)肾亏对肾炎的影响
(五)肾亏对神经衰弱的影响
(六)肾精为何如此重要
九、树木的妙用
十、与自然相融的长寿功法
十一、左手意识练功与长寿功法
十二、超长磁波与长寿功法
(一)超长波的来源
(二)超长波的医疗作用
(三)超长波能量的采引及运用
十三、练长寿功法能调动宇宙之气防病
十四、长寿功法一步站功的医疗康复机制
十五、长寿功法使您青春永驻
(一)练长寿功法与健康
(二)呼吸的正确姿势对长寿的作用不可忽视
十六、同练长寿功法，夫妻能当寿星
第二卷 长寿功法之一步站功
第一节 强肺调大肠
第二节 调胃强脾
第三节 强心调小肠
第四节 调膀胱强肾
第五节 调心包、三焦和利胆
第六节 强肝明目
第七节 气通周身
第三卷 长寿功法之二步坐功
第一节 肺安大肠通
第二节 胃通脾自安
第三节 心安小肠通
第四节 膀胱通肾安
第五节 心包、三焦、胆囊通
第六节 肝安目自慧
第七节 阴阳得平衡
第四卷 长寿功法之三步卧功
第一节 洗肺浴大肠
第二节 浴胃洗脾
第三节 洗心浴小肠
第四节 浴膀胱洗肾
第五节 浴心包三焦胆囊
第六节 洗肝浴目
第七节 洗浴周身
第五卷 长寿功法之四步行功
第一节 肺行大肠得一清
第二节 胃气行脾得一宁
第三节 心行小肠得一定
第六卷 长寿功法硕果
第七卷 答疑
第八卷 听声波功法光盘（DVD）
第九卷 长寿功法点穴按摩图、经络图及功歌
第十卷 长寿功法之预防与保健功法功理
第十一卷 消化系统
第十二卷 血液及皮肤
第十三卷 美容美体
第十四卷 男性生殖系统
第十五卷 心脑血管系统
第十六卷 女性生殖系统
第十七卷 神经系统
第十八卷 泌尿系统
第十九卷 眼耳及其他
第二十卷 呼吸系统